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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務541人|99%好評
咨詢
問心理咨詢的過程包括
匿名
2022-06-18 09:10:56
2022-06-18 09:10:56
抱抱TA
女,17歲,今天中考了，考幾天，有點緊張，害怕和擔心
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匿名
好緊張怎么辦 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
李峰
聊聊 -
張金玲
您好！考前有點緊張是正常的，能看得到您對它是重視的，悄悄告訴你，每一個考生都有一點緊張，就看我們怎么對待這點小緊張。如需幫助，可一起聊聊。
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心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
心能量? 【情感親子】
你好！有點害怕與擔心很正常，可以采用深呼吸，降低期望值，精神勝利法來緩解。遇到大考，怕考不好，如若告訴你這次你考的一定很好，超水平發揮，就是這樣的結果，你還緊張嗎？這樣的擔心本身就是怕，怕考不好，可以找我聊聊，幫你緩解考試壓力，相信自己，相信我
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予彩【解憂心咨師】
你好，很高興平臺相遇[握手]希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊??[太陽] -
未末傾聽
未末傾聽送了一個擁抱 -
未末傾聽
能感受到你得緊張，運用正念讓自己放松下，考前、考中都可以。
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龍鳳
你好 -
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱 -
聽聞爾語
聽聞爾語送了一個擁抱 -
聽聞爾語
親，我們步入學校，面對的就是學習與考試，對嗎？轉眼就來到了中考，都一路過關斬將過來的，讀書就是通關，平常心就好[玫瑰][抱抱]
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甘菊
考前做放松運動，不要給自己設定太高的目標，平常心對待吧 -
?李慧溪
?李慧溪送了一個擁抱 -
?李慧溪
中考是人生的節點，不是終點……專注而放松，盡力就好！
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安安老師
安安老師送了一個擁抱 -
??心陽傾聽??【情緒情感】
??心陽傾聽??【情緒情感】送了一個擁抱 -
風雪夜
緊張不可怕，把緊張當成朋友，愛緊張就緊張，順其自然，帶著這種“緊張”投入到復習和考試中。很多時候，所謂的“負面情緒”對我們可能還有好處。 -
情感修復/大米老師
嗨，你好！我是大米老師，有什么困惑我可以幫到你，我愿意陪你度過低谷期。 -
靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
靈巧
放寬心情，加油！
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小川
有些考前焦慮。在擔心考不好嗎？ -
?一切源于心?
?一切源于心?送了一個擁抱 -
?一切源于心?
平常心態去面對，接受
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王宇
你好 -
晴心姐姐
晴心姐姐送了一個擁抱 -
晴心姐姐
焦慮不可怕，可怕的是對焦慮的焦慮，接受這種焦慮，適度焦慮有創造性，可以讓你警覺！
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晴心姐姐
關注自己呼吸，告訴自己：只要回到自己呼吸就可以讓心情平穩下來！在焦慮和緊張的領域你并不孤單，那些看似平靜的下面都有緊張焦慮在！
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董懂
董懂送了一個擁抱 -
董懂
肯定沒問題，加油
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格兒??
中考就是換一個教室答一張卷子而已，你反復讀一讀這句話 -
慢慢姑姑
考試緊張屬于正常現象，告訴自己盡力就OK嘍 -
雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
瞿美
你好 -
天心
天心送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱 -
蘭?醫生
非常理解你的心情[抱抱][抱抱][抱抱]，其實，考前緊張焦慮，每個人或多或少都會有，這是正常現象，所以，正常面對就是了[微笑]。
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張志強
張志強送了一個擁抱 -
春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱 -
春潤?心靈驛站
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現心中的夙愿！
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陽光姐姐
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女,15歲,啊啊啊啊啊24.25號中考可是我還沒有做好準備心里太緊張了很害怕畏懼，在上次周考中我退了很多很多很多我就很慌(我因為發燒請了很長時間假)我怕考不上我怕父母失望我怕中考我不想面對。 -
女,18歲,今天十一點出中考成績。 我真的好緊張，我怕我的努力沒有收獲。 (匿名)
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女,16歲,馬上要中考了，我還沒有復習好，好緊張啊！ (匿名)
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女 中考了，很緊張怎么辦？我怕自己發揮不好，很擔心。 -
女 快要中考了，我很緊張，總覺得自己不行，離自己的目標很遠，我現在特別焦慮，我該怎么辦？ (匿名)
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女 中考很快到了，心理完全沒做好準備并且感覺什么都不會，很緊張和害怕，也很害怕分離那些情感影響自己這段時間的復習和影響自己考試正常發揮，最近總愛胡思亂想，該怎么辦？求答 -
女 中考心里緊張。我該怎么辦呢 謝謝為我解答 -
女,考前憂慮我真的好怕馬上快中考了最近成績不斷下降一去學校怕被老師批評有點厭學心理了 (匿名)
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男,23歲,連續兩天了有點后怕，這段時間在家里呆著，沒出過門六月十六號開始做噩夢，夢見長的像人的老奶奶，面部看不清一雙發光眼睛聲音很尖嘎嘎的笑有爪子，在夢里我被死死的纏繞，他的爪子弄的我很疼，每次都是疼得不行了就松開我跳到別的地方看著我我以為是做夢就是醒不來醒來渾身冒汗蓋的蓋的全濕了渾身疼我給我父母說了，父母沒當回事我想著有可能我腎虛，哪里出毛病了導致渾身疼冒汗大腦沒有進入休息狀態，第二天又是這樣我在夢里疼得不行了，知道是做夢醒不來太疼了又恐懼，醒來渾身冷汗身體像被針扎一樣心理問題嗎？ -
男,13歲,我要是死了，你們會開心吧 我好沒用好廢呀 都煩我 我哪里招人討厭了 (?????＿?????)
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