給力心理
女,28歲,補(bǔ)鈣的誤區(qū)：補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃了就后悔～續(xù)上節(jié)內(nèi)容 當(dāng)人體缺鎂時(shí)，血液中無(wú)論鈣的含量增高，就會(huì)隨尿液大量流失。 多余的鈣會(huì)停留在尿液里，遇到磷就會(huì)形成結(jié)石，如果鎂充足他們就會(huì)在尿液中溶解，這樣便預(yù)防尿路結(jié)石（膀胱、尿道結(jié)石）的形成。 鎂還幫助肝臟合成谷胱甘肽，幫助人體解毒。 從而減少煙、空氣污染、有害化合物、重金屬、霉菌毒素、輻射、自由基等對(duì)身體的傷害。鈣的誤區(qū)：補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂！ 續(xù)昨天分享一一鎂和鈣的“是一對(duì)好基友” 鈣更多地駐留在細(xì)胞外，一旦進(jìn)入各種細(xì)胞，就會(huì)促進(jìn)肌肉收縮、血管收縮（提高血壓）、神經(jīng)興奮、某些激素分泌和壓力反應(yīng)，總之，就是讓一切都激動(dòng)起來(lái)； 而身體的正常運(yùn)作，更多時(shí)候是需要平靜，這時(shí)就需要鎂再把鈣請(qǐng)出細(xì)胞——于是鎂會(huì)幫助放松肌肉、心臟、血管（降低血壓）、情緒（調(diào)節(jié)血清素的分泌，幫助睡眠），也會(huì)降低腎上腺素水平，緩和壓力，總之，就是讓一切平靜下來(lái)。
3個(gè)擁抱
17條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師哪個(gè)比較好
2025-03-25 15:51:06
轉(zhuǎn)發(fā)一下朋友分享的健康知識(shí)
網(wǎng)友文清
你好，感恩分享
2020-10-04 14:00:10
我的孩子就給補(bǔ)充的苜蓿草提取的鈣鎂片
益生菌每天補(bǔ)充
苜蓿草豆科植物微量元素豐富
我養(yǎng)兔子時(shí)吃的
我爸說(shuō)營(yíng)養(yǎng)就殺的吃了
記憶深刻
咨詢師王金波
您好
2020-10-04 14:03:10
咨詢師林芳
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你好，太好太有益的分享，學(xué)習(xí)無(wú)處不在，謝謝！
2020-10-04 14:05:17
我就是相信
用過(guò)也覺得不錯(cuò)才來(lái)分享
咨詢師王 宇
你好
2020-10-04 14:53:48
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-10-04 14:59:46
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-04 20:08:53
