在心理治療當中，要以平常心去治療，不要有很強的意識參與，如果有很強的意識參與，就會遭到潛意識的反對，會遭到潛意識的反感，會反得其所，可以做做深呼吸，讓自己安靜下來，回想一下某種情緒的由來，這種情緒是什么樣的情況下造成的？這種情緒的第一次是什么時候開始的？百因必有果，比如說憤怒，可以回想一下行為暴力或者精神暴力，語言暴力，以此類推，舉一反三，