
網友
心理咨詢稿
2025-03-25 17:21:56
特定環境下特別抖

傾聽者辛厚言
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身體緊張時,特別明顯,建議找出特定的場景后,先進行想象放松訓練,再模擬場景放松訓練,如此一般10次左右就好了。祝?您盡快消除這個問題。另外玩網絡電子游戲過渡沉迷時,也會出現這個問題。如還有迷惑,可以和老師聯系。若是覺得老師說的對您有幫助,請給老師點個贊。
2021-08-12 10:55:57

網友
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巧了,我和你一樣我也有些焦慮,但是沒你那么嚴重,或許你可以讓自己適當的忙一點比如練字帖,做家務,洗澡,拼拼圖,如果有條件的話,和你的朋友一起出去旅旅游,聚聚餐,就是先拋之腦后。因為焦慮不僅什么也改變不了還影響你當下。不過你這情況有點嚴重,還是去找個醫院咨詢心理醫生會更好一些。
2021-08-12 10:57:40
謝謝大家的建議
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