女,25歲,我從真煙轉化為電子煙一個月之后,開始失眠,然后對失眠產生了恐懼心理(不知道是不是電子煙有害的原因導致的還是所謂的戒斷反應),就是成夜成夜的不睡覺,突然之間的失眠,36個小時,只睡2小時的那種失眠,然后弄的上班也沒上了,辭職了,怕猝死,我電子煙也不敢抽,真煙也沒有再抽過,到現在真煙電子煙都沒有再碰過已經持續了22天了!然后,睡眠好像改善了一些,沒有像之前那樣成夜成夜睡不著覺了,然后內心特別焦慮,身體總是緊繃狀態,每天睡3.4個小時,第二天也不困,這種情況下,我和我異地戀的男朋友見面了,呆了幾天,我的睡眠好像又能睡了,跟他睡在一起我就安心,就沒那么焦慮,現在又分開后,就覺得還是很焦慮,坐立不安,全身緊張,懷疑自己患有心臟疾病,或者精神疾病,還有老擔心今晚會不會又失眠,每天都要男朋友打著語音跟我一起睡覺,我才能睡著,就是只要到了晚上,間接性沒回我信息或者沒接我電話,我都會好焦慮,我并不是擔心他會在外面亂搞,我知道他是在學習,也知道他是在宿舍,我也知道他沒回我只是沒看見,但我就是焦慮。我就害怕,我就想到他要是一直不回我,我今晚會不會睡不著,一想到這個就恐慌,心跳加速,還想哭,他一打電話給我,我的情緒又會緩和,這是什么原因呢,之前我們異地戀按照同樣的方法,我完全不會這么焦慮,完全不會因為他沒及時回信息我就擔憂這個擔憂那個,不知道是不是因為之前抽煙給我緩解了這種焦慮,現在沒有煙了,我的癥狀全部凸顯出來了,還是因為戒斷反應產生的這種焦慮恐睡心理…還是失眠給我造成的焦慮!有專家可以幫我綜合分析一下嗎?
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2025-03-13 17:55:42