女,19歲,早上紫菜蛋花湯?雞蛋，隔一小時(shí)喝些溫水，中午炒土豆，飯后蜂蜜水?水果，晚上吃黃瓜，七點(diǎn)半后不吃任何東西，再配合運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果會(huì)更快嗎？ (匿名)

女,24歲,吃什么東西可以讓自己感覺惡心，然后吃不下飯那種，從而貴達(dá)到減肥效果，要不然管不住嘴啊 (匿名)

女,20歲,哪些食物是沒有碳水而且不長(zhǎng)胖的？

女 22歲，身高164，體重90斤，每頓都要吃好多飯，一般情況下 一頓吃兩個(gè)饅頭，有時(shí)候一頓吃三四個(gè)饅頭，就是吃不胖。不知道是怎么回事。 (匿名)

女,20歲,今天吃了三個(gè)水煎包，喝了些綠茶，然后吃了四個(gè)泡芙。。 打算今天不吃東西了。怕長(zhǎng)胖。

最近減肥心得是: 什么都可以吃，但是注意熱量，注意量。 高熱量食品好吃熱量高但不容易吃飽，所以建議還是多吃粗糧，相同熱量下管飽。畢竟餓肚子會(huì)讓你想多吃點(diǎn)，容易吃的熱量超了。當(dāng)然你能忍住饞和饑餓感，那吃高熱量食物也沒事，注意量。 減肥沒有不餓的，稍微餓點(diǎn)正常，不用擔(dān)心代謝之類的，提高代謝還是多運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)均衡。 運(yùn)動(dòng)消耗的熱量有限，所以不要想著只運(yùn)動(dòng)而不管嘴，哪怕24小時(shí)不停地運(yùn)動(dòng)也消耗的熱量有限，一份漢堡薯?xiàng)l蛋糕都可能都比運(yùn)動(dòng)的熱量高。 其實(shí)減肥70%靠管住嘴，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)都可以，當(dāng)然加上運(yùn)動(dòng)效果更好。 減肥是一輩子的事，堅(jiān)持就行了，不用著急，不用太減少吃的，如果吃的過(guò)分少會(huì)讓你很痛苦，就堅(jiān)持不了了，很容易會(huì)反彈。能堅(jiān)持的方法就是改變下飲食習(xí)慣。比如吃飯順序的改變，吃飯時(shí)間的改變，吃飯內(nèi)容比例的改變等等。 你的胖就是你一直吃飯習(xí)慣不對(duì)導(dǎo)致的。等新的吃飯習(xí)慣習(xí)慣后就變?nèi)菀琢恕Ｄc胃很聰明，它習(xí)慣新的食物內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的菌群環(huán)境，你就算再吃以前高熱量的東西就沒那么非常美妙的感覺了，也不饞那些食物，你的菌群就不樂意的。 只要想減肥肯定能減下來(lái)的，只要你堅(jiān)持住。 (匿名)

女,32歲,我明天晚上開始減肥了！準(zhǔn)備說(shuō)吃營(yíng)養(yǎng)餐了，低碳水?dāng)z入。準(zhǔn)備減脂了！備了食材跟橄欖油。雞蛋昨天新買了一盤，食材都儲(chǔ)備好了 (匿名)

女,19歲,最近好像吃東西，但是又怕胖，怎么辦啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)

女,24歲,被別人說(shuō)不洗澡刷牙怎么辦？？？？？？？？

女,21歲,在我上初中住校的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)我和別的女生不同。我患有jiaochou和fuke病，這兩個(gè)病都會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，我天天洗襪子刷鞋換衣服洗衣服，可是上課的時(shí)候還是會(huì)有味道，別人一句話，一個(gè)動(dòng)作甚至是一個(gè)眼神都會(huì)讓我難受自責(zé)半天，那時(shí)候我的同桌都是好朋友，她們知道也不會(huì)和我說(shuō)什么不好的話，可前后桌缺并不友好總是暗示我臭，語(yǔ)言攻擊往往比打我一下更讓我難受，所以我特別不喜歡去人多的地方，這樣使我有了自卑，不愛說(shuō)話，自負(fù)等不好的性格，在初三中招的壓力下，還出現(xiàn)了腸胃病，有了zhichuang，經(jīng)常肚子痛還排便困難。升入高中，我以為這是我新的開始，但這并不是我想象的大學(xué)生活，沒有同桌是必然的，也沒有很好的朋友，每天過(guò)的小心翼翼，音擔(dān)心害怕高考考不好，還學(xué)了藝術(shù)，但爸媽似乎并不支持，在我的堅(jiān)持下還是交了學(xué)費(fèi)，兩種學(xué)費(fèi)給家里經(jīng)濟(jì)也帶來(lái)了困難。在渾渾噩噩的高中三年，藝考雖然過(guò)了，但高考缺失敗了，我感覺我可能承受不了復(fù)讀一年，選擇了省會(huì)的大專。這是我第一次自己一人離家那么遠(yuǎn)，在大學(xué)里我邊學(xué)習(xí)邊在校內(nèi)兼職，雖然qian很少但足夠自己日常開銷，我省吃儉用加兼職，沒問家里要錢還存了一點(diǎn)，但在陌生的環(huán)境中我的胃病越發(fā)嚴(yán)重，還出現(xiàn)了頭皮癬、中耳炎和那兩個(gè)一樣難治的病，買了各種各樣的藥都治不好，我真的很崩潰，每晚都失眠，哭著責(zé)怪自己。性格內(nèi)斂的我無(wú)法融入室友，她們聚餐也沒有參與，只和好朋友聊的來(lái)，小組作業(yè)時(shí)找不到組員，只有和落單水平不好的同學(xué)一組，因?yàn)槲宜揭膊缓谩＞枚弥疑眢w出現(xiàn)了許多毛病，入睡困難，肚子疼，胃疼，心臟疼，胸疼胸悶，呼吸困難，頸椎病，頭疼，四肢無(wú)力酸痛……那一刻我真想自殺離開這個(gè)沒有希望的世界，凌晨三點(diǎn)把微信里的錢轉(zhuǎn)給我媽，備注了一些遺言當(dāng)做手機(jī)鎖頻壁紙，坐在床上等待死亡，當(dāng)我想到爸媽養(yǎng)我二十多年等我有能力去去照顧他們時(shí)，我后悔了到醫(yī)務(wù)室治療，醫(yī)生也給我做了檢查與心理輔導(dǎo)，喝了藥心理平靜了很多。暑假去外地暑假工，但總是睡不著，半夜兩點(diǎn)打車去醫(yī)院檢查買藥還是不好，害怕猝死連夜坐地鐵轉(zhuǎn)火車回家，爸爸帶我去檢查身體，做了許多檢查檢查出是慢性胃炎其他的器官?zèng)]任何毛病，醫(yī)生說(shuō)可能是軀體化障礙，需要心理治療，爸爸說(shuō)要帶我去看心理醫(yī)生我拒絕了，我知道家里經(jīng)濟(jì)狀況，媽媽在家照顧小侄子爸爸身體也不好卻干著最熱最累的活，奶奶姥姥姥爺年紀(jì)大了。我要自己嘗試著走出來(lái)說(shuō)出來(lái)的感覺真好。 (匿名)