給力心理
您好，我想問一下就是我平時上課的時候會無意瞟向別人沒法專注自己的視線，這讓我和我身邊的人都感覺到不舒服，盡管我有時候有克制不去看別人，但還是克制不住的。老師有時候瞥向我的方向我就感覺渾身緊繃，甚至有時候有些輕微發抖。請問這是有什么問題嗎？我該如何緩解？
5個擁抱
23條評論
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網友
重慶女性人際心理咨詢
2025-03-26 19:11:16
傾聽者米琪情感
你好哦
2021-08-02 16:32:43
傾聽者冰欣
你好，余光強迫，強迫癥的一種。
2021-08-02 16:33:34
咨詢師陳明
1
您好，視覺不安，是嗎？往往是比較敏感，不夠接納自己一切
2021-08-02 16:34:31
傾聽者瀾夕驛站
你太過于在意了
2021-08-02 16:34:40
那老師看向我渾身緊繃也算是余光強迫的一種嗎
我這個情況已經有兩三年了，這學期感覺更嚴重，我也不知道怎么調整
我是不是應該看看心理醫生之類的
咨詢師徐惠泉
你好孩子，看過你的問題，這情況多久了？
2021-08-02 16:38:00
感覺兩三年了
傾聽者笑兒老師
你好！可以私聊老師說的[微笑]
2021-08-02 16:39:18
上大學每學期都存在這個問題，感覺這學期更嚴重了
咨詢師徐惠泉
1
從你的描述看，是一種強迫行為，根源應該出在人格深處，缺乏安全感，過分在意他人評價，追求完美
2021-08-02 16:39:24
咨詢師徐惠泉
0
這樣的問題建議盡快心理咨詢分析治療，拖下去時間越長可能越嚴重，
2021-08-02 16:40:07
咨詢師徐惠泉
如果需要幫助可以點擊我頭像約我咨詢分析
2021-08-02 16:40:49
傾聽者冰欣
0
你好，一開始可能就是一種誰都有的正常生理現象，但是疑病素質的人，內省力特別強的人，會把注意力集中于此處。
2021-08-02 16:44:47
傾聽者李軍峰情緒疏導
0
你好，寫表面上是透視別人實際上是自己內心安全感，沒有信心正視別人，這是情緒起伏引起的波動，做腹式呼吸過念法可以緩解情緒，如果需要幫助可以和我聊聊
2021-08-02 16:46:57
咨詢師王金波
您好
2021-08-02 16:47:26
咨詢師王月霞
您好
2021-08-02 16:53:14
傾聽者宋老師?
你好
2021-08-02 16:54:41
網友龍鳳
你好
2021-08-02 16:56:56
咨詢師王 宇
你好
2021-08-02 16:59:34
傾聽者聽雨
你好，可以的話我們聊聊
2021-08-02 17:25:22
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-08-02 19:16:10
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