女,32歲,我明天晚上開始減肥了！準(zhǔn)備說吃營(yíng)養(yǎng)餐了，低碳水?dāng)z入。準(zhǔn)備減脂了！備了食材跟橄欖油。雞蛋昨天新買了一盤，食材都儲(chǔ)備好了 (匿名)

女,31歲,148.7斤，中午吃完又稱了！又瘦了5兩，午餐下來。 (匿名)

女,19歲,早上紫菜蛋花湯?雞蛋，隔一小時(shí)喝些溫水，中午炒土豆，飯后蜂蜜水?水果，晚上吃黃瓜，七點(diǎn)半后不吃任何東西，再配合運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果會(huì)更快嗎？ (匿名)

女,31歲,采購(gòu)的新的食材也洗好了，晚餐也開始準(zhǔn)備了！還有10天左右結(jié)束。結(jié)束完了一個(gè)禮拜繼續(xù)開始21天。直到瘦到95斤為止。 (匿名)

女,32歲,減脂餐的第二期第一餐來了！我要繼續(xù)做兩期！哈哈??今天是3月16，21天后結(jié)束。 (匿名)

女,32歲,第⑧餐來！吃完下午稱體重。哈哈?。。。。。。。?(匿名)

女,32歲,第19天第二餐來了！139.4斤，飯前體重 (匿名)

女,31歲,分享21天體質(zhì)改善計(jì)劃食譜，減壓，減血糖，順便減體重，（只有糖尿病人需要專業(yè)指導(dǎo)）按照這個(gè)營(yíng)養(yǎng)表做，21天至少減15斤。血糖血壓也順帶減下來了！體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重。沈醫(yī)生群里我做完生了孩子體質(zhì)很好，她們賺不了錢再?zèng)]啟動(dòng)這個(gè)計(jì)劃。我把圖片保存了好多年。免費(fèi)送給你。它的要求是：按照表格里面水果蔬菜選擇五種顏色水果和蔬菜3：2的比例或者2：3的比例吃，每天三餐每餐各200毫升小米粥（減肥的可以小米南瓜粥）加幾滴橄欖油，兩勺子蛋白粉。（不需要添加其它，都是別人營(yíng)銷后來加上去的）每天三餐，不能多吃。等會(huì)給你發(fā)我的圖片，按照那個(gè)量做。餓了可以加一兩頓。吃21天結(jié)束，如果想繼續(xù)做可以加強(qiáng)一期，就按照這個(gè)做，不需要?jiǎng)e的，只有糖尿病人需要醫(yī)生指導(dǎo)。其它人正常做。（橄欖油是化蛋白粉的） (匿名)

女,32歲,再繼續(xù)減，直到95斤為止，最少100斤。哈哈。好開心哦！ (匿名)

女,32歲,減肥餐第十天第三餐?。。。。。。。。。。。。。。。。?(匿名)