給力心理
面對很大很難解決的事情時，總是會很無力，好焦慮，拖延時間，一直在消耗自己。這種時刻該怎么緩解？
18個擁抱
17條評論
292次閱讀
網友
溫州大學心理咨詢室地點
2025-03-27 13:41:58
傾聽者醉七【治愈系】
醉七【治愈系】送了一個擁抱
2022-09-07 16:08:55
傾聽者冰冰姐??家庭婚姻
冰冰姐??家庭婚姻送了一個擁抱
2022-09-07 16:09:24
咨詢師龍鳳
你好
2022-09-07 16:10:47
傾聽者冰冰姐??家庭婚姻
您知道問題在哪了，就適當調節自己
2022-09-07 16:12:04
咨詢師陳勁松
你好
2022-09-07 16:13:21
傾聽者清心
0
既然很大很難我們無力解決是正常的，接納和允許自己的無力，想想自己當下能做的部分，做自己能做的就好，剩下的求助他人或交給時間吧
2022-09-07 16:20:29
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-09-07 16:24:00
傾聽者二哥
0
不是緩解，而是要學習解決問題的能力！如果真想解決，找我
2022-09-07 16:26:09
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-09-07 16:28:06
網友心理咨詢師小鈺
1
遇到困難的時候會有焦慮和無力感，是非常正常的，如果是必須需要解決的問題，你可以尋求別人的幫助，如果并不是一定要解決的問題，可以先放下，調節自己的心情，說不定到時候能找到另外的解決辦法。
2022-09-07 16:30:49
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-09-07 16:41:24
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-09-07 16:41:25
傾聽者清風明月（周美芳）
清風明月（周美芳）送了一個擁抱
2022-09-07 16:42:44
咨詢師王曉光
1
學會在戰略上藐視敵人，在戰術上重視敵人。具體操作上，把大目標化整為零，各個擊破。
2022-09-07 16:42:49
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2022-09-07 16:43:03
網友暖洋情感婚戀【技術流】
接受這是自己的責任
2022-09-07 16:50:07
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-09-07 16:51:30
咨詢師王宇
你好
2022-09-07 17:11:33
網友大熊【心理★情感】導師
大熊【心理★情感】導師送了一個擁抱
2022-09-07 17:13:09
傾聽者暖暖
0
可以說說具體問題嗎？大家都愿意幫您[拳頭][拳頭]每一個大問題，都是由多個小問題組成，如果我們先拆分大問題，一步步解決，就不是問題了，而且在拆分解決的過程，你會發現其實問題不大，而且自己能力很大。您不防試試？如果愿意說出來，我更愿意幫助你一起面對[玫瑰]
2022-09-07 17:34:01
傾聽者色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
2022-09-07 17:55:22
傾聽者風雪夜
0
面對很大的困難時，人們往往習慣于焦慮、拖延，這是一種暫時忘記困難、回避困難的方式。行動是治愈焦慮的好方法。不管有多困難，一旦開始行動，心理和情緒就會逐漸發生變化。一點一點地去做，困難就會化解掉。
2022-09-07 17:56:21
傾聽者夢凡心理
0
出現短暫的這種情緒沒關系，每個人面對這種情況都會出現這種情緒反應，但持續時間太久的話確實需要想方法應對了
2022-09-07 18:27:46
傾聽者越來越好
1
你好，很大很難很無力好焦慮，好大好難解決的問題，對這個問題的定義是否準確呢？如果正確，那可以把這個事情做個階段的分割嗎？焦慮和無力感的心境，在這個問題沒解決前會讓自己無力承受吧，不過也是好的時機，你可以正視這個問題了呢，加油，如果需要我可以傾聽你的煩惱，尋找下解決問題解決的方法
2022-09-07 19:18:02
傾聽者心語??
你好
2022-09-07 20:10:48
網友壓鴨
壓鴨送了一個擁抱
2022-09-07 20:13:51
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-09-07 20:21:02
咨詢師張志強
0
遇到問題時無力無助，焦慮，拖延時間。這需要詳細分析無力的感覺，無助的感受。找出原因針對性的解決。
2022-09-07 20:23:46
傾聽者雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
2022-09-07 21:08:05
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-09-07 21:15:12
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-09-07 23:30:51
網友釋夫言曰
最好咨詢一下
2022-09-08 11:37:49
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
2022-09-08 18:07:43
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2022-09-09 07:08:33
傾聽者王老師
你好，這方面的問題有需要可以找我咨詢
2022-09-09 07:08:40
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