女,像垃圾一般的活著，最近焦慮恐懼發(fā)作頻繁，特別難受，誒，感覺好累，每天都被焦慮圍著我轉(zhuǎn)，好煩(???︿???)那種感覺真的不想在體會了。

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龍鳳
你好
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
小玉
小玉送了一個擁抱
小玉
垃圾也不是不好，垃圾也分可回收垃圾，
匿名
每天都特別難受
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
心能量
心能量送了一個擁抱
王宇
你好
心能量
那時因為你內(nèi)心裝著太多事情，象電腦一樣需要清理內(nèi)存了，找我聊聊，我?guī)湍?
程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
周美芳
周美芳送了一個擁抱
任海濤
您好
張金玲
張金玲送了一個擁抱
雅韻百合
雅韻百合送了一個擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)。
信心的力量
信心的力量送了一個擁抱
李海云
李海云送了一個擁抱
王致剛
王致剛送了一個擁抱
陳明
【快樂聚焦】真正的快樂，1是聚焦我們要的，而不是我們不要的；2是聚焦我們要的事情中——最重要的，而不是不重要的；3是聚焦我們要的事情中——最重要的事情中——可以改變的事情，而不是我們無法改變的。
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
youyou
來到這里，就是你自助的第一步
心途心理
心途心理送了一個擁抱
傾心
傾心送了一個擁抱
張敏
張敏送了一個擁抱
造夢空間
看到你發(fā)信息說：“女，像垃圾一般活著，焦慮、恐懼、難受、好累?！笔沁@樣嗎？我為你感到心疼，特別理解你的感受。因為看重開心、快樂、輕松！
造夢空間
那你多做了什么？少做了什么呢？
造夢空間
你有哪些想法升起過呢？
可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
風(fēng)雨陽光（蘭昕）
風(fēng)雨陽光（蘭昕）送了一個擁抱
楚老師
楚老師送了一個擁抱
陳魚~家庭職業(yè)情感
陳魚~家庭職業(yè)情感送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
湜
湜送了一個擁抱
心語??
心語??送了一個擁抱
二萱
二萱送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
張志強
長時間在焦慮恐懼的感覺下，身體健康會受到影響。最好的方式是排解情緒。
燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
阿愉
阿愉送了一個擁抱
王瑤瑤
王瑤瑤送了一個擁抱
小單
小單送了一個擁抱
匿名
多為自己想了，少為別人想了。
萬靈
萬靈送了一個擁抱
太陽??
太陽??送了一個擁抱
梓曌
傾聽者，就像是風(fēng)拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細(xì)無聲；又像是一座電話亭為人群中的你暫避風(fēng)雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！
向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
造夢空間
你的情緒到底來自哪里？情緒的真相到底是什么？情緒梳理——創(chuàng)造幸福人生觀念作業(yè)請簡單填寫下列問題?；叵肽惝?dāng)時的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現(xiàn)，只需要誠實地寫下你心里對那人的不滿。1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對（人名）________感到_____________，因為_____________________(例：我對張?zhí)旄械胶苌鷼?，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁)2、你要他們?nèi)绾胃淖?，你期待他怎么表現(xiàn)？我要（人名）_________去做_____________（例：我要張?zhí)斐姓J(rèn)他錯了，并向我道歉）3、他應(yīng)該（或不應(yīng)該）做、想、成為，或感覺什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_________應(yīng)該（或不應(yīng)該）_____________（例：張?zhí)鞈?yīng)該照顧好他自己，他不應(yīng)該老愛跟我爭辯）4、你需要他怎么做，你才會快樂？我需要（人名）_________去做_____________我才會快樂。（例：我需要張?zhí)炻犖艺f話，并尊重我，我才會快樂）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請詳細(xì)描述一下。（人名）_________是_____________（例：張?zhí)觳还谅源?、講話很大聲、不誠實、行事逾矩，而且不關(guān)心別人）6、你再也不想跟這個人經(jīng)歷到什么事？我再也不要（經(jīng)歷到）_____________（例，我再也不要感受到張?zhí)鞂ξ业牟豢隙?。我再也不要看到他抽煙，毀掉他的健康?
咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？
咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？送了一個擁抱
戴福順
戴福順?biāo)土艘粋€擁抱
蕭靜情感
蕭靜情感送了一個擁抱
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