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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)540人|99%好評
咨詢
問心理咨詢稿
匿名
2021-08-12 10:41:55
2021-08-12 10:41:55
抱抱TA
男,20歲,經(jīng)常焦慮到手抖怎么辦
28
5
522
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笨笨(男
放松點(diǎn) -
笨笨(男
調(diào)整一下自己
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毛慧穎
你好 -
笨笨(男
探索一下自己
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龍鳳
你好 -
龍鳳
有做過心理咨詢？
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賴戈慧
你好 -
匿名
特定環(huán)境下特別抖 -
王 宇
你好 -
可心傾聽
你好 -
冰欣
你好， -
辛厚言
身體緊張時(shí)，特別明顯，建議找出特定的場景后，先進(jìn)行想象放松訓(xùn)練，再模擬場景放松訓(xùn)練，如此一般10次左右就好了。祝?您盡快消除這個(gè)問題。另外玩網(wǎng)絡(luò)電子游戲過渡沉迷時(shí)，也會出現(xiàn)這個(gè)問題。如還有迷惑，可以和老師聯(lián)系。若是覺得老師說的對您有幫助，請給老師點(diǎn)個(gè)贊。 -
雨沫
做一下放松練習(xí) -
巧了，我和你一樣我也有些焦慮，但是沒你那么嚴(yán)重，或許你可以讓自己適當(dāng)?shù)拿σ稽c(diǎn)比如練字帖，做家務(wù)，洗澡，拼拼圖，如果有條件的話，和你的朋友一起出去旅旅游，聚聚餐，就是先拋之腦后。因?yàn)榻箲]不僅什么也改變不了還影響你當(dāng)下。不過你這情況有點(diǎn)嚴(yán)重，還是去找個(gè)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生會更好一些。
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李軍峰情緒疏導(dǎo)
你好，焦慮是情緒波動引起的，找到源頭，從根源療愈，有多久了 -
笑兒老師
你好！如果允許抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱] -
宋老師?
你好 -
靜待花開
是擔(dān)心什么事情嘛 -
陳明
您好，越控制越嚴(yán)重是嗎？ -
心途導(dǎo)師
cbt -
匿名
謝謝大家的建議
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海旭傾聽
你有沒有什么愛好嗎。 -
情感驛站
心理原因吧 -
王金波
您好 -
張江龍
[咖啡] -
是緊張么？我身邊有朋友特定情況下會咬手指甲
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羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰] -
心理咨詢師
人為什么會焦慮？ 答：焦慮的來源：一是因?yàn)椴淮_定，有希望但不確定，有可能但不確定；二是因?yàn)槟闾粗靥诤酰缓蠛ε率『ε路稿e(cuò)；這兩個(gè)原因結(jié)合起來就成了你的焦慮。想緩解焦慮找我，我能讓你放松下來，輕松下來。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男,28歲,我有次出去吃飯到酒時(shí)手抖感覺別人看見了然后特別緊張從那以后就怕出去吃飯只要出去緊張的夾菜手都抖現(xiàn)在天天都在想手抖做什么事都在想手抖尤其睡覺眼睛一閉就開始亂想覺都睡不了怎么辦啊
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男 20歲，焦慮癥如何解決，老是緊張手出汗，晚上睡覺心就撲通撲通的跳 (匿名)
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男,21歲,我總是拿些細(xì)節(jié)的東西手就會抖，特別人多的時(shí)候緊張 -
男 本人今年24，從小到大容易受情緒影響，心情好的時(shí)候跟任何人交流都很輕松，心情不好的時(shí)候干什么都容易緊張，想說話，都到嘴邊卻說不出來。 從小手就有點(diǎn)抖，怎么控制啊前輩們。 (匿名)
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男 請問一下，我從小到大，只要去了一個(gè)陌生的人，或者去了一個(gè)陌生的工作單位，只要用到手操作的，手就會很抖，心里緊張，這樣的問題已經(jīng)讓我的生活，無法繼續(xù)下去了，這樣讓我在朋友面前無法抬的起頭 -
男,23！我想咨詢一下、我為什么一著急就會手抖得厲害！難以控制！ -
男 男 26歲 我的情況是這樣的，心理原因所致，常常制造了一個(gè)使自己感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場時(shí)手會發(fā)抖，結(jié)果別人來到你面前時(shí)，你的手真的在抖動了。還有寫字的時(shí)候拿筷子端杯子等等，都會有這種手抖的情況。越控制越抖動，心里強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力，不要往那方面想，但是越這樣就越往那方面想，情況加劇了。在預(yù)期性焦慮癥中，引起心理反應(yīng)的癥狀的焦慮會加劇或?qū)е掳Y狀的產(chǎn)生。而癥狀的出現(xiàn)又進(jìn)一步強(qiáng)化預(yù)期性焦慮，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。在這個(gè)惡性循環(huán)中，自己被封閉起來而不能自拔。請問各位醫(yī)生遇到我類似的情況嗎？如何治療？有什么推薦的嗎？ (匿名)
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女,33歲,我會習(xí)慣【沒有老公的問候】的生日，為什么就不能習(xí)慣【少了一個(gè)親人】的生日呢？今天的生日，有些特殊，，，又是奶奶的祭日，卻少了一個(gè)親人【爺爺】。。讓我回想起去年的今天爺爺說了一句話，【他說，他是在陪我過最后的一個(gè)生日了】今年的今天起，再也沒有爺爺了。 -
女,18歲,未成年女生整天整天喝酒有什么危害嗎，， (匿名)
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