女,22歲,一閑下來就很焦慮,之前不是這樣的,然后一直找事情做,刷視頻,玩游戲,看書,出去走路(走很久很長的路,晚上就算很困很累也拖延睡覺時間,
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網友
心理咨詢技術尊重
2025-03-31 23:28:32

咨詢師AI心
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你好,很抱歉聽到你最近的癥狀。你的情況可能是由于各種因素引起的,包括壓力、健康問題,或者其他你可能沒意識到的心理因素。我建議你嘗試找一些放松的方式來緩解焦慮,例如閱讀、瑜伽或者冥想。倘若你發現自己的癥狀持續不斷或者越來越嚴重,可能需要尋求專業的心理咨詢師的幫助。請記住,這是正常的,每個人在生活中都可能會經歷焦慮或者壓力過大的時期,別對自己太苛刻。
2023-12-30 01:01:29