給力心理
女,我天天失眠，我該怎么辦？在睡覺的時候我什么都沒想，就是特別特別想睡覺，總是在想我怎么還沒睡著，什么時候才能睡著。然而我卻睡不著，已經(jīng)幾天了，我越來越傷心，感覺做什么事都沒有意思。活的非常痛苦，壓抑。晚上也是焦急，煩悶，我該怎么走出來？怎么救自己？
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網(wǎng)友
沈陽心理咨詢師報名
2025-03-14 01:13:05
咨詢師施萌
您好！
2016-07-02 13:47:31
咨詢師許倩倩
你好
2016-07-02 13:47:31
咨詢師李麗
您好美女
2016-07-02 13:47:32
咨詢師王旭東
0
很多情況下情緒或者是內(nèi)心的糾結(jié)會讓人把更多精力投入到自身，而放在外部的注意力就少了，從而導(dǎo)致面對重要關(guān)系的時候會感覺力不從心，這樣的情況又反過來加劇內(nèi)心的矛盾，循環(huán)往復(fù)。需要通過對自身的調(diào)整，來找到真正需要宣泄的情緒，從而找到合適的表達(dá)方式，最終逐漸建立自信，達(dá)到人格的和諧統(tǒng)一。歡迎點擊我的頭像進(jìn)入正式咨詢，以便能更深入有效地幫助您。
2016-07-02 13:47:46
咨詢師許倩倩
你多大了呢？
2016-07-02 13:47:58
咨詢師李風(fēng)濤
你好
2016-07-02 13:48:20
咨詢師張慶儀
您好
2016-07-02 13:50:10
咨詢師張慶儀
0
不知你遇到了什么事情讓你這樣焦慮？當(dāng)也可以在想睡不著的時候，實際你是在強化睡不著這件事兒。
2016-07-02 13:51:35
咨詢師張銀玲
你好
2016-07-02 13:51:50
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-07-02 14:15:17
咨詢師張敏
你好
2016-07-02 14:22:44
咨詢師王薇
你好
2016-07-02 17:18:18
