給力心理
男,19歲,有很嚴重的外貌焦慮和自卑，家人曾經多次說我長的其實不算很難看，但我在鏡中越看自己的臉就越覺得無比難看，自從疫情開始一直到現在，我除了在家，在外都戴口罩，已經對口罩產生了一種極重的依賴感，我發現我已經無法再摘下口罩了，但我又想改變現狀，各位老師能否給點建議，本人不勝感激
32個擁抱
29條評論
451次閱讀
網友
護理學能考心理咨詢師嗎
2025-03-26 11:02:44
咨詢師龍鳳
你好
2021-12-01 21:24:53
網友靈蝶
0
什么都沒干就被別人惡意拉黑了，求給點正能量，左邊點贊。
2021-12-01 21:27:42
傾聽者阿愉
阿愉送了一個擁抱
2021-12-01 21:28:51
傾聽者阿愉
臉可以治的
2021-12-01 21:29:14
傾聽者曉曦談情
曉曦談情送了一個擁抱
2021-12-01 21:31:05
傾聽者陳魚~兩性親子情感
陳魚~兩性親子情感送了一個擁抱
2021-12-01 21:31:09
傾聽者芳草心理
芳草心理送了一個擁抱
2021-12-01 21:32:30
咨詢師程國鳳
自己先喜歡自己！
2021-12-01 21:33:17
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-12-01 21:33:19
傾聽者陳魚~兩性親子情感
0
外貌很難改，要么就去整容，要么就做一個有趣的，內心強大的靈魂吧。看了你的表述，我第一個就想到脫口秀徐志勝，你覺得他怎么樣？很多人喜歡他的，非常喜歡。
2021-12-01 21:34:15
傾聽者陳魚~兩性親子情感
所以，外貌不是最主要的
2021-12-01 21:34:26
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-12-01 21:34:34
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-12-01 21:36:26
網友陽光
0
你很在意自己的外貌。擔心別人會那你的外貌說是。對你有不好的評價。先建立自信。把關注點轉移一下。
2021-12-01 21:38:18
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-12-01 21:42:31
傾聽者心能量
0
容貌焦慮給你戴來了心理創傷，這些需要你勇敢面對，心理強大了，自然就會好起來，希望能幫到你
2021-12-01 21:46:16
傾聽者叢老師
0
是因為在意的人說過你的外貌嗎？你可以留意一下，你周圍的朋友有多少是因為外貌好看才成為好朋友的呢
2021-12-01 21:47:20
傾聽者安安??
安安??送了一個擁抱
2021-12-01 21:48:00
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-12-01 21:49:11
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2021-12-01 21:50:06
網友知心?
0
那就努力做一個有內涵的人[抱抱][抱抱]
2021-12-01 21:50:37
網友知心?
還有就是自信很重要
2021-12-01 21:51:19
網友安老師
安老師送了一個擁抱
2021-12-01 22:01:54
網友安老師
0
臉不行咱努力長真本事！到那時咱就是最美的！如：明星黃渤
2021-12-01 22:03:45
咨詢師劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
2021-12-01 22:10:38
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-12-01 22:14:13
咨詢師李燕
0
自卑來自你的內在，并不來自外在。一定有比你丑的，并不一定自卑。可以通過咨詢重建自我認知，增加自信
2021-12-01 22:15:40
傾聽者語嫣情感
語嫣情感送了一個擁抱
2021-12-01 22:15:45
咨詢師陳明
您好
2021-12-01 22:22:13
傾聽者婚戀屋
婚戀屋送了一個擁抱
2021-12-01 22:22:23
傾聽者婚戀屋
1
你好，個人對外貌評價往往不是客觀的，大眾的反饋才是關鍵。是否曾經遭遇過有關別人對你外貌評價的一個刺激或創傷呢？
2021-12-01 22:26:15
網友青廬閑士
剛才斷線了，可以點擊我頭像語音溝通。
2021-12-01 22:33:23
傾聽者樹懶
0
你對于自己的長相不是大眾眼里的美的標準，感到焦慮了，其實你的感受絕大多數人都有，包括那些大眾眼里的美人。每個人對外貌的評價都帶有強烈的主觀性，從心理學上來說，大眾眼里的美人，以后每多看一次，驚艷的感覺就少一分。大眾美顏里的丑八怪，以后每多看一次，驚悚的感覺就少一分。隨著熟悉程度的增加，美和丑越來越趨同，越來越接近。
2021-12-01 22:37:29
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-12-01 22:42:11
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-12-01 22:43:01
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-12-01 22:53:36
咨詢師曹春艷
0
你好，我猜想你內在對自己有較多的挑剔和不滿，這些最終集中表現在你對臉的不滿上。發生了什么呢？
2021-12-01 22:57:31
傾聽者無形
0
好看不能當飯吃，最重要的是學歷能力經濟實力，不要被表象迷惑，注重內在的提升。
2021-12-01 22:58:51
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-12-01 23:13:54
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-12-01 23:15:01
傾聽者雅琪
0
其實樣貌只是一個人的外表，內心深處的你，接納自己，你就是世界的唯一，沒有一個人絕對像你，第一，
2021-12-02 00:57:11
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-12-02 01:22:52
傾聽者初傾
初傾送了一個擁抱
2021-12-02 07:32:56
咨詢師王宇
你好
2021-12-02 07:33:10
傾聽者初傾
0
其實每個人都很普通，既然家里人說你還不錯，可能你把你的外貌擴大化了，不要糾結于此，從內心接受自己，認為自己很好，你真的就會很好，相信自己[玫瑰][玫瑰]
2021-12-02 07:39:59
網友于躍
于躍送了一個擁抱
2021-12-02 08:10:39
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-12-02 08:27:45
網友萬靈
看看你
2021-12-02 09:46:50
網友造夢空間
造夢空間送了一個擁抱
2021-12-02 11:27:04
傾聽者六度
六度送了一個擁抱
2021-12-02 11:41:11
傾聽者六度
過度自卑造成的
2021-12-02 11:41:46
傾聽者善行
善行送了一個擁抱
2021-12-02 17:43:11
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2021-12-03 12:36:41
網友k
首先第一步要自信
2021-12-05 01:00:30
網友k
0
你會外貌焦慮的原因是因為你太在意一個人的外表了，你要改變這種看法，多去在意別人的內心，不要光看外表，
2021-12-05 01:01:35
網友k
0
然后你就會發現內心美麗的強大的人，遠遠比外表美麗的人有魅力，自信
2021-12-05 01:02:09
網友k
0
接著，改變自己的看法，以一個人的內心作為衡量人的標準，而且也不要在意別人的看法，再豐富自己的的內心，讓自己強大起來，你就有自信了
2021-12-05 01:03:27
網友k
然后，就可以摘下口罩，直面生活
2021-12-05 01:03:38
傾聽者無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
2021-12-07 19:33:58
咨詢師戴福順
戴福順送了一個擁抱
2021-12-10 15:56:17
傾聽者蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
2021-12-10 22:20:17
