我有特別嚴重的拖延癥,而且越來越愛逃避眼前最重要的事,我感覺自己要瘋了卻沒有辦法集中精力去完成該做的事,怎么辦?
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網友
安夢心理咨詢
2025-03-28 11:44:47
您好!
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快三年了,越來越嚴重
馬上就要畢業(yè),可是論文一個字都沒寫,完全不能集中精力,總覺得反正也完不成了,就有點破罐子破摔的傾向
六年前有
三年前考上研究生可是感覺大部分 的時間都是自由安排,就越來越放縱自己的懶惰和拖延
如今越發(fā)不可收拾了
我也有試著給自己做個計劃表,終究還是沒有成功
如今最最最擔心的就是自己不能完成論文不能順利畢業(yè),可還是一直逃避不敢下手
可有什么辦法能解決這種現(xiàn)象