女 畢業(yè)考試沒通過，因為自己有40分沒看到，就沒做，之前一直以為會過，突然被通知的時候，心里很慌也很著急，覺得是搞錯了。然后跟朋友討論以后，才發(fā)現(xiàn)是自己的原因，心突然一下就放松了。但是到了睡覺時，腦袋里總是想著這件事，又變得很慌，睡不著。早上起來，也同樣，心很慌，都感覺手發(fā)軟，不知道該做什么，心也靜不下來。有人說有補(bǔ)考，但是消息還不一定，如果沒有就得等到來年，我心里總是覺得過不去，對自己很無語，這種錯誤以前從來沒有過，我不知道該怎么辦才好，不知道怎么調(diào)整自己 (匿名)

男 我為什么大型考試考不好，而小考很好，大考沒好過，這是為什么，我現(xiàn)在都在懷疑自己的能力，并有些焦慮，該怎么辦啊！

男 因以前考試粗心，成績不是很理想，現(xiàn)在已經(jīng)高二，每次考試總擔(dān)心粗心而失分，所以每做一題都反復(fù)檢查，以至于出現(xiàn)考試時間內(nèi)做不完，越發(fā)緊張，平時作業(yè)十分輕松的習(xí)題，在考試緊張時卻沒有思路一片空白，目前非常困惑，在這里求助老師，不知該怎么辦

女 今天回家，我媽媽突然告訴我說我信息考試沒過關(guān)，全年級八百多人就我一個，我真的是感受到了晴天霹靂的感覺，本來認(rèn)為很簡單，可怎么也不會想到這種事會發(fā)生在我身上，我到現(xiàn)在還不能相信這是事實，明明平時沒有這么差，可為什么關(guān)鍵時刻會出現(xiàn)這么大的錯誤，今天中午還跟同學(xué)感嘆要是誰這個沒過麻煩就大了，沒想到居然是我，我不知道以后該怎么辦了，馬上還要進(jìn)行學(xué)業(yè)水平測試，我感覺好累，什么事都不想做了

女 平時做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)

女,考試的時候題我會做，但是我根本不知道自己再讀什么，看不進(jìn)去，越是準(zhǔn)備了的考試越如此，而且我覺得我的粗心根本都不是粗心，我好像就是做不對，努力去看也看不對，也很焦慮

女 考試的時候我總是擔(dān)心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔(dān)心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進(jìn)去搞的我都不敢 去努力學(xué)習(xí)的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名)

再有一天就考試了，我內(nèi)心很緊張，同學(xué)在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長同學(xué)多方面的因素，我的成績算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊，發(fā)現(xiàn)自己變得好差，甚至別人都會我還不會，況且這次考試比較重大會進(jìn)行一次全市排名，俗話說欲速則不達(dá)，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了?

女,15歲,被朋友pua了，她一直在給我灌輸“我要乖乖聽她的話”的思想她不讓我和別人玩太好，一直打斷我和別人聊天，我去干什么都要向她匯報，我跟其他人去校醫(yī)室她都要管，我沒向她匯報她就會質(zhì)問我，然后給我擺冷臉，我就會產(chǎn)生不安，焦慮的心理，會手心出冷汗，嚴(yán)重點會抖，一直抖，一上午心神不寧后來被人提醒后就疏遠(yuǎn)她了。但是之后我就分不清誰才是朋友，對每個人的警惕。還有一個朋友，會莫名其妙生氣，就突然冷臉，導(dǎo)致我現(xiàn)在極度缺乏安全感，感覺這個人下一秒就跟我絕交了 我該怎么辦，我感覺我有病我有病我有病 (匿名)

女,我按照理所當(dāng)然的想法選科選了生物，最后變成了純理，可是仔細(xì)想想我非常喜歡文。。。每一科都喜歡，選科真的太殘酷了。。 (匿名)