給力心理
女,41歲,現(xiàn)代人常見的幾大心理問題（不太嚴(yán)重的情況下):憂郁，躁郁，焦慮，強迫，各種恐懼癥的治療，行為療法和認(rèn)知療法，哪個更有優(yōu)勢?————我是抑郁情緒導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，而現(xiàn)在說醫(yī)學(xué)診斷已經(jīng)沒有神經(jīng)衰弱這一項了。我也認(rèn)同它不是病，只是適應(yīng)不良的癥狀。————確實，我狀態(tài)好的時候完全正常，感覺換了一個身體。但因為體質(zhì)和性格原因，總是好景不長，很容易復(fù)發(fā)。————因為我是心理學(xué)愛好者，癥狀讓我難受，又讓我珍視，只有親身體驗，才能更細(xì)致的去探索如何自救，然后才能更好的幫到別人。————如果您有實踐過，或有好的想法，懇請您在這里分享一下！
5個擁抱
25條評論
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賞1 元
網(wǎng)友
心理咨詢資格證
2025-03-31 01:41:38
咨詢師王金霞
您好
2020-07-20 09:23:44
您好
咨詢師王 宇
你好
2020-07-20 09:25:02
好
咨詢師劉姣姣
您好
2020-07-20 09:30:09
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-20 09:44:20
咨詢師史丹鳳
您好
2020-07-20 09:45:54
咨詢師楊亞梅
您好
2020-07-20 09:46:32
行為療法里面，我很認(rèn)同森田療法，為了減少精神交互作用的惡性循環(huán)，而讓自己做感興趣的事情，讓自己專注，產(chǎn)生心流，獲得愉悅感。————認(rèn)知療法中，我特別認(rèn)同艾瑞克森療法，用作用于潛意識的言語交流，在談笑中轉(zhuǎn)化心魔。
不同的是，森男療法，主要靠自己，也受制于自己的現(xiàn)實生活環(huán)境。————艾瑞克森療法主要依賴于他人（針對問題較嚴(yán)重的人)，自己很難做到。不過我在努力改變自己的固有認(rèn)知，正在努力突破。————當(dāng)然行為療法也很關(guān)健，身體是土壤，是根基，身體狀態(tài)不好，認(rèn)知很難真正改變。————因為人是被身體的內(nèi)在張力驅(qū)動的。
網(wǎng)友我能陪你神游
1
我同意您的觀點，欲助人先助己，自己的問題解決了才能更好的幫助別人
2020-07-20 09:58:30
咨詢師王曉光
你好，
2020-07-20 09:59:28
咨詢師徐惠泉
1
您好，感覺您非常專業(yè)，只是神經(jīng)衰弱是一個概括性診斷，不是沒有這個診斷了，是因為現(xiàn)代精神醫(yī)學(xué)越來科學(xué)細(xì)化，原來的神經(jīng)衰弱已經(jīng)被細(xì)化到了現(xiàn)在的抑郁，焦慮，恐懼等等。您很專業(yè)應(yīng)該更清楚。
2020-07-20 10:17:30
咨詢師徐惠泉
1
建議你找一個專業(yè)醫(yī)學(xué)精神醫(yī)學(xué)交流群探討更適合
2020-07-20 10:18:37
傾聽者心匠
1
你好，我是精神動力學(xué)派咨詢師，一般認(rèn)為，焦慮，抑郁的兩個條件，第一，過往創(chuàng)傷。第二，現(xiàn)在環(huán)境刺激。我覺得可以從修復(fù)人格工作。解決根本原因。
2020-07-20 10:57:11
心匠，嗯，我有在修復(fù)人格，完善自己。只是進展比較緩慢，有時對進展是的自己比較滿意，有時環(huán)境刺激多了，又對自己很不滿意，因為進展后的自己依然經(jīng)不起考驗。
咨詢師曹春艷
1
你好，艾瑞克森療法是體驗式療法，里面運用的認(rèn)知非常少。且該療法沒有具體固化的形式，靈活多樣，以激發(fā)自我潛力和動力為主，應(yīng)用范圍很廣。
2020-07-20 11:07:11
雖然對自己的要求有些理想化，但沒要求，可能又不知道方向了。。。。怎樣降低對自己的要求，同時又不放棄進步
曹春艷。是的。應(yīng)該是在體驗后，不知覺中改變了認(rèn)知吧。我覺得還是屬于認(rèn)知上的改變。就像一個人能長期處于善意包圍的環(huán)境，會改變——這世界上沒有幾個好人，的歸納性認(rèn)知。
咨詢師陳國民
0
降低對自己的要求，同時又不放棄進步，這是心理成熟的標(biāo)志。要做到這個程度，得經(jīng)歷較長的心理咨詢才行
2020-07-20 11:11:31
徐惠泉。嗯，是這個道理。您這么說，我就懂了。————我并不專業(yè)，沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，只是憑興趣指引，看了一些書。
是的，您也提醒我了，我可以去專業(yè)的交流平臺討論。我一定會去的。
傾聽者心匠
0
心理成長跟看書還是有差別的，雖然可以對自己有一定了解，但很少能達到潛意識水平的領(lǐng)悟與修通。成長的速度也確實是非常慢的，我自己被分析過兩百小時。
2020-07-20 12:21:08
傾聽者?趙老師
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2020-07-20 15:12:00
?趙老師，謝謝您
