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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務116|99%好評
咨詢
抑郁癥治療專業醫院心理咨詢
匿名
2022-03-09 07:57:43
抱抱TA

女,30歲,心里壓了很多事情,不知道該怎么說,常常一個人在想很多事情,寫日記成了我唯一的宣泄了,成夜成夜的失眠,每天最多睡兩三個小時,還都是斷斷續續的,最近睡眠越來越差了,睡個一個多小時就醒了,我不知道自己何時能走出目前的困局,或者讓自己正常起來

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  • 大森心理的頭像 大森心理
    大森心理送了一個擁抱
  • 大森心理的頭像 大森心理
    你需要一個陪伴你、傾聽你的老師。
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    陽光姐姐送了一個擁抱
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    程國鳳送了一個擁抱
  • 李小耳?心靈港灣的頭像 李小耳?心靈港灣
    李小耳?心靈港灣送了一個擁抱
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    可以找一位老師與你一起探討困惑
  • 李小耳?心靈港灣的頭像 李小耳?心靈港灣
    心理壓了太多事情,單存的寫日記只會重復感受,情緒需要語言傾訴作為出口,打給我吧,我們嚴守保密原則,或許可以幫助你恢復睡眠
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!是你太壓抑了,需要疏通你的情緒,可以傾訴的,希望能幫到你[抱抱]
  • 尚圣明咨詢師的頭像 尚圣明
    就醫,調整睡眠,再加上心理咨詢,調整心理狀態,雙管齊下。增加運動,分泌多巴胺快樂因子,有助于心情舒暢。
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    王曉光送了一個擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個擁抱
  • 暖心曉曉@傾情守護的頭像 暖心曉曉@傾情守護
    暖心曉曉@傾情守護送了一個擁抱
  • 智慧人生的頭像 智慧人生
    智慧人生送了一個擁抱
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    你太焦慮了,控制不住的想,要不要疏導一下
  • 文珊心理的頭像 文珊心理
    文珊心理送了一個擁抱
  • 敏靈的頭像 敏靈
    敏靈送了一個擁抱
  • 敏靈的頭像 敏靈
    是遇到感情問題了嗎?這個情況多久了
  • 文珊心理的頭像 文珊心理
    你好,能感受到你的壓抑。為什么遇到事情你只能一個人想呢?沒有能給你提供支持和安慰的親友嗎?具體都遇到什么事了?跟我聊聊吧,希望能幫到你[玫瑰]
  • 麗生姐姐的頭像 麗生姐姐
    麗生姐姐送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!你可能性格比較內向,如果向別人傾訴可能有顧慮,但你在平臺放心,你可以嘗試傾訴,會讓你內心好過多了
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    宋老師?送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 靜心的頭像 靜心
    靜心送了一個擁抱
  • 千尋的頭像 千尋
    找找同學或者朋友家人說說話,出去旅游接觸接觸大自然,有心事要說出來壓抑著時間久了就會像你現在的狀態
  • 千尋的頭像 千尋
    千尋送了一個擁抱
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個擁抱
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    小靜關系圓融輔導師送了一個擁抱
  • 心蓮的頭像 心蓮
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  • 木子老師【兩性情感】的頭像 木子老師【兩性情感】
    木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
  • 木子老師【兩性情感】的頭像 木子老師【兩性情感】
    發生了什么事?可以和我說說嗎?我來幫你分析一下,看是什么原因,當局者迷,旁觀者清,我愿用我的專業知識伴您走出困境,關注我
  • 心蓮的頭像 心蓮
    運動,正念,咨詢,這些試試
  • 心俞悅【情感】的頭像 心俞悅【情感】
    心俞悅【情感】送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    知心姐姐送了一個擁抱
  • 格兒??的頭像 格兒??
    隔空抱抱,理解你,真的是無人可訴說,便選擇了寫日記,你經歷了什么?讓你卡在困局中,格兒愿意傾聽你心聲,等你!
  • 格兒??的頭像 格兒??
    格兒??送了一個擁抱
  • 安安??的頭像 安安??
    安安??送了一個擁抱
  • 壹心的頭像 壹心
    壹心送了一個擁抱
  • 言清解憂的頭像 言清解憂
    是不是特別的焦慮
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    您好,看過您的提問,很理解您的感受
  • 張志強咨詢師的頭像 張志強
    張志強送了一個擁抱
  • 周美芳咨詢師的頭像 周美芳
    周美芳送了一個擁抱
  • 劉彥慶咨詢師的頭像 劉彥慶
    劉彥慶送了一個擁抱
  • 萬靈的頭像 萬靈
    萬靈送了一個擁抱
  • 張志強咨詢師的頭像 張志強
    最好找一個好友,或者在這里找咨詢師傾訴出來,這樣緩解情緒壓力。一個是保密,還能夠宣泄出來。
  • 橙子的頭像 橙子
    橙子送了一個擁抱
  • 橙子的頭像 橙子
    其實你很優秀,寫日記是排解煩惱一個非常不錯的方式,支持你,你的選擇是正確的
  • 椰子樹【傾聽+催眠】的頭像 椰子樹【傾聽+催眠】
    椰子樹【傾聽+催眠】送了一個擁抱
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    羅怡萱送了一個擁抱
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導??
  • 慧溪心坊的頭像 慧溪心坊
    慧溪心坊送了一個擁抱
  • 花生情感的頭像 花生情感
    花生情感送了一個擁抱
  • 心靈導師的頭像 心靈導師
    寫日記是緩解壓力的方式中的一種。但目前看好像沒有解決根本問題,可以換一種方法,把你內心的糾結講出來,讓老師引導改換思路,也許會對你有幫助
  • 心靈導師的頭像 心靈導師
    心靈導師送了一個擁抱
  • 雅雯傾聽的頭像 雅雯傾聽
    雅雯傾聽送了一個擁抱
  • 唐筱謙咨詢師的頭像 唐筱謙
    唐筱謙送了一個擁抱
  • 唐筱謙咨詢師的頭像 唐筱謙
    親愛的,我猜,你一定是敏感又細膩的女孩,睡不好,是有心事吧
  • 安安?心理師的頭像 安安?心理師
    安安?心理師送了一個擁抱
  • 歸去來兮的頭像 歸去來兮
    歸去來兮送了一個擁抱
  • 橄欖樹的頭像 橄欖樹
    橄欖樹送了一個擁抱
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    靈煙送了一個擁抱
  • 魔方老師??靈陪護的頭像 魔方老師??靈陪護
    魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
  •  鄭麗華咨詢師的頭像 鄭麗華
    鄭麗華送了一個擁抱
  • 希望成真的頭像 希望成真
    希望成真送了一個擁抱
  • 行尸走肉的人的頭像 行尸走肉的人
    行尸走肉的人送了一個擁抱
  • ??以愛【心理情感家庭】的頭像 ??以愛【心理情感家庭】
    理解你[抱抱][抱抱][抱抱]心里積壓了許多事情,也積壓了許多情緒……愿意來聊聊嗎?釋放一下自己!很希望可以傾聽你的故事,陪伴你,幫助你![愛心][愛心][愛心]
  • 晴天的頭像 晴天
    晴天送了一個擁抱
  • 孟莉的頭像 孟莉
    孟莉送了一個擁抱
  • 溫安〈傾聽分析師〉的頭像 溫安〈傾聽分析師〉
    寫日記真的是一個很安全很方便的方式,但是長久得不到回應會不會感到孤獨呢?
  • 的頭像
    這里可以
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    大笨熊送了一個擁抱
  • 晶晶子心理師的頭像 晶晶子心理師
    可以找個心理咨詢師或者能夠做到為你的信息保密,客觀獨立的,沒有多重關系,你信任的智者傾訴,給那些積壓已久快喘粗氣的東西設立泄洪的管道,情緒感受如同河水,可以成為洪水,也可以滋養莊稼。如何處理它們,可能很重要。
  • 心靈寄所的頭像 心靈寄所
    心靈寄所送了一個擁抱
  • 靜心的頭像 靜心
    可以找一位老師好好聊聊
  • 靜心的頭像 靜心
    靜心送了一個擁抱
  • 初傾??的頭像 初傾??
    初傾??送了一個擁抱
  • 北愛【情感分析】的頭像 北愛【情感分析】
    你需要你個專業的老師陪你,走出來
  • 北愛【情感分析】的頭像 北愛【情感分析】
    北愛【情感分析】送了一個擁抱
  • 傅老師?的頭像 傅老師?
    傅老師?送了一個擁抱
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    笑兒老師送了一個擁抱
  • 飛鷹的頭像 飛鷹
    讓自己忙碌起來!忙碌是治療的良藥!當你忙到腰都直不起來的時候,你就會發現睡覺是人生一大樂事!
  • 飛鷹的頭像 飛鷹
    飛鷹送了一個擁抱
  • 黛穎的頭像 黛穎
    黛穎送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你需要找個咨詢師談談,因為只是一個人寫日記你還是活在自己的世界,沒有新的關系進來,這樣父母帶給你的影響也就不會有改變。
  • 仁的頭像
    仁送了一個擁抱
  • 曾誠的頭像 曾誠
    寫日記加深對事情的印象,多看一眼就多一分記憶,也許再去尋找另一種發泄情緒的方法,能讓自己感覺輕松點的方法,會不會好一點?
  • 曾誠的頭像 曾誠
    曾誠送了一個擁抱
  • 一曉心理的頭像 一曉心理
    一曉心理送了一個擁抱
  • 一曉心理的頭像 一曉心理
    真心話,找個人好好聊聊吧!
  • Nikibaby的頭像 Nikibaby
    Nikibaby送了一個擁抱
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 自由成長的頭像 自由成長
    一件一件化解,慢慢來
  • 泰山情感的頭像 泰山情感
    泰山情感送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    把壓的事情找人傾訴出來吧,試著從最緊急的事情開始處理,一件一件的解決。
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    王春鳳送了一個擁抱
  • 心情莊園的頭像 心情莊園
    心情莊園送了一個擁抱
  • 紫衿的頭像 紫衿
    紫衿送了一個擁抱
  • 晴天小狗的頭像 晴天小狗
    晴天小狗送了一個擁抱
  • 晴天小狗的頭像 晴天小狗
    來聊聊
  • -么么么西-的頭像 -么么么西-
    -么么么西-送了一個擁抱
  • 沁馨心理的頭像 沁馨心理
    不知道你發生了什么事?失眠會影響身體健康,你需要有動力,為自己而活,主要是付出的太多,卻沒有人理解!女人要愛自己!
  • 天海心理的頭像 天海心理
    天海心理送了一個擁抱
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    賴戈慧送了一個擁抱
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    戴福順送了一個擁抱
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