您好，我想問一下就是我平時上課的時候會無意瞟向別人沒法專注自己的視線，這讓我和我身邊的人都感覺到不舒服，盡管我有時候有克制不去看別人，但還是克制不住的。老師有時候瞥向我的方向我就感覺渾身緊繃，甚至有時候有些輕微發抖。請問這是有什么問題嗎？我該如何緩解？ (匿名)

女 我是一名高中學生，上課時總感覺別人在看我，然后就忍不住想笑，導致上課時注意力不能集中，影響成績，同學們因為這樣也不喜歡我 (匿名)

我是一名學生，但是我特別煩上課，特別煩看見老師，因為我在上課的時候總覺得老師在看我，所以我上課的時候每時每刻都不自在，而且我還不想抬頭看老師，因為我覺得他也不自在，我是屬于意志力特別不堅定的人，我看老師的時候總是關注在一些不該關注的地方，可能是八年級學生物學的，這種情況一直持續了好幾年，我都快瘋了，現在情況好了好多，但是我不能想，一想又會出現那種情況，我看老師只會關注那些地方，但腦子里不會有什么想法，同時我的這種做法也讓老師很煩我，我也不想看老師，我想變正常，請問我該怎么做 (匿名)

男 這一學期總是不自覺瞄別人，怎樣能集中注意力抬頭不看同學，看黑板呢？

男,18歲,老師我是一名學生，剛剛高中畢業，原來上課時，老師上課但同學們氣氛都死氣沉沉的，但我性格比較活潑，我總是跟老師互動，大聲的回答老師的問題，所以老師總是用一種十分關心的，熱情的，期待的眼神看著我，總讓我十分不好意思，于是我就上課不看他了，但這樣又不尊重他們，于是我就迎著他們的目光，強迫自己去看，最后，我老師總講錯問題，我的眼睛也不像以前一樣了，看別人時總感覺自己的眼睛會使別人不舒服，最近感覺都影響到了父母，我好自責，自己的性格也變了，感覺天都灰了，但我戴墨鏡和別人說話時感覺一下就變了，別人也不會受影響，我該怎么辦，也不能總戴墨鏡吧 (匿名)

女 女 女 我是一名高中學生，上課時總感覺別人在看我，然后就忍不住想笑，導致上課時注意力不能集中，影響成績，同學們因為這樣也不喜歡我 (匿名)

女 現在高三，今年開學到現在一直不敢看老師眼睛，注意力不集中，不知道自已在怕什么，該怎么辦?

女 上課的時候總是想看左右的人怕他們看我我也看回去，總是怕別人把自己當靦腆的人，每次老師從我旁邊路過的時候我害怕他知道我顯得我很特殊，很害怕看別人的眼睛，不知道怎樣對視，總是尷尬，最害怕上課了，一上課就什么都聽不進去，就擔心和旁邊人的眼神交流了，注意力不集中

女，高一，有一個喜歡的女孩子，大概喜歡了4個月。就是默默地喜歡，她那時候有女朋友是高二的，所以我就只是想靠近她，當朋友也好，不過我比較內向自卑吧，就沒有成為朋友。之后她和對象分手了，身邊女生特別多，我也沒有再莽一下。前不久我們換座位就離的挺近，她跟我說她喜歡她同桌，然后我就幫她追了一陣子，那時候真的挺開心了，后來她知道我喜歡她了，就也不需要我幫忙了，有另一個人頂替了我 (匿名)

女,16歲,到一個新的班級體大半年了，但我感覺我依然無法融入。雖然獨來獨往很自由，但有時候依然覺得孤獨。這一個學期以來，由于成績退步，尤其是第一次月考，全組成員都進步很大，而我卻跌落谷底。我覺得愧對組內其他成員。因此組內的各種討論、合作什么的，我都不好意思去參與。這一次，班里要搞聯歡，讓每個組都上節目，但我們組沒有一個人表演（我確實沒有拿得出手的才能）。最后還是我們組長勉強即興唱首歌。下面就有人評論一人血書信天游（組長是陜北的）我聽了心里很難受，心想著做點什么來救場。但因為時間緊張，我在最后只傳了我寫的半闕《臨江仙》。我本以為可以得到點認可，但老師好像不高興（可能是因為我英語太差，班主任又是英語老師吧）。我感覺我反而砸場了。 雖然我很想融入這個班，但我覺得這個班總不接受我。 還記得第一次活動，老師讓我舉班牌。但班上已經有人自告奮勇，說她到時候要把班牌拿到操場，當時老師同意了（等于說我只用在開幕式時站在我們班的位置舉牌就行了），前一天下午，我怕我站錯地方，還去操場踩了次點。但第二天，我才發現，我做的都是無用功。拿班牌的同學覺得這事應該我干，老師當即在操場把我大罵一頓。我當時很委屈，但我覺得，還是我做錯了，是我沒有把該做的事做好。接下來，老師又在班會課公開批評我不靠譜。 從那以后呢，我不敢去做任何事，雖然過去了半年，但我這心結還解不開。 現在，班里的每次集體活動我都很抗拒。我不想參加活動，不想參與小組合作，甚至不想在學校上課，只想一個人獨處著。 (匿名)