各位大神們，請問如何調整應激狀態？

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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
許倩倩
你好
昕晨心理咨詢
昕晨心理咨詢送了一個擁抱
王老師
你好，找一個專業老師去做心理咨詢。如需幫助的時候可以找我。祝好！
昕晨心理咨詢
你好。不如情境不同方案呢，可以說詳細些是什么情況嗎
龍鳳
你好
?婚戀情感
在這里找一位有緣的正規老師聊聊，也許能幫助你走出迷霧
秋語
秋語送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
鄒老師心理
電話詳細聊才能更好的幫助你
心能量? 【情感親子】
你好！具體情況具體分析，為你量身定做才是最適合的，關注我，我來幫你
醉七
行為流派有個“交互抑制”技術，您不妨參考一下
雷老師
雷老師送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
李錦云
最好的方式當然是通過心理咨詢。
大熊【心理★情感】導師
你好
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
無憂??傾聽
你好，應激狀態確實需要處理呢，很難過，不知道你經歷了哪種應激事件呢，歡迎你來傾訴
王宇
你好
歷博博
歷博博送了一個擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
雅妮情感
什么事情產生的應急狀態呢，可以聊一聊。
楊柳依依
你好，具體是什么情況？有需要可以找我聊聊
eleven
親親盡可能離開造成你創傷的環境，這樣會消除創傷體驗，現在是完全的，正確對待刺激源，糾正不正確的看法，消除疑慮，同時需要心理和社會家庭的支持，還需要藥物及其他治療.
暖洋【傾聽?心咨師】
你好[玫瑰]，我是平臺認證的咨詢師暖洋，從事心理咨詢6年，案例累計時長1000，期待可以支持和幫助你！
明覺
就這樣就好，問自己，我如何去做？
陳勁松
你好
二萱心理
二萱心理送了一個擁抱
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