給力心理
女,43歲,我因為生活，經濟壓力過大，最近失眠嚴重，每天晚上三，四點才能睡著，希望老師給點建議和方法
9個擁抱
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網友
心理咨詢的幾個參與性技術
2025-03-27 12:10:34
網友七友
晚上溜溜彎
2021-08-12 14:11:22
網友煩人的大學
私聊
2021-08-12 14:16:08
網友容納百川
你好姐妹私聊
2021-08-12 14:17:29
網友罪人甲
0
找別人傾訴感受，找醫生尋求治療。這就是最好的辦法，也是建議。
2021-08-12 14:30:23
咨詢師王金波
您好
2021-08-12 14:39:27
傾聽者冰欣
你好，可以幫你制定恢復方案
2021-08-12 14:41:16
網友聽雨情感心理咨詢
0
壓力源于對生活的態度要求過高，超出了自己能力之外，另外還有一顆不安分的心。是這些原因導致了你的焦慮不安
2021-08-12 14:49:18
網友，
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有姐姐收小公狗嗎，16歲，天生有奴性，想找個長期的主人
2021-08-12 14:50:27
咨詢師王 宇
你好
2021-08-12 15:01:12
咨詢師伍鳳芝
0
您好，生活上是不是沒人理解和支持，同時工作壓力有很大，自己現在很焦慮？
2021-08-12 15:01:20
傾聽者無名【情緒情感】
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失眠應該是過于焦慮，只有找到焦慮的根源，然后對癥解決就可以了
2021-08-12 15:10:11
咨詢師鄧日良
你好！
2021-08-12 15:14:17
咨詢師毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢做一下解壓。
2021-08-12 15:23:37
咨詢師張江龍
[咖啡]
2021-08-12 15:43:48
網友心理咨詢
催眠
2021-08-12 16:58:33
網友心理咨詢
老師可以幫你
2021-08-12 16:58:38
網友一個迷人的混蛋
私
2021-08-12 16:59:51
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-08-12 17:56:41
網友心理咨詢師
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人為什么會失眠？
答：自然睡眠的形成有兩個條件，一個是放松，一個是疲憊，也就是說當人感到疲憊，并且在放松的情況下，才會出現自然睡眠。睡不著，要么是你還不累，要么就是你太焦慮不放松。如果你是因為焦慮不放松而導致的失眠，聯系我，我能幫你緩解焦慮，讓你睡好覺。
2021-08-12 22:52:36
網友心理咨詢師
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人為什么會焦慮？
答：焦慮的來源：一是因為不確定，有希望但不確定，有可能但不確定；二是因為你太看重太在乎，然后害怕失敗害怕犯錯；這兩個原因結合起來就成了你的焦慮。想緩解焦慮找我，我能讓你放松下來，輕松下來。
2021-08-12 22:52:48
傾聽者祝福
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您好，我前段時間聽廣播，聽到了這樣一段言論:“如果晚上想有一個好的睡眠，那么白天必須過得充實、勤奮；如果白天過得浮皮潦草、無所事事。那么晚上不可能有好的睡眠。”我感覺這段言論很有道理，并且努力踐行了這段言論，在白天我全身心投入工作和生活，認真、勤奮的工作和生活，這樣我晚上比較早就困了，而且晚上睡的還挺好，夜里也不醒，不過我醒得比較早，四點多就醒了，醒了就讀書學習。就這樣我養成了早睡早起的習慣。加油！努力讓自己過得勤奮、充實起來吧，我相信你的睡眠一定有所改觀的。最后和你分享陳果老師的一段話:“如果你白天勞動的酣暢淋漓，那么你晚上將進入一個無夢之夜。”
2021-08-12 22:57:29
傾聽者李軍峰情緒疏導
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你好，失眠是焦慮情緒波動引起的，做腹式呼吸過念法，自我融合情緒即可，如果需要幫助可以和我聊聊
2021-08-13 18:17:06
