給力心理
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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務803人|99%好評
咨詢
問廣東省中醫院心理咨詢
匿名
2022-05-28 20:31:05
2022-05-28 20:31:05
抱抱TA
男,18歲,我是一名中專學生，不知道因為什么原因一到大型考試的時候我就短路，想都想不起來，平常的話也比其他同學努力，但總到關鍵時刻就很慌，我也不知道自己在慌什么，前幾天的一次大型考試，感覺題目都挺簡單的，可我愣是做了半天，最后導致時間不夠結尾，我就很不甘心，不知道那里出現問題了，同學都以為我考的很好就只有我自己知道自己考的啥樣，希望有人給我開導一下。
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雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
可能是你內心太緊張了對嗎？
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱 -
趙璐
蚊蟲叮咬皮膚瘙癢是最舒服的感覺，那你一定要喜歡上蚊蟲叮咬皮膚瘙癢，知道了嗎？ -
龍鳳
你好 -
冬日暖陽
冬日暖陽送了一個擁抱 -
冬日暖陽
可能是過高的壓力抑制了你的發揮。
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安安情感
不要在意那是大型考試，不緊張就能正常發揮了 -
明燭導師
明燭導師送了一個擁抱 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
張志強
張志強送了一個擁抱 -
張志強
每次都擔心失敗，不希望失敗，但是又恐懼失敗。
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
你是否把考試的分數看得很重？
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陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱 -
加油，我也十八歲，陌生人，我們都有美好明天
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小樹洞
你是一個要強的男孩子嗎？原來有沒有因為考試學習，壓力很大過嘛？其實這是一種普遍的克拉克現象 -
小樹洞
咱們平時有沒有形成一種思維定勢，就是認定自己只要到了大考咱們就會發揮失常呢？
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心途解憂
你好 -
予彩【解憂心咨師】
你好，考前減壓，我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽] -
王宇
你好 -
陽光心理
您好！聊聊吧！考試焦慮的原因是期望值太大 -
宋老師?
宋老師?送了一個擁抱 -
橄欖樹?
你好，越重視就越有壓力， -
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱 -
天心【傾聽】
[太陽]天心傾聽:在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊，愿我成為您信賴的傾聽者。[愛心]
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靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
匿名
我其實也是一個比較不自信的男孩子，也不怎么喜歡和別人講話 -
匿名
是不是因為我有點太不自信了點才會讓我考不好的[大哭]
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梁燕
大型考試的結果，可以帶給你什么？人的大腦邊緣系統負責管理情緒，大腦皮層負責管理邏輯思維，記憶力。當我們有很強烈的情緒的時候，邊緣系統占主導，大腦皮層運轉就慢了。所以說如果考試的時候過于緊張，甚至是恐懼的時候，大腦反應慢，或者不反應就可以理解了。所以探索你對考試賦予了什么意義很重要，如果需要可以私聊。 -
蘇陌傾聽
如果經常大腦空白，就大量做題，做到本能反應 -
安安老師
安安老師送了一個擁抱 -
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女 畢業考試沒通過，因為自己有40分沒看到，就沒做，之前一直以為會過，突然被通知的時候，心里很慌也很著急，覺得是搞錯了。然后跟朋友討論以后，才發現是自己的原因，心突然一下就放松了。但是到了睡覺時，腦袋里總是想著這件事，又變得很慌，睡不著。早上起來，也同樣，心很慌，都感覺手發軟，不知道該做什么，心也靜不下來。有人說有補考，但是消息還不一定，如果沒有就得等到來年，我心里總是覺得過不去，對自己很無語，這種錯誤以前從來沒有過，我不知道該怎么辦才好，不知道怎么調整自己 (匿名)
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男 我為什么大型考試考不好，而小考很好，大考沒好過，這是為什么，我現在都在懷疑自己的能力，并有些焦慮，該怎么辦啊！ -
男 因以前考試粗心，成績不是很理想，現在已經高二，每次考試總擔心粗心而失分，所以每做一題都反復檢查，以至于出現考試時間內做不完，越發緊張，平時作業十分輕松的習題，在考試緊張時卻沒有思路一片空白，目前非常困惑，在這里求助老師，不知該怎么辦
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女 今天回家，我媽媽突然告訴我說我信息考試沒過關，全年級八百多人就我一個，我真的是感受到了晴天霹靂的感覺，本來認為很簡單，可怎么也不會想到這種事會發生在我身上，我到現在還不能相信這是事實，明明平時沒有這么差，可為什么關鍵時刻會出現這么大的錯誤，今天中午還跟同學感嘆要是誰這個沒過麻煩就大了，沒想到居然是我，我不知道以后該怎么辦了，馬上還要進行學業水平測試，我感覺好累，什么事都不想做了 -
女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)
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女,考試的時候題我會做，但是我根本不知道自己再讀什么，看不進去，越是準備了的考試越如此，而且我覺得我的粗心根本都不是粗心，我好像就是做不對，努力去看也看不對，也很焦慮
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女 考試的時候我總是擔心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進去搞的我都不敢 去努力學習的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名)
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再有一天就考試了，我內心很緊張，同學在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長同學多方面的因素，我的成績算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊，發現自己變得好差，甚至別人都會我還不會，況且這次考試比較重大會進行一次全市排名，俗話說欲速則不達，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了? -
女,15歲,被朋友pua了，她一直在給我灌輸“我要乖乖聽她的話”的思想她不讓我和別人玩太好，一直打斷我和別人聊天，我去干什么都要向她匯報，我跟其他人去校醫室她都要管，我沒向她匯報她就會質問我，然后給我擺冷臉，我就會產生不安，焦慮的心理，會手心出冷汗，嚴重點會抖，一直抖，一上午心神不寧后來被人提醒后就疏遠她了。但是之后我就分不清誰才是朋友，對每個人的警惕。還有一個朋友，會莫名其妙生氣，就突然冷臉，導致我現在極度缺乏安全感，感覺這個人下一秒就跟我絕交了 我該怎么辦，我感覺我有病我有病我有病 (匿名)
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女,我按照理所當然的想法選科選了生物，最后變成了純理，可是仔細想想我非常喜歡文。。。每一科都喜歡，選科真的太殘酷了。。 (匿名)
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廣東省中醫院心理咨詢
男,18歲,我是一名中專學生，不知道因為什么原因一到大型考試的時候我就短路，想都想不起來，平常的話也比其他同學努力，但總到關鍵時刻就很慌，我也不知道自己在慌什么，前幾天的一次大型考試，感覺題目都挺簡單的，可我愣是做了半天，最后導致時間不夠結尾，我就很不甘心，不知道那里出現問題了，同學都以為我考的很好就只有我自己知道自己考的啥樣，希望有人給我開導一下。
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