面對(duì)很大很難解決的事情時(shí)，總是會(huì)很無(wú)力，好焦慮，拖延時(shí)間，一直在消耗自己。這種時(shí)刻該怎么緩解？

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醉七【治愈系】
醉七【治愈系】送了一個(gè)擁抱
冰冰姐??家庭婚姻
冰冰姐??家庭婚姻送了一個(gè)擁抱
龍鳳
你好
冰冰姐??家庭婚姻
您知道問(wèn)題在哪了，就適當(dāng)調(diào)節(jié)自己
陳勁松
你好
清心
既然很大很難我們無(wú)力解決是正常的，接納和允許自己的無(wú)力，想想自己當(dāng)下能做的部分，做自己能做的就好，剩下的求助他人或交給時(shí)間吧
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
二哥
不是緩解，而是要學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的能力！如果真想解決，找我
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
心理咨詢師小鈺
遇到困難的時(shí)候會(huì)有焦慮和無(wú)力感，是非常正常的，如果是必須需要解決的問(wèn)題，你可以尋求別人的幫助，如果并不是一定要解決的問(wèn)題，可以先放下，調(diào)節(jié)自己的心情，說(shuō)不定到時(shí)候能找到另外的解決辦法。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)明月（周美芳）
清風(fēng)明月（周美芳）送了一個(gè)擁抱
王曉光
學(xué)會(huì)在戰(zhàn)略上藐視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。具體操作上，把大目標(biāo)化整為零，各個(gè)擊破。
王曉光
王曉光送了一個(gè)擁抱
暖洋情感婚戀【技術(shù)流】
接受這是自己的責(zé)任
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
大熊【心理★情感】導(dǎo)師
大熊【心理★情感】導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
暖暖
可以說(shuō)說(shuō)具體問(wèn)題嗎？大家都愿意幫您[拳頭][拳頭]每一個(gè)大問(wèn)題，都是由多個(gè)小問(wèn)題組成，如果我們先拆分大問(wèn)題，一步步解決，就不是問(wèn)題了，而且在拆分解決的過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)問(wèn)題不大，而且自己能力很大。您不防試試？如果愿意說(shuō)出來(lái)，我更愿意幫助你一起面對(duì)[玫瑰]
色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個(gè)擁抱
風(fēng)雪夜
面對(duì)很大的困難時(shí)，人們往往習(xí)慣于焦慮、拖延，這是一種暫時(shí)忘記困難、回避困難的方式。行動(dòng)是治愈焦慮的好方法。不管有多困難，一旦開始行動(dòng)，心理和情緒就會(huì)逐漸發(fā)生變化。一點(diǎn)一點(diǎn)地去做，困難就會(huì)化解掉。
夢(mèng)凡心理
出現(xiàn)短暫的這種情緒沒關(guān)系，每個(gè)人面對(duì)這種情況都會(huì)出現(xiàn)這種情緒反應(yīng)，但持續(xù)時(shí)間太久的話確實(shí)需要想方法應(yīng)對(duì)了
越來(lái)越好
你好，很大很難很無(wú)力好焦慮，好大好難解決的問(wèn)題，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的定義是否準(zhǔn)確呢？如果正確，那可以把這個(gè)事情做個(gè)階段的分割嗎？焦慮和無(wú)力感的心境，在這個(gè)問(wèn)題沒解決前會(huì)讓自己無(wú)力承受吧，不過(guò)也是好的時(shí)機(jī)，你可以正視這個(gè)問(wèn)題了呢，加油，如果需要我可以傾聽你的煩惱，尋找下解決問(wèn)題解決的方法
心語(yǔ)??
你好
壓鴨
壓鴨送了一個(gè)擁抱
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
張志強(qiáng)
遇到問(wèn)題時(shí)無(wú)力無(wú)助，焦慮，拖延時(shí)間。這需要詳細(xì)分析無(wú)力的感覺，無(wú)助的感受。找出原因針對(duì)性的解決。
雅馨情感
雅馨情感送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
釋夫言曰
最好咨詢一下
納蘭老師
納蘭老師送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，這方面的問(wèn)題有需要可以找我咨詢
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