女 很想玩手機(jī)，但是玩起來(lái)就停不下來(lái)，但是明明知道這樣不對(duì)，好煩啊。。 (匿名)

女 看個(gè)電視，卻停不下來(lái)了，怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦，這……

女,28歲,最近網(wǎng)上的朋友天天和我說(shuō)這個(gè)游戲如何如何，因?yàn)槲以趥淇迹鋵?shí)我是希望能夠安心看書(shū)的，但是對(duì)方一直說(shuō)，我就有點(diǎn)興趣，就去了解了，這是個(gè)劇情卡牌游戲，我專門(mén)聽(tīng)了劇情剪輯的視頻，然后就還挺喜歡里面的劇情和角色的。然后就有一個(gè)不太好的后果，游戲還沒(méi)有更完，我硬是花了一天把游戲劇情聽(tīng)完，然后因?yàn)閯∏檫€沒(méi)有完結(jié)，就去相關(guān)平臺(tái)看其他作者寫(xiě)的穩(wěn)，如果說(shuō)我現(xiàn)在不考試也就算了，然而給自己定了這個(gè)目標(biāo)，又覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間了，距離考試還有46天，還有很多內(nèi)容都沒(méi)弄懂，現(xiàn)在一停下來(lái)還是想繼續(xù)了解劇情，看相關(guān)文章。后來(lái)想著要不然把視頻軟件給卸載了，但發(fā)現(xiàn)百度也能搜索啊，或者其他方式，總之根本問(wèn)題不在于軟件，而在于我的自制力，如果一開(kāi)始就不知道這個(gè)游戲劇情，可能也就算了，而且一開(kāi)始我是覺(jué)得網(wǎng)友天天說(shuō)，為了讓對(duì)方不要再說(shuō)了，干脆就去了解劇情吧。然后我一貫如此，如果有啥新劇或者新小說(shuō)也就想要立刻知道后面的故事，除非還沒(méi)有更新，那就看看其他的，總之不能對(duì)這個(gè)東西太過(guò)于感興趣，否則就會(huì)陷入魔怔里，那個(gè)熱情得好久才能停下來(lái)，但是我又深深的知道這樣不好。想著要早睡早起，然而每天都熬夜越來(lái)越玩，而且晚上就特別精神，我真的覺(jué)得這樣非常不好，可是好像又會(huì)被外界干擾，自制力就變得更差了，原本說(shuō)要看書(shū)的，結(jié)果手機(jī)一拿起就停不下來(lái)，真心不喜歡這種狀態(tài)，真希望嗯按照計(jì)劃好好學(xué)習(xí)，不要做太久與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，能夠堅(jiān)持鍛煉，而不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，然后就陷入自我懷疑里，覺(jué)得這樣不好，可是還是會(huì)拿起手機(jī)玩，還是會(huì)熬夜，就明明自己好好控制一下應(yīng)該也是可以的吧，如是想著，現(xiàn)實(shí)是怎么就那么的困難，現(xiàn)在好像對(duì)那游戲的劇情特別上頭，就是會(huì)想看和游戲有關(guān)的視頻和文章，有種大腦好像很難受控制的感覺(jué)，整整兩天本該學(xué)習(xí)的我，最后依舊玩啊玩，哎，真的是，是不是應(yīng)該把網(wǎng)斷了才行，可是那樣又會(huì)有新的焦慮，總之現(xiàn)在的每一天都會(huì)有種心虛的感覺(jué)，如果不好好學(xué)習(xí)，如果好好學(xué)習(xí)又會(huì)因?yàn)橐恢睂W(xué)習(xí)感覺(jué)好難吸收，把狀態(tài)搞得更緊張，現(xiàn)在就希望能夠先把對(duì)游戲的熱情給澆滅吧，我還喜歡百度，比如這個(gè)人物是誰(shuí)，不清楚就去看看，比如這個(gè)詞語(yǔ)什么意思，去查一查，查的時(shí)候看到其他詞又會(huì)繼續(xù)搜索，然后又要花很久，我還有強(qiáng)迫癥，最近感覺(jué)似乎更加嚴(yán)重了，洗衣服的時(shí)間更久了，因?yàn)楦杏X(jué)洗的還不夠干凈，然后就會(huì)更加的關(guān)注，似乎就是玩也會(huì)在玩結(jié)束以后感覺(jué)后悔和焦慮，希望明天不會(huì)再如此了吧！晚安！ (匿名)

男,15歲,自己從小學(xué)二年級(jí)玩到高一的游戲突然停服了，里面有很多心血，怎么振作起來(lái) (匿名)

控制不住刷手機(jī)看視頻怎么辦呢？ 在學(xué)校里面一個(gè)月不能碰到手機(jī)，回到家就報(bào)復(fù)性刷視頻。什么也沒(méi)有學(xué)到，看來(lái)就忘記。可是我的目的是什么呢？暫時(shí)逃避上網(wǎng)課？還是浪費(fèi)青春？還是追求這種掌控的感覺(jué)，即我可以自由自在的看我想看的內(nèi)容。 我是需要?jiǎng)恿幔?(匿名)

男 想戒游戲，但是戒不掉。一玩就上癮，而且經(jīng)常熬夜，明天早上起來(lái)。就是想戒，但是過(guò)幾天又開(kāi)始玩了。

我是上海的一名中學(xué)生，疫情期間在上網(wǎng)課。因?yàn)楦改敢獜?fù)工，維持收入，平時(shí)我一個(gè)人在家。一開(kāi)始是無(wú)聊，就在默認(rèn)的瀏覽器上刷短視頻；但是后來(lái)一有空就刷，停不下來(lái)，有時(shí)候作業(yè)都要到12才完成。但是網(wǎng)課離不開(kāi)電腦，有電腦就去刷。想問(wèn)問(wèn)怎么戒掉 (匿名)

女,19歲,家里人對(duì)外人笑臉相迎，對(duì)自家人惡語(yǔ)相向。想跟家里人一起商量事情結(jié)果他們都好像事不關(guān)己高高掛起，外人來(lái)問(wèn)點(diǎn)事?tīng)?zhēng)搶著出謀劃策，自己不來(lái)就拿不定主意想讓家人幫忙出出主意看看怎么解決，結(jié)果就跟你說(shuō)自己看著辦吧，等到按照自己的想法去做，又各種跟你說(shuō)怎么不跟我們商量一下 (匿名)

女,18歲,父母離異的時(shí)候，爺爺死活要讓法官把我判給父親，后來(lái)如爺爺所愿判給了父親，但是父親常年不在家，我是爺爺奶奶帶大的，媽媽好多才想來(lái)看看我，他們都不準(zhǔn)，跟我說(shuō)了各種媽媽的壞話，所以見(jiàn)到媽媽的時(shí)候我不會(huì)叫她一聲“媽媽”，也是傷了她的心我們十多年都沒(méi)有往來(lái)，慢慢的我上學(xué)了，但是一些聽(tīng)不懂的知識(shí)不敢去問(wèn)老師所以成績(jī)很差，當(dāng)時(shí)我們哪里有一所民辦高中剛剛成立第一年的錄取分?jǐn)?shù)線特別低，不過(guò)我還是差了一分，當(dāng)時(shí)我拿不定主意，爺爺說(shuō)讓我去這所學(xué)校上學(xué)，但是當(dāng)時(shí)我們家因?yàn)樯w房子借了好多錢(qián)，我就有點(diǎn)不想去因?yàn)椴钜环忠灰蝗f(wàn)，可是爺爺說(shuō)沒(méi)事就把我報(bào)名了，三年的高中生活花了差不多十萬(wàn)，可我太廢了考了一個(gè)我們省的專科學(xué)校，本來(lái)我是打算不去了準(zhǔn)備要跟家里面說(shuō)的，（當(dāng)時(shí)我不在家在外面上班想著回來(lái)說(shuō)）有一天下午他們就打電話給我要我去一個(gè)姐姐哪里上班，幾乎每天都打就是要讓我去，所以激起了我的叛逆心就跟他們說(shuō)要去上學(xué)，因?yàn)橐_(kāi)學(xué)了然后我就回來(lái)了，我賭氣的跟他們說(shuō)我就是要上學(xué)，就不去那個(gè)姐姐哪里，爺爺說(shuō):“我把你從幾個(gè)月養(yǎng)到這么大，你爸媽一個(gè)都不管你，我也沒(méi)錢(qián)在去供你讀書(shū)了就跟你家這個(gè)姐姐去上班了”我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了有點(diǎn)心涼，后來(lái)考慮很久我同意了，結(jié)果爺爺又不讓我跟那個(gè)姐姐去了，我頓時(shí)有種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，很氣憤，但是氣憤的同時(shí)我也跟那個(gè)姐姐說(shuō)明了我不去了，因?yàn)楦鸂敔斣陔娫捓锩骠[得不愉快，他回來(lái)就各種陰陽(yáng)怪氣我總是拿那句:“我把你從幾個(gè)月養(yǎng)到這么大，”本來(lái)我要跟他說(shuō)我已經(jīng)跟那個(gè)姐姐說(shuō)清楚不去了，可是他自顧自的說(shuō)他的話就是不聽(tīng)我要跟他說(shuō)的，我就特別心累 (匿名)