給力心理
網友
心理咨詢師二級好考嘛
2025-03-30 10:28:41
網友月球
月球送了一個擁抱
2022-06-27 23:21:54
網友不想擺爛的辰
老哥多少配速
2022-06-27 23:22:00
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2022-06-27 23:22:41
5.35左右
前段時間腳傷了
韌帶撕裂
現在這配速我很滿意了
平均也就這樣了
網友不想擺爛的辰
可以了
2022-06-27 23:24:32
最近最快記錄也就28.11
破25撕的韌帶，老了，
網友不想擺爛的辰
沒必要
2022-06-27 23:26:19
網友不想擺爛的辰
想跑快就跑三公里
2022-06-27 23:26:33
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-06-27 23:28:03
尋思40歲之前給自己個基點，五公里25分鐘，然后要開始我的十公里老頭兒跑生涯
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-06-27 23:30:37
傾聽者潘愛武安微六安
運動對精神健康都有好處，加油！
2022-06-27 23:34:18
網友不想擺爛的辰
0
這個還得是循序漸進嘛，我前兩年不怎么動，也是前兩個月在學校疫情封校才開始跑步，以前跑個400米都累成狗，練了一個月4公里跟你配速一樣，多的沒試過
2022-06-27 23:34:42
網友不想擺爛的辰
我也想在暑假練到10公里
2022-06-27 23:35:12
傾聽者??心陽老師??【婚戀親子】
0
??心陽老師??【婚戀親子】送了一個擁抱
2022-06-27 23:36:09
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-06-27 23:37:13
我從大學畢業就沒動過，前段時間我兒子說我胖，我說讓他看看什么是靈活的胖子，倆月沖25，還是太自信了，近190的體重腳踝受不了了
現在185能穩定在29分以內
咨詢師張芳莉
張芳莉送了一個擁抱
2022-06-27 23:38:58
能跑六公里鍛煉下體能，就能跑十公里，最后這四公里，靠的是體能和毅力
網友不想擺爛的辰
確實，毅力啊
2022-06-27 23:42:27
網友不想擺爛的辰
0
自從放假回家就沒怎么動過，在學校還能找人一塊兒有種良性競爭的感覺，在家就想懈怠
2022-06-27 23:43:33
這個靠自覺啊，增強自我的自律性，我只要不是特別忙，都會跑幾圈
網友不想擺爛的辰
0
最近也從最少三公里變成兩公里，不過配速倒是提高了一分鐘
2022-06-27 23:44:34
網友不想擺爛的辰
你比我強，還得養家還能運動
2022-06-27 23:44:59
網友不想擺爛的辰
我閑的一批還不想動
2022-06-27 23:45:08
前兩圈不建議太快，心率上升的太快，后面糖耗太大，就跑不動了
等你有了娃兒你就知道了，要給孩子做榜樣是要付出代價的
網友不想擺爛的辰
明天就繼續
2022-06-27 23:48:51
網友不想擺爛的辰
你10公里記得發帖，我來看看
2022-06-27 23:49:04
嗯嗯，加油，十公里都要發帖
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2022-06-27 23:58:51
網友姚垚傾聽
姚垚傾聽送了一個擁抱
2022-06-28 00:18:27
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-06-28 00:54:46
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-06-28 02:22:59
網友周青竹
0
健康身體健康心態[強][強][強][強]
2022-06-28 02:34:54
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-06-28 04:53:29
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-06-28 05:43:53
傾聽者開心老師
加油
2022-06-28 06:08:30
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
2022-06-28 06:36:05
傾聽者影子
你好
2022-06-28 06:39:18
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2022-06-28 06:43:30
@影子你好
@開心老師嗯嗯，加油
咨詢師王宇
你好
2022-06-28 06:51:10
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-06-28 07:35:48
網友天心分析
不錯
2022-06-28 07:35:57
傾聽者予彩【解憂心咨師】
0
你好，很高興平臺相遇[握手]希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊??[太陽]
2022-06-28 07:48:11
傾聽者聽聞爾語
聽聞爾語送了一個擁抱
2022-06-28 08:13:56
傾聽者聽聞爾語
0
早上好[咖啡]，佩服，為您加油[鼓掌][鼓掌]
2022-06-28 08:16:03
@聽聞爾語謝謝
傾聽者葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
2022-06-28 09:21:06
傾聽者葉向婉?
加油[玫瑰]
2022-06-28 09:21:14
@葉向婉?謝謝
網友孟珈????
孟珈????送了一個擁抱
2022-06-28 10:27:15
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-06-28 10:33:01
傾聽者情感修復/大米老師
0
嗨，你好！我是大米老師，有什么困惑我可以幫到你，我愿意陪你度過低谷期。
2022-06-28 10:38:26
@情感修復/大米老師你能幫助我什么？你怎么陪我
傾聽者葉子情感
能充滿運動力的人都爆發一股正能量
2022-06-28 14:53:08
傾聽者籽粒情感
你好
2022-06-28 14:59:43
@葉子情感謝謝
@籽粒情感你好
網友藍蓮花～
運動可以釋放多余的能量，不錯不錯
2022-06-28 16:15:10
傾聽者小袁老師
0
韌帶撕裂也多注意修養，跑步的鞋子的很重要，加油，你真棒[強][強]
2022-06-28 16:49:22
傾聽者小袁老師
小袁老師送了一個擁抱
2022-06-28 16:49:27
@藍蓮花～我是為了吃的更多
@小袁老師嗯嗯，換來換去，發現361的跑鞋真的不錯，飛魚飛翼，價格親民，不比??七八百的路跑差，朋友送我兩雙，感覺真不錯
傾聽者小袁老師
買個減震效果好的
2022-06-28 19:11:08
@小袁老師之前一直是大勾的路跑，這幾天穿361飛魚和飛翼感覺還不錯，覺得比??的舒服
傾聽者云一美美(傾聽咨詢師)
0
體重太大不建議高強度運動減肥，會損傷骨格的！可以找有效減肥方法結合
2022-06-28 21:50:08
@云一美美(傾聽咨詢師)謝謝提醒，其實很多人對跑步健身有誤區，正確的方式，合理的鍛煉不會損傷，很多運動員都是大體重，大體重不代表都是脂肪
網友禾苗??情感咨詢?情緒療愈
禾苗??情感咨詢?情緒療愈送了一個擁抱
2022-06-28 22:03:02
網友情感鄧清逸（情感修復）
情感鄧清逸（情感修復）送了一個擁抱
2022-06-29 00:37:54
網友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
2022-06-29 01:12:09
網友春潤?心靈驛站
0
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現心中的夙愿！
2022-06-29 01:12:19
網友solitude
s****e送了一個擁抱
2022-06-30 08:53:21
號被拉黑了，補圖
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