女,32歲,給孩子買(mǎi)了卵磷脂，鈣片，維c多重礦物質(zhì)，以及優(yōu)質(zhì)蛋白。又可以添加奶粉里吃兩個(gè)月了！孩子健康付出再多也值得。 (匿名)

女,29歲,好多疾病跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，我也要學(xué)營(yíng)養(yǎng)了，為自己孩子，給孩子補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，維生C鈣鎂片保證孩子強(qiáng)壯長(zhǎng)大。 (匿名)

女,30歲,看了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)師的文章，保健品除了鈣片和維生素D需要補(bǔ)充外。其它蛋白粉葉酸鐵劑給特定人群補(bǔ)充。剩下的魚(yú)油什么的都不需要去買(mǎi)保健品購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)充。食物里攝取就行了。每天多吃蔬菜多吃魚(yú)。 (匿名)

為什么我在孕期已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀，還是不及時(shí)吃鈣片或者通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)鈣呢？這是我的懶惰嗎？每天飲食并不夠好，而且明明家里有鈣片，但并不怎么吃，有時(shí)候吃也只吃一片，這是為什么呢？！？？？？？！！！？？？？？？？？？？？？？？？！！！！？？？？？？？？？？？？？！！！！！！！！！？？！！！！！？？！！？？！！！？？！！ (匿名)

女,28歲,補(bǔ)鈣的誤區(qū)：補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃了就后悔～續(xù)上節(jié)內(nèi)容 當(dāng)人體缺鎂時(shí)，血液中無(wú)論鈣的含量增高，就會(huì)隨尿液大量流失。 多余的鈣會(huì)停留在尿液里，遇到磷就會(huì)形成結(jié)石，如果鎂充足他們就會(huì)在尿液中溶解，這樣便預(yù)防尿路結(jié)石（膀胱、尿道結(jié)石）的形成。 鎂還幫助肝臟合成谷胱甘肽，幫助人體解毒。 從而減少煙、空氣污染、有害化合物、重金屬、霉菌毒素、輻射、自由基等對(duì)身體的傷害。鈣的誤區(qū)：補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂！ 續(xù)昨天分享一一鎂和鈣的“是一對(duì)好基友” 鈣更多地駐留在細(xì)胞外，一旦進(jìn)入各種細(xì)胞，就會(huì)促進(jìn)肌肉收縮、血管收縮（提高血壓）、神經(jīng)興奮、某些激素分泌和壓力反應(yīng)，總之，就是讓一切都激動(dòng)起來(lái)； 而身體的正常運(yùn)作，更多時(shí)候是需要平靜，這時(shí)就需要鎂再把鈣請(qǐng)出細(xì)胞——于是鎂會(huì)幫助放松肌肉、心臟、血管（降低血壓）、情緒（調(diào)節(jié)血清素的分泌，幫助睡眠），也會(huì)降低腎上腺素水平，緩和壓力，總之，就是讓一切平靜下來(lái)。 (匿名)

女,31歲,給我奶奶買(mǎi)了盒多重維生素鈣片，苜蓿提取，菠菜提取，針葉殷桃提取，問(wèn)過(guò)醫(yī)生說(shuō)可以吃，只是一般人吃不起，東西特別好，我年輕的時(shí)候吃過(guò)一盒，那時(shí)候腿疼，吃了特別有韌勁，摔了一次恢復(fù)特別快。給爺爺買(mǎi)了一盒，80歲那年以為爺爺快走了，給吃果蔬片，（那個(gè)時(shí)候冬天沒(méi)有買(mǎi)菜平臺(tái)買(mǎi)不到蔬菜水果）我經(jīng)常礦上和老公打雞腿，芝麻牛奶，面包過(guò)去給爺爺吃。我爺爺一直活到85歲還沒(méi)病，摔倒意外走的。希望奶奶也至少活到爺爺這個(gè)歲數(shù)吧！ (匿名)

女,29歲,營(yíng)養(yǎng)早餐原來(lái)有一個(gè)蘋(píng)果橄欖油蛋白粉榨汁，一個(gè)雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，倒一盒鮮奶進(jìn)去攪拌機(jī)榨糊狀撒一小把堅(jiān)果。這樣水果，雞蛋牛奶，堅(jiān)果，蛋白質(zhì)都足夠了就是沈醫(yī)生說(shuō)的補(bǔ)足身體原材料。慢性疾病調(diào)理也是這樣的。攪拌機(jī)榨糊狀容易吸收減少胃腸負(fù)擔(dān)。 (匿名)

女,28歲,可是沈醫(yī)生課里提到兒童補(bǔ)充鈣鎂片了，紐崔萊兒童益生菌用起來(lái)是比一般益生菌劃算還活菌多。但是營(yíng)養(yǎng)素用起來(lái)太貴了。現(xiàn)在的人生活標(biāo)準(zhǔn)還沒(méi)達(dá)到那地步，食補(bǔ)遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上營(yíng)養(yǎng)所需。老公也知道那個(gè)益生菌下來(lái)也劃算說(shuō)讓我工作了自己買(mǎi)了，想買(mǎi)飛機(jī)他都不管我。唉 (匿名)

請(qǐng)問(wèn)我的發(fā)際線是不是太高了，額頭兩邊發(fā)際線內(nèi)凹，睡醒頭發(fā)都往中間靠，兩邊都沒(méi)啥頭發(fā)，賊tm奇怪，室友都說(shuō)我要禿了，我脂溢性皮炎快一年了，好像是因?yàn)檫@個(gè)，怎么辦，我才17不會(huì)禿了吧 (匿名)

女,31歲,給我奶奶買(mǎi)了盒多重維生素鈣片，苜蓿提取，菠菜提取，針葉殷桃提取，問(wèn)過(guò)醫(yī)生說(shuō)可以吃，只是一般人吃不起，東西特別好，我年輕的時(shí)候吃過(guò)一盒，那時(shí)候腿疼，吃了特別有韌勁，摔了一次恢復(fù)特別快。給爺爺買(mǎi)了一盒，80歲那年以為爺爺快走了，給吃果蔬片，（那個(gè)時(shí)候冬天沒(méi)有買(mǎi)菜平臺(tái)買(mǎi)不到蔬菜水果）我經(jīng)常礦上和老公打雞腿，芝麻牛奶，面包過(guò)去給爺爺吃。我爺爺一直活到85歲還沒(méi)病，摔倒意外走的。希望奶奶也至少活到爺爺這個(gè)歲數(shù)吧！ (匿名)