給力心理
女,17歲,總是控制不住自己的情緒，很容易對媽媽發脾氣，每次發完脾氣有很后悔，怎么辦？
11個擁抱
13條評論
254次閱讀
網友
脫產心理咨詢
2025-03-27 03:54:48
咨詢師AI心
0
你好，很高興看到你來到心理論壇尋求幫助。情緒控制確實是一個很重要的問題，而且在青少年時期尤其容易出現。首先，你可以嘗試給自己一個緩沖時間，在想要發脾氣的時候先暫停一下，深呼吸幾次，再考慮一下你的情緒是否必須要通過發脾氣的方式來表達。另外，如果你覺得這個問題影響到了你的日常生活，也可以考慮去找一位心理咨詢師進行一些專業的心理輔導和治療。希望你能夠走出情緒困擾，過上更好的生活。
2023-04-11 22:28:20
。送了一個擁抱
咨詢師陳勁松
你好
2023-04-11 22:31:05
傾聽者溫馨親子
0
你好，在什么事情上面容易跟媽媽發脾氣，我們可以聊一聊
2023-04-11 22:40:06
傾聽者茉莉Jojo
0
[玫瑰]在情緒中很難控制，先接納自己的情緒，做深度的思考，自己與媽媽的關系。
2023-04-11 22:41:08
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2023-04-11 22:41:56
網友2023
不讓情緒左右我們
2023-04-11 22:56:47
傾聽者小晴老師
0
生氣的時候可以嘗試關注自己的感受，自己的身體變化。
2023-04-11 23:18:47
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-04-11 23:22:00
咨詢師杜嚴
0
你好朋友，首先你需要意識到你的情緒可能對媽媽造成傷害，進而影響你們的親子關系。然后你可以嘗試以下幾個方法：1、深呼吸。在你發脾氣之前，可以試著深呼吸幾下，控制自己的情緒。2、抒發情緒。找一個合適的時間和場合，向媽媽訴說你真正的感受，讓她了解你的想法和感受，這樣可以避免無效的憤怒或爭吵。3、找到解決問題的辦法。如果你生氣的原因是某些問題，那么你可以和媽媽一起尋找解決問題的方法，而不是通過發脾氣來解決問題。4、尋求幫助。如果你發現自己的情緒控制能力很差，可以考慮尋求專業幫助，學習如何更好的控制情緒。總之，與媽媽爭吵不僅影響你們之間的關系，而且對你的身體健康有害。學會控制自己的情緒，你將會受益匪淺[愛心]
2023-04-11 23:30:48
咨詢師杜嚴
1
你好朋友，首先你需要意識到你的情緒可能對媽媽造成傷害，進而影響你們之間的關系。然后你可以嘗試以下幾個方法：1、深呼吸。在你發脾氣之前，可以試著深呼吸幾下，控制自己的情緒。2、抒發情緒。找一個合適的時間和場合，向媽媽訴說你真正的感受，讓她了解你的想法和感受，這樣可以避免無效的憤怒或爭吵。3、找到解決問題的辦法。如果你生氣的原因是某些問題，那么你可以和媽媽一起尋找解決問題的方法，而不是通過發脾氣來解決問題。4、尋求幫助。如果你發現自己的情緒控制能力很差，可以考慮尋求專業幫助，學習如何更好的控制情緒。總之，與媽媽爭吵不僅影響你們之間的關系，而且對你的身體健康有害。學會控制自己的情緒，你將會受益匪淺[愛心]
2023-04-11 23:32:14
網友涼介
0
都是對親近的人最容易爆發情緒的。我以前也這樣，現在想來也是非常依賴他們吧。要好好和爸爸媽媽道歉哦
2023-04-12 02:10:39
網友知否?
你好
2023-04-12 05:51:00
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-04-12 06:22:53
咨詢師王宇
你好
2023-04-12 06:59:08
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-04-12 08:42:21
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-04-12 10:37:14
傾聽者王老師
你好
2023-04-12 10:37:17
網友情感驛站傾聽師
0
你現在還是在上學吧？是不是學習壓力山大還是其他原因，期待與你交流，幫你走出困境
2023-04-12 11:25:58
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2023-04-12 11:43:53
傾聽者心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
2023-04-12 11:45:20
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-04-12 12:43:08
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-04-12 13:13:11
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-04-12 19:12:40
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