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匿名
2023-05-10 22:43:01
抱抱TA

女,17歲,感覺現在每天都好累好著急好難受,沒目標沒值得開心的事,感覺從早上起來就很壓抑,只能通過買東西暴飲暴食短暫開心一下。可能因為前段時間受了很大打擊,壓力很大睡眠時間也少,幾個月了都還沒緩過來。網上咨詢網醫說我可能有點神經衰弱或者輕微抑郁,我也不知道有啥辦法能振作起來,只能每天逃避現實。感覺活不下去了,不知道這種爛日子要過到什么時候。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    首先感謝你勇于分享自己的心理困擾。根據你的描述,你可能正在經歷一段情緒低落的時期,這很正常。建議你先嘗試找到一個能夠傾訴的人,將你的想法和感受分享出來,可以是家人或好友,也可以是專業心理咨詢師。同時,你也可以嘗試一些放松和緩解情緒的方法,比如深呼吸、運動、聽音樂等。如果情況嚴重,也可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。最重要的是,不要放棄自己,保持樂觀積極的心態,相信你一定可以度過這段困難的時期。
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    ?知否?送了一個擁抱
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    你好可以交流一下
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    這個感覺很痛苦,長期內耗導致精神能量損耗,現在基本處在一個負能量狀態,糾正這個狀態,你才能走出來。
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    你好
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    朋友,看到你的描述,我感同深受,你受苦了,朋友。我知道,你現在很難受,很想平靜下來,但情緒不受控制,發作的時候真的特別痛苦。我理解你。愿意和我聊聊嗎?我愿意與你共情這種感受
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    你能有這個覺察,說明你己在改變的路上。
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    制定個目標就好了
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    首先要感謝發貼者的勇氣和誠實,這種情況很常見,但不易被發現和解決。建議你尋找專業的心理治療師進行面對面的咨詢,通過專業的技能幫助你掌握應對方法,找到問題的根源并解決。同時,也可以結合心理治療的同時,積極鍛煉身體,培養健康的生活習慣和愛好,帶動心理的積極向上。最后,不要忘記向身邊的親友和社會資源尋求幫助。我們一起加油!
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