女,17歲,我知道自殘不對(duì) 可是它能幫我控制情緒 因?yàn)槲艺娴奶y過了 我必須分散注意力 不然我一直會(huì)沉浸在情緒里面
12個(gè)擁抱
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網(wǎng)友
武漢心理咨詢條件
2025-03-28 18:11:30

咨詢師許倩倩
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你好,自殘是以自我傷害的方式來疏解負(fù)面情緒,而疏解負(fù)面情緒的方式還有其他一些更合適的方式,比如傾訴,比如心情日記,比如跑步,比如聽輕松的音樂…只要你愿意,你可以有更合適自己的選擇。
2022-08-13 17:36:07

網(wǎng)友天心分析
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用平和與安樂的陽光來滋養(yǎng)自己,就能獲得更多的能量來支持與你相連接的所有人和事物。這個(gè)你能給予自己最好的禮物,就是你自己的平和與安樂。??
2022-08-13 18:16:40