給力心理
十年口碑經營
下載APP
劉艷心理咨詢師
51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務341人|99%好評
咨詢
問情緒管理專題心理咨詢講座
匿名
2020-06-11 10:40:52
2020-06-11 10:40:52
抱抱TA
女 壓力特別大。壓的我喘不氣來，生活，家庭，都有
13
0
530
-
蔡曉梅
你好 -
王金波
您好 -
王 宇
你好 -
賴戈慧
你好，多大了？ -
蔡曉梅
感受到你承擔的壓力。無論生活和家庭方面再大的壓力，通過專業的梳理分析調整， 都可以逐一解決！
-
陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢 -
曹春艷
你好，生活中是否有可以釋放壓力的途徑呢？需要解決的問題是否可以慢慢解決呢？ -
許倩倩
您好，這種狀況有多久了呢？建議盡快調整壓力應對模式，改善狀態。 -
任海濤
您好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
魏巍
你好，可能提示你需要關注自己的內心了 -
程潔
您好，如果感覺到各方面的壓力都很大，可以先梳理一下壓力源，找一找有沒有疏解壓力源的方式 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 最近經歷的事太多 壓的我快喘不過氣了 望老師給點意見 -
女 覺得壓力特別大，壓得我喘不上來也不知道怎么回事， -
女,21歲,家里的事情讓我喘不過氣，覺得生活沒有意思了，很久都沒有真正快樂過 (匿名) -
女 好壓抑，就像喘不過氣，怎么回事？感覺壓力很大 (匿名)
-
女 不想活了，怎么辦。對現在的生活…壓力太大喘不上氣 -
女 工作，孩子，家庭，讓我揣不過氣，壓抑，焦慮，脾氣暴躁，感覺整個人都快崩潰了 (匿名)
-
女 感覺生活壓力超級大無論是在工作家庭為人處世上太累了想逃又不能逃這種感覺快要逼瘋了自己 -
女 總覺得生活壓力特別的大，自己心里也有很多疑問。壓得喘不過氣來，很累 -
男 我想做心理咨詢，但家里人不同意網上咨詢，害怕上當受騙，以前家里人帶我去外地做過咨詢，因為疫情的原因，半年多沒做了，我有點兒受不了 總是想出去散散心，想讓家里人帶我出來玩，可家里人就是很宅，是不是我太活躍了 -
女 我想變得優秀，但卻害怕考試。我該怎么辦？ (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護