給力心理
我高中的時候給自己制定計劃太完美太緊張，力爭每一分每一秒都去抓住，不允許自己有任何偏差，然后我就出現了情緒心理的問題。現在到了大學，我對計劃非常敏感，稍微觸碰這個東西我就會緊張，簡單地想明天要做什么都會不舒服，就會想"明天有了計劃，要做什么，做不完怎么辦"等等。我想問我現在這屬于什么情況，應該從哪個角度去解決
37個擁抱
23條評論
771次閱讀
網友
什么樣應掛心理咨詢科
2025-03-26 23:04:08
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-11-26 08:49:59
咨詢師龍鳳
你好
2021-11-26 08:50:19
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2021-11-26 08:50:20
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2021-11-26 08:51:25
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2021-11-26 08:52:42
咨詢師程國鳳
你好！
2021-11-26 08:52:44
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-11-26 08:54:03
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-11-26 08:59:31
咨詢師程國鳳
0
每天都做的事情有重要與次要，先做重要的，可以允許自己當天有些事情沒做完，可以明天繼續做的！
2021-11-26 08:59:32
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-11-26 08:59:32
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-11-26 09:03:13
傾聽者福流
0
你好，制定計劃的過程已經把你的能量消耗完了，反而會沒有精力去行動，具體情況具體分析，可以私聊
2021-11-26 09:04:46
傾聽者福流
福流送了一個擁抱
2021-11-26 09:06:56
傾聽者大海熱線
0
你給自己制定了一個如此完美的計劃，那么在如此完美的計劃里面你得到了什么、又失去了什么呢？你自己心中理想的自己是什么樣子的呢？
2021-11-26 09:14:38
網友造夢空間
造夢空間送了一個擁抱
2021-11-26 09:17:42
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-11-26 09:19:25
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導。
2021-11-26 09:19:33
網友萬靈
萬靈送了一個擁抱
2021-11-26 09:31:13
咨詢師曹春艷
0
你好，我理解你內心的焦慮和害怕。似乎你把自己當成了機器，不給機器上油、不讓休息，卻讓機器拼命工作。你認為情感對人生起什么作用呢？人和機器的差異又在哪里呢？
2021-11-26 09:35:39
網友王致剛
王致剛送了一個擁抱
2021-11-26 09:44:26
傾聽者曉曦談情
曉曦談情送了一個擁抱
2021-11-26 09:47:03
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2021-11-26 09:48:19
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2021-11-26 09:54:04
傾聽者阿愉
阿愉送了一個擁抱
2021-11-26 09:56:16
傾聽者阿愉
緊張過度了教你適度
2021-11-26 09:56:35
傾聽者丹丹老師
您好
2021-11-26 09:57:47
傾聽者陽光姐姐
勞逸結合，張弛有度。
2021-11-26 10:00:24
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2021-11-26 10:00:31
咨詢師毛慧穎
0
你好，有強迫傾向，可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整。
2021-11-26 10:03:33
傾聽者麗生姐姐
[抱抱]
2021-11-26 10:20:59
網友雅韻百合
原諒自己
2021-11-26 10:21:57
咨詢師李金玲
李金玲送了一個擁抱
2021-11-26 10:27:42
傾聽者如意
有預期性的焦慮
2021-11-26 10:41:53
咨詢師李燕
0
你好，你描述的情況可能屬于跟控制有關的，可能是太控制要求太完美。解決的方向就是看看為什么這么控制，要求完美，就是解決這個心理問題的來源！
2021-11-26 10:41:56
傾聽者小玉
制定了計劃完不成誰都緊張，不如順其自然
2021-11-26 10:45:51
傾聽者靜凡心理
0
你要做的是放松自己，然后順其自然，不要給自己壓力。今天把作業做完，余下的時間看再干些什么
2021-11-26 11:01:27
網友梓曌
0
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！
2021-11-26 11:16:54
傾聽者欣妍
欣妍送了一個擁抱
2021-11-26 11:17:05
網友八嘎喵
八嘎喵送了一個擁抱
2021-11-26 11:53:40
咨詢師張慶儀
張慶儀送了一個擁抱
2021-11-26 11:57:42
傾聽者心靈阿朵
心靈阿朵送了一個擁抱
2021-11-26 11:57:45
傾聽者婚戀屋
婚戀屋送了一個擁抱
2021-11-26 12:38:54
傾聽者婚戀屋
有一些強迫的癥狀傾向。
2021-11-26 12:42:04
傾聽者婚戀屋
0
為什么能出現有對計劃如此完美的苛求呢？早年有什么誘因沒有，如果不想不制定會有哪些擔憂恐懼呢？
2021-11-26 12:45:43
傾聽者何老師
0
強迫傾向，如果您嘗試著不去計劃會發生什么呢？
2021-11-26 13:31:22
傾聽者何老師
何老師送了一個擁抱
2021-11-26 13:32:08
傾聽者曉松傾聽
曉松傾聽送了一個擁抱
2021-11-26 15:33:34
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-11-26 15:42:54
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2021-11-26 15:45:50
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-11-26 16:20:47
咨詢師王宇
你好
2021-11-26 16:30:18
網友果兒
需要再次判斷一下你的情況
2021-11-26 16:36:17
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-11-26 16:59:23
網友呵呵
呵呵送了一個擁抱
2021-11-26 18:17:50
網友安老師
安老師送了一個擁抱
2021-11-26 19:02:37
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2021-11-26 20:02:36
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-11-26 20:51:53
傾聽者天洋??情感·抑郁
天洋??情感·抑郁送了一個擁抱
2021-11-26 21:58:34
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-11-26 23:35:34
咨詢師戴福順
戴福順送了一個擁抱
2021-12-11 21:59:23
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