給力心理
女,24歲，上學的時候總是擔心考不好，一臨近考試就緊張得學不下去，心里很難受，只能玩游戲放松逃避。現在上班了，休息天也總想著上班的事情，完全放松不下來，焦慮緊張。原本喜歡看直播放松，現在情緒很差緊張，放松不下來，看直播笑不出來了，心里堵得慌。也不知道自己在焦慮什么，工作的事情已經處理得很好了，不需要加班，可是就是緊張焦慮，放松不下來。反而想上班了，起碼不會一直處于焦慮之中。想打游戲逃避，可是打得手都痛了還是緩解不了，還是堵得慌。我不知道如何處理這種情緒。
17個擁抱
19條評論
335次閱讀
網友
心理咨詢行業市場容量
2025-03-25 20:26:52
傾聽者心理咨詢疏導療愈師
心理咨詢疏導療愈師送了一個擁抱
2023-02-12 09:43:23
咨詢師陳勁松
你好
2023-02-12 09:44:15
咨詢師辛海軍
你好
2023-02-12 09:46:00
傾聽者三萬英尺
0
你的責任心很強，是個好孩子。靜下心來去讀書吧，讀書多了就不焦慮了
2023-02-12 09:48:29
網友慕。
慕。送了一個擁抱
2023-02-12 09:49:15
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2023-02-12 09:51:09
傾聽者心向導
0
你好！感覺你是不是總會對未知的事情產生焦慮？
2023-02-12 09:52:37
傾聽者心向導
0
也就是說，會習慣性地把還沒有發生的事越想越不好而引起焦慮了？
2023-02-12 09:54:59
傾聽者鳳語
鳳語送了一個擁抱
2023-02-12 09:55:10
傾聽者鳳語
0
總感到焦慮，有一套放松訓練挺有效的，你可以試試
2023-02-12 09:56:14
咨詢師許倩倩
你好
2023-02-12 09:57:40
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-02-12 09:58:18
傾聽者心向導
0
如果是這樣，是與你的成長經歷也就是性格有關。你可以通過心理咨詢了解自己的原因并得到改善。希望能幫到你。
2023-02-12 09:59:13
網友.
太有同感了
2023-02-12 10:00:22
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-02-12 10:02:15
傾聽者妙姐
妙姐送了一個擁抱
2023-02-12 10:02:30
咨詢師李錦云
0
總是擔心考試，那是因為在內心有一個嚴苛的聲音。而在這眼科的聲音里頭可能還有一些依戀關系的問題，諸如被要求，被拋棄，被嘲笑或者一些羞恥感的體驗，這樣下必須要通過心理咨詢來做調整的。我處理過不少，如果你愿意的話，可以點擊我頭像預約我咨詢。
2023-02-12 10:04:35
咨詢師李錦云
0
在這嚴苛的聲音里頭，可能有一些依戀關系的問題。
2023-02-12 10:04:49
網友?
?送了一個擁抱
2023-02-12 10:07:34
咨詢師李麗
0
你好，現在這種狀態出現多久了，發生什么事了嗎，平時和同事領導關系怎么樣？
2023-02-12 10:08:24
咨詢師徐惠泉
0
建議及時心理咨詢分析治療，拖下去時間越長越嚴重
2023-02-12 10:09:22
咨詢師徐惠泉
如果需要幫助可以約我深入交流
2023-02-12 10:09:38
傾聽者然子
0
以前應該發生過什么事情，讓你緊張焦慮，身體形成了這種記憶，以至于后來遇到類似境遇你會產生同樣的焦慮情緒，回想以前發生過什么讓你有了這種條件反射？要減小它對你的影響
2023-02-12 10:11:59
咨詢師蘇菊花
蘇菊花送了一個擁抱
2023-02-12 10:23:13
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-02-12 10:36:38
傾聽者雪兒??傾聽
0
要找到焦慮的原因，人只有跟現實更多的連接，才不會沉浸在自己的世界。平時下班多出去走走，不要一個人呆著。
2023-02-12 10:41:38
咨詢師王宇
你好
2023-02-12 11:04:19
傾聽者心靈陪護
0
就是一種長期的焦慮而已，無休止的無法控制的自動思維，耗人耗神。慢慢來，用適當的方法都會好起來的，
2023-02-12 11:28:09
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2023-02-12 11:53:30
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-02-12 12:49:08
傾聽者雅陽【情感】
雅陽【情感】送了一個擁抱
2023-02-12 14:35:58
網友生。
生。送了一個擁抱
2023-02-12 16:09:54
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-02-12 17:49:39
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2023-02-13 10:03:10
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助的時候，可以找我預約時間詳細溝通。
2023-02-13 10:03:29
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-02-14 18:34:13
