給力心理
女,21歲,陌生人，我需要你的鼓勵 記錄第一天 這三天抑郁情緒突然來襲，變懶沒食欲不想睡覺 今天去了咨詢，可以哭的感受真的好好 感覺可以體會到一會放松，開心 今天依舊堅持背單詞（2個）有一點小小的成就感 看看過去堅持了，已經熟悉了884個單詞，這總比什么都沒做要好。正如被討厭的勇氣中所說，總之，可以有所發展，很放松的時候可以輕松背150+個 會譴責自己為什么沒有去健身，會覺得自己是一個很糟糕的人。有時候我們很容易聯想到自己，給自己貼標簽。詩文姐姐說，要學會有自我意識，一開始的時候，我覺得健身完全是為了自己心情舒暢，后來就變成別人眼中的好身材。 也許要好好問自己，去鍛煉是為了別人眼中的愛健身的你，還是為了自己。也許現在是為了別人眼中的我。那就不要去鍛煉了。不是為了自己，可以不做的。 今天去看了<論語>感覺漫畫里描述的很有意思，孔子說那就發掘你能發掘的才人，其他的能人異士，別人難道不會發掘嗎。這一點感覺可以用在自己身上，我總覺得需要改善的地方好多，腦子好亂，不知道從哪頭抓起，回避好多事情。那先暫時做你能做的事情吧，比如寫一寫感受，化作文字 （回避）
68個擁抱
20條評論
676次閱讀
網友
楊凌誠明心理咨詢中心
2025-03-27 16:02:33
送了一個擁抱
傾聽者晨陽??情感
晨陽??情感送了一個擁抱
2022-03-29 10:09:54
傾聽者心俞悅【情感】
心俞悅【情感】送了一個擁抱
2022-03-29 10:11:56
網友兩性情感咨詢師
兩性情感咨詢師送了一個擁抱
2022-03-29 10:12:13
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-03-29 10:15:11
傾聽者晟熙
晟熙送了一個擁抱
2022-03-29 10:15:17
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2022-03-29 10:15:45
傾聽者靜心
靜心送了一個擁抱
2022-03-29 10:16:15
傾聽者晟熙
1
很努力，挺好的。就算是為了別人眼中的自己其實終究還是為了自己，如果不是很累，堅持下去也是會有各方面的獲益
2022-03-29 10:16:24
傾聽者聽音律師
聽音律師送了一個擁抱
2022-03-29 10:20:39
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-03-29 10:22:19
傾聽者心靈傾聽
心靈傾聽送了一個擁抱
2022-03-29 10:22:41
咨詢師龍鳳
0
三人行，必有我師焉，為何用“必”呢，有沒有可能你今天背會的這兩個單詞，跟你同行的其他兩人都不會呢，當你仰望別人的時候，也許他們正在仰望你呢，你覺得呢
2022-03-29 10:23:50
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2022-03-29 10:25:29
傾聽者九數解讀師
九數解讀師送了一個擁抱
2022-03-29 10:27:08
傾聽者奕然老師(傾聽 咨詢)
奕然老師(傾聽 咨詢)送了一個擁抱
2022-03-29 10:27:11
傾聽者九數解讀師
0
嗯，有抑郁情緒，要梳理釋放，內心淤堵的清理出來，才能有光照進去，平時遇到什么事都全然接納，不要責怪自己
2022-03-29 10:28:50
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-03-29 10:28:55
傾聽者奕然老師(傾聽 咨詢)
0
能覺察自己并尊從內心想法，試著去改變但又不勉強自己[強]非常棒！
2022-03-29 10:31:11
咨詢師張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
2022-03-29 10:32:39
咨詢師王滋
王滋送了一個擁抱
2022-03-29 10:35:00
傾聽者格兒??
0
不錯!!你在感知自己的路上一定會越來越好，祝福你！
2022-03-29 10:37:54
傾聽者博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個擁抱
2022-03-29 10:38:34
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-03-29 10:39:18
傾聽者慢慢姑姑
慢慢姑姑送了一個擁抱吧
2022-03-29 10:39:24
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2022-03-29 10:40:18
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-03-29 10:43:25
傾聽者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
2022-03-29 10:48:08
傾聽者木子老師【兩性情感】
0
加油！相信自己一定會好起來的，戰勝了自己就戰勝了困難
2022-03-29 10:49:42
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-03-29 10:52:18
網友不乖，頭打歪????
0
找到志同道合的戰友，一起努力互相打氣，更有利于成功呦，加油，
2022-03-29 10:54:06
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-03-29 10:54:08
網友Nikibaby
N****y送了一個擁抱
2022-03-29 10:55:15
傾聽者靜心情感
靜心情感送了一個擁抱
2022-03-29 10:57:50
咨詢師李錦云
多允許自己
2022-03-29 11:00:43
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-03-29 11:03:54
咨詢師羅怡萱
0
可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導??
2022-03-29 11:03:58
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-03-29 11:04:41
網友Beth
0
我能理解你當下艱難的處境，也特別的欣賞和佩服你的進步，你的動力
2022-03-29 11:07:45
網友Beth
如果你需要傾聽的話，歡迎找到我
2022-03-29 11:08:20
網友予若?情
予若?情送了一個擁抱
2022-03-29 11:09:08
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2022-03-29 11:11:24
傾聽者安安
哭一哭真的很解壓
2022-03-29 11:15:07
傾聽者文靜
文靜送了一個擁抱
2022-03-29 11:19:19
傾聽者靜心情感
接納不完美的自己，好好愛自己，[玫瑰]
2022-03-29 11:29:01
傾聽者魔方老師??靈陪護
魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
2022-03-29 11:37:28
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-03-29 11:59:37
網友文珊心理
文珊心理送了一個擁抱
2022-03-29 12:11:21
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-03-29 12:31:57
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-03-29 12:48:14
網友無欲無求
1
如果生活亂而無頭緒，就讓它沉淀，不要任其蔓延;如果生活很幸福，就讓它發酵，不要讓它萎縮;如果生活困難重重，就要學會清理，鍛煉如何取舍:生活千姿百態，從中你會獲取一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力!
2022-03-29 12:53:40
傾聽者洋洋情感咨詢師
洋洋情感咨詢師送了一個擁抱
2022-03-29 13:12:35
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-03-29 13:35:09
傾聽者妍心傾聽
妍心傾聽送了一個擁抱
2022-03-29 13:43:29
傾聽者妍心傾聽
0
你已經看到自己，并在鼓勵自己，我也看到了你，看見你在擁抱并愛自己，你很棒，加油[愛心][愛心]，和你一起！
2022-03-29 13:46:30
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2022-03-29 13:56:27
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-03-29 14:06:55
網友
加油
2022-03-29 14:07:11
咨詢師王宇
你好
2022-03-29 14:21:19
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-03-29 14:21:30
傾聽者念ぬ于心
念ぬ于心送了一個擁抱
2022-03-29 14:39:57
傾聽者念ぬ于心
0
有時哭泣也是一種宣泄和發泄情緒的方法，把不愉快的事情用文字表達出來也是一種釋放壓力的方法，找人傾訴也是一種釋放壓力的方法，有什么不愉快可以找我傾訴傾訴，祝你生活愉快[可愛]
2022-03-29 14:42:13
傾聽者觀自觀愛
觀自觀愛送了一個擁抱
2022-03-29 14:43:43
傾聽者大白菜
大白菜送了一個擁抱
2022-03-29 15:16:08
網友春兮
春兮送了一個擁抱
2022-03-29 15:23:49
網友春兮
努力很好，適時放松。
2022-03-29 15:25:45
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-03-29 15:37:37
傾聽者蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
2022-03-29 16:59:36
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-03-29 17:19:48
傾聽者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
2022-03-29 17:42:23
傾聽者舒靈【傾聽者】
舒靈【傾聽者】送了一個擁抱
2022-03-29 17:52:10
傾聽者椰樹心理
椰樹心理送了一個擁抱
2022-03-29 17:57:34
傾聽者紫微
紫微送了一個擁抱
2022-03-29 18:03:01
傾聽者鳳語
鳳語送了一個擁抱
2022-03-29 18:17:30
傾聽者慧溪心坊
慧溪心坊送了一個擁抱
2022-03-29 18:32:47
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2022-03-29 18:37:17
網友晴天知心
晴天知心送了一個擁抱
2022-03-29 18:48:25
傾聽者秋水陪伴
秋水陪伴送了一個擁抱
2022-03-29 19:20:12
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-03-29 20:08:19
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-03-29 21:12:21
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-03-29 21:52:55
傾聽者幽然心理
幽然心理送了一個擁抱
2022-03-29 22:43:24
網友考拉
考拉送了一個擁抱
2022-03-30 00:31:01
網友蘭因【情感陪護】
蘭因【情感陪護】送了一個擁抱
2022-03-30 07:42:14
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-03-30 08:58:29
傾聽者鄰家大哥
鄰家大哥送了一個擁抱
2022-03-30 09:42:26
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-03-30 19:00:43
網友如何
如何送了一個擁抱
2022-04-03 22:55:52
