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問心理咨詢的幾個參與性技術
匿名
2021-08-12 14:10:28
2021-08-12 14:10:28
抱抱TA
女,43歲,我因為生活，經濟壓力過大，最近失眠嚴重，每天晚上三，四點才能睡著，希望老師給點建議和方法
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。 -
女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動，現在感覺... 失眠了就是 -
女,23歲失眠，就是睡不著，用盡了所有能想到的辦法，以前就失眠過，慢慢調整過來了，最近又開始了，吃過各種安眠藥，現在不想靠藥物了。 -
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名) -
女 失眠怎么辦……我太困了，好難受啊，每天都這樣…… (匿名)
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女 女，30歲，1年前失眠至今未愈，晚上入睡困難，淺眠狀況，搞得心煩氣躁，情緒低落，疑心病也有點重，身體也不健康。 (匿名)
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女,23歲 失眠半個月了。白天困晚上睡不著。 -
女,18歲,失眠三四個月了，幾乎每天都睡眠都是要么一晚上半睡半醒，要么只睡得著三四個，四五個小時，其他時間都是睡不著。有抗失眠的辦法嗎？ (匿名)
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女,21歲,總喜歡看明星或者其他人自殺和自殺未遂的文章，經常幻想自己自殺的場景，幻想自己死后家人對自己的嘆息和惋惜，想象自己死后家人們嘆息為什么在我活著的時候不多多關心我一些？？？這是什么毛病 (匿名)
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女,19歲,有時候真的好希望有人能幫忙支個招 我一個普通學生為了實現目標 想要積攢一些資源 可是我的性格不好，總是焦慮 跟人聯系的時候忐忑不安 我成績不差，專業也很有信心，但就是很討厭自己 總是浪費大把的時間焦慮 焦慮的事情真的會成真嗎？ (匿名)
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