給力心理
女,我對解決心理問題的一點想法。 下下策——逃避(焦點轉移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學) 中上策——自我成長(認知行為療法，自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養，心靈免疫力提升) 重點說一下心靈化學。 比如社交恐懼癥，可以用看探險恐怖片或參加探險活動，在體驗中，用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥，可以在寬松環境里做感興趣的事情來轉移注意力，提升興奮度，用興奮中和抑郁。
7個擁抱
22條評論
397次閱讀
網友
川師心理咨詢與治療
2025-03-27 00:04:44
咨詢師龍鳳
你好
2021-09-17 10:43:42
網友三肆
0
那只是理想的情況下，現實中不用對自己太苛刻
2021-09-17 10:44:44
傾聽者太上曰
[玫瑰]
2021-09-17 10:44:50
傾聽者心語??
你好
2021-09-17 10:48:00
網友米會軍
[強]
2021-09-17 10:48:02
咨詢師毛慧穎
你好，是什么讓你有如此深刻的思考呢？
2021-09-17 10:50:49
通常人們都滿足于治標，而我對治本最感興趣。然后在探索如何治本的過程中，很自然的就把治標的方式也了解了一下。
毛慧穎
網友心途導師
為你點贊[強]
2021-09-17 10:54:25
網友心途導師
為你點贊
2021-09-17 10:54:31
網友邱邱
是的
2021-09-17 10:54:35
至于廣大心理工作者是如何幫別人解決問題的，大家看我這個思路應該就明白了。
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-09-17 10:54:55
當然，大家都明白上策的妙用，但現實不支持。
傾聽者格兒老師??
0
你真的很用心，感謝你的分享，你提供的這些方法，在傾聽的過程中都可以試用呢！
2021-09-17 10:56:01
傾聽者格兒老師??
格兒老師??送了一個擁抱
2021-09-17 10:56:03
網友暖暖
暖暖送了一個擁抱
2021-09-17 10:56:25
網友暖暖
[強][強][強]完全認同！
2021-09-17 10:57:33
傾聽者宋老師?
寫的真好
2021-09-17 10:57:35
網友陽光
很專業啊
2021-09-17 10:58:31
上上策——能量傳遞。心理能量足夠高的人，能通過無接觸的方式，直接融化來訪者內心的堅冰。
咨詢師石月梅
您好
2021-09-17 11:23:06
咨詢師周美芳
你好
2021-09-17 11:23:51
網友誠信
誠信送了一個擁抱
2021-09-17 13:07:08
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-09-17 13:17:29
咨詢師王 宇
你好
2021-09-17 14:15:14
網友楊貝拉
沒有那么簡單的
2021-09-17 14:39:07
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-09-18 11:01:06
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-13 18:57:14
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