居家無氧,全身爆汗,痛快,晚上五公里有一起的嗎?
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網(wǎng)友
心理咨詢師上女患者
2025-03-13 17:59:34


感謝大家的提醒和建議,其實我覺得健身跟時間沒什么太大關(guān)系,主要取決于你自己的內(nèi)心,那句話咋說來,心有希望哪里都是陽光,我只是在給自己希望,讓自己知道時光流轉(zhuǎn),縱鶴發(fā)蒼顏,只要內(nèi)心還有希望,就沒什么能夠阻擋
至于夜跑危害問題,智者見智仁者見仁吧,首先大家都是成年人,24小時,每天能屬于自己的時間有幾多,與其把時間浪費在喝酒、玩手機上,何不出來跑步?每天五公里,不超量、不疲憊,卻可以體會不一樣的快感,何樂而不為呢?
有些東西有些事,要自己體味才知其中趣,至于危害?就一定是真的嗎?你有過秒入睡的快感嗎?有過睡眠五小時神采飛揚一整天的體驗嗎?
做自己,活出自己,無論順境逆境,記得自己的堅持…