給力心理
女,26歲,最近壓力特別大，快要喘不過氣了，自己也不知道怎么去緩解，之前去騎過單車，放松了一下自己，這幾天好像又開始了，東想西想，工作不在狀態，老是拖后腿，做事永遠比同事慢半拍。我很想干好工作，但是總覺得力不從心。另一方面是來自老媽，好不容易回一次家，過度強調我的體重，我們大吵了一架，很不開心，我該怎么緩解這些壓力？
47個擁抱
51條評論
653次閱讀
網友
心理咨詢對婚姻家庭的重要性
2025-03-27 20:37:00
咨詢師龍鳳
你好
2022-04-19 13:35:49
水善利萬物送了一個擁抱
工作上，我付出了很多，但是得到的回報卻少之又少
學習上，不如之前做事得力
馬上就畢業了
這學期開學已經9周了，但是我的狀態就沒有好過
我想自我調節，但是不管用
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2022-04-19 13:40:59
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-04-19 13:41:59
傾聽者心向導
你好！感覺你內心很焦慮
2022-04-19 13:42:20
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2022-04-19 13:43:13
傾聽者大魚向陽【傾聽師】
大魚向陽【傾聽師】送了一個擁抱
2022-04-19 13:47:04
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-04-19 13:47:32
傾聽者大魚向陽【傾聽師】
0
能看出來你內心非常焦慮，迫切的想要找到解決的辦法是嗎？
2022-04-19 13:48:46
咨詢師康建萍
你好
2022-04-19 13:56:57
傾聽者心向導
0
是你的焦慮讓你思想不能集中去面對工作和學習，結果工作和學習上的不如意更增加了你的焦慮了。首先應該分析你的焦慮原因，也許是與你的性格特征有關。建議你通過心理咨詢，希望有機會幫到你[抱抱]
2022-04-19 13:57:18
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-04-19 13:58:35
網友予若?晴
0
[抱抱]感覺你心里有些壓力和情緒沒有得到釋放，導致目前的狀態比較不好。愿意來具體聊聊嗎？我是予若老師，希望可以幫到你[玫瑰]
2022-04-19 13:59:59
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-04-19 14:02:48
傾聽者心靈導師
心靈導師送了一個擁抱
2022-04-19 14:07:48
咨詢師王宇
你好
2022-04-19 14:10:09
傾聽者胡陽
胡陽送了一個擁抱
2022-04-19 14:11:35
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-04-19 14:13:17
傾聽者左國強
1
少胡思亂想一些，多做一些實事，發泄的方式也要選擇正確
2022-04-19 14:13:52
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-04-19 14:14:01
網友瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個擁抱
2022-04-19 14:18:05
網友瀟山【心理咨詢師】
0
人生的每個階段都會有不同的壓力困擾具體情況可私信我
2022-04-19 14:19:47
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-04-19 14:24:15
傾聽者芝之
0
是什么讓你覺得你做不好工作了呢，媽媽的話又是怎么讓你覺得不被尊重不被理解呢，也許你一直忽略的底層感受，讓你因此有了一些悲觀極端的信念，進而讓你重拾了之前不好的經歷所帶來的感覺，我們以為的原因往往都不是真正的原因，你有多久沒有和自己對話了呢，有機會我們一起陪內心的自己說說話好不好呀
2022-04-19 14:28:24
傾聽者曉松催眠
曉松催眠送了一個擁抱
2022-04-19 14:31:41
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-04-19 14:31:46
傾聽者曉松催眠
運動
2022-04-19 14:32:06
傾聽者董老師
你好
2022-04-19 14:33:40
傾聽者董老師
董老師送了一個擁抱
2022-04-19 14:33:45
傾聽者北愛【情感陪伴】
北愛【情感陪伴】送了一個擁抱
2022-04-19 14:36:05
傾聽者寬心
寬心送了一個擁抱
2022-04-19 14:44:57
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-04-19 14:53:50
咨詢師李錦云
0
首先停止自我攻擊，不要總覺得自己這也做不好，那也做不好，過度攻擊相當于每天身子打自己的耳光。怎么有動力？其次要給自己的目標分步，小目標，中等目標和最高目標，然后每天要給自己適度的獎賞和獎勵。最好的辦法是尋求心理咨詢的幫助。
2022-04-19 15:01:59
傾聽者-楚云-
0
如果自我調節不能解決的話，可以通過心理咨詢解決。
2022-04-19 15:13:59
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-04-19 15:15:30
傾聽者靈巧
0
這樣的情況是長時間積壓而來，需要心理治療
2022-04-19 15:16:44
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-04-19 15:29:49
傾聽者格兒??
0
主要是你自己不接納自己，媽媽一說你就火冒……，我們說說話聊聊天可以嗎??
2022-04-19 15:36:30
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2022-04-19 15:36:33
傾聽者聽音律師
聽音律師送了一個擁抱
2022-04-19 15:42:37
我在減，她說你這叫減，那還不如不減
我一不聽她的，脾氣就上來了，說為我付出了多少多少，還沒資格對我提要求嘛？
我在努力的控制自己體重，在減，但是也需要時間啊，她的意思是，看到我胖，讓她不開心了
我說我回家很開心，但是她說看到我不開心
傾聽者九周情感
1
心情，睡眠，都影響減重。合理的飲食。良好的心態才可以。
2022-04-19 15:59:12
傾聽者蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
2022-04-19 15:59:18
傾聽者雅馨情感
雅馨情感送了一個擁抱
2022-04-19 15:59:35
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-04-19 16:02:30
網友心途心理
你好
2022-04-19 16:02:33
傾聽者傾芯
你好
2022-04-19 16:07:08
傾聽者傾芯
傾芯送了一個擁抱
2022-04-19 16:07:11
傾聽者曉瀾?心理?咨詢
0
心理壓力可以通過運動降低的，正好可以減肥一舉兩得
2022-04-19 16:07:39
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2022-04-19 16:30:19
傾聽者秋水陪伴
秋水陪伴送了一個擁抱
2022-04-19 16:32:15
傾聽者雷老師
0
你好，通過你的描述，感受到你很壓抑，緩解壓力需要有合理地正確地途徑，加油！
2022-04-19 16:47:37
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-04-19 16:47:41
傾聽者葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
2022-04-19 16:54:13
傾聽者葉向婉?
[玫瑰]
2022-04-19 16:54:20
傾聽者AmγZhang
AmγZhang送了一個擁抱
2022-04-19 17:00:55
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-04-19 17:21:35
網友天心【傾聽】
0
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
2022-04-19 17:21:37
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
0
[抱抱][抱抱]，媽媽與你的溝通出現了問題，這是媽媽的問題，那么如何不受媽媽的影響呢？改變不了媽媽，我們只能改變自己
2022-04-19 17:26:37
傾聽者馥老師?
0
[可愛][可愛][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
2022-04-19 17:38:11
傾聽者鄭老師
鄭老師送了一個擁抱
2022-04-19 17:59:15
網友訫塰
內耗很嚴重啊
2022-04-19 18:02:17
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-04-19 18:15:15
傾聽者宋老師?
0
你平時都有哪些緩解壓力的方法，可以逐個試試，同時也要堅持下去才有效果哦
2022-04-19 18:17:45
咨詢師孫紹哲
0
你好，看你的描述好像一方面的你感覺自己被壓的喘不過氣，力不從心。另一方面的你又很想改變，也找了一些方法去嘗試。但是當你想喘口氣的時候，身邊的親人還在不斷的給你施壓……
2022-04-19 18:34:28
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-04-19 20:01:17
咨詢師羅怡萱
0
可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導??
2022-04-19 20:01:20
傾聽者?李慧溪
?李慧溪送了一個擁抱
2022-04-19 20:34:59
傾聽者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
2022-04-19 20:50:27
對，我覺得壓力很大的時候，我媽把別的壓力壓到我身上，比如減肥，比如找男朋友
甚至還說如果有一天他們都不在了，怎么怎么的
怕我一個人活的不好
但是我覺得，他們給我的愛，只是他們覺得我需要的，從來沒有想過我需要什么，他們只是把他們認為的強加到我身上，從來沒有考慮我的感受
說來說去，就說到給我收拾了那么多爛攤子，還不能對我提要求嘛？
還說以后對我花的錢都寫欠條，以后讓我別回家了，我說好
我媽生氣的時候什么難聽的話都能說出來
網友生。
生。送了一個擁抱
2022-04-20 00:20:15
傾聽者心向導
0
你好！感覺你媽媽是很容易焦慮的，無形中她又把自己的焦慮轉移給了你，所以你會很煩了。如果你愿意溝通，我幫你分析你媽媽的性格特征，讓你清楚她為什么會這樣，應該如何面對她好嗎？
2022-04-20 07:11:36
傾聽者飛滟?心咨
0
付出的得不到，快畢業了沒有方向等，所以煩躁壓抑心疼你哦[抱抱]
2022-04-20 10:10:58
傾聽者文火心理
你好，也許我可以幫到你呢
2022-04-20 12:59:49
傾聽者文火心理
文火心理送了一個擁抱
2022-04-20 12:59:50
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-04-20 14:24:48
傾聽者諾瑤～情感傾訴
0
建議你這段時間先休息一下，你說想踩單車，那就去郊外的地方踩單車，感受一下大自然，讓大自然幫助你療愈內心的壓力[可愛]
2022-04-20 15:17:45
每天的工作就像打仗一樣，休息不了
傾聽者傾心【二級心理咨詢師】
傾心【二級心理咨詢師】送了一個擁抱
2022-04-20 22:31:19
網友心悅【心理師】
壓力來自家人？歡迎來電話詳談
2022-04-21 00:16:45
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2022-04-21 23:51:23
網友擁有陽光
擁有陽光送了一個擁抱
2022-04-22 22:07:44
網友夢珈
夢珈送了一個擁抱
2022-04-29 12:18:49
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-05-14 17:33:13
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
