給力心理
女,15歲,最近好煩感覺自己是完美主義過度，永遠都得不到滿足，感覺好痛苦，就最近我爸爸一直給我灌輸那種一定要自律，必須得自律，因為之前的我都是那種拖拉，習慣了，是那種玩手機玩到停不下來的那種，但也會學習，但就是不自律，然后現在放暑假了，就想著要自律，然后就報了很多那種補課班，平時也有花時間學習，寫作業，背書什么的，但空隙間還是會玩手機什么的，但每次都感覺這樣自己好不自律，罪惡感好大，好痛苦，玩的時候不能痛痛快快
3個擁抱
10條評論
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網友
南寧報考心理咨詢師怎么報考
2025-03-25 19:07:00
網友龍鳳
你好
2021-08-04 23:42:30
傾聽者冰欣
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你好，大腦的神經機制是靠感覺控制行動的，自律注定是要被大腦瓦解的。除非你對大腦進行訓練。
2021-08-04 23:44:30
網友馬老師
設置玩手機的時間和規則
2021-08-05 00:08:38
我現在就是罪惡感好大
感覺學的也不少
但每次因為玩手機都感覺自己什么都沒干
網友張麗蕓
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對自己寬容一點，接受隨機的食物和不如意事，是根除焦慮的關鍵
2021-08-05 01:56:40
咨詢師王 宇
你好
2021-08-05 06:59:52
咨詢師毛慧穎
你好
2021-08-05 08:41:56
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-08-05 12:38:24
