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匿名
2021-05-24 18:04:56
抱抱TA

女,25歲,我從真煙轉(zhuǎn)化為電子煙一個月之后,開始失眠,然后對失眠產(chǎn)生了恐懼心理(不知道是不是電子煙有害的原因?qū)е碌倪€是所謂的戒斷反應(yīng)),就是成夜成夜的不睡覺,突然之間的失眠,36個小時,只睡2小時的那種失眠,然后弄的上班也沒上了,辭職了,怕猝死,我電子煙也不敢抽,真煙也沒有再抽過,到現(xiàn)在真煙電子煙都沒有再碰過已經(jīng)持續(xù)了22天了!然后,睡眠好像改善了一些,沒有像之前那樣成夜成夜睡不著覺了,然后內(nèi)心特別焦慮,身體總是緊繃狀態(tài),每天睡3.4個小時,第二天也不困,這種情況下,我和我異地戀的男朋友見面了,呆了幾天,我的睡眠好像又能睡了,跟他睡在一起我就安心,就沒那么焦慮,現(xiàn)在又分開后,就覺得還是很焦慮,坐立不安,全身緊張,懷疑自己患有心臟疾病,或者精神疾病,還有老擔心今晚會不會又失眠,每天都要男朋友打著語音跟我一起睡覺,我才能睡著,就是只要到了晚上,間接性沒回我信息或者沒接我電話,我都會好焦慮,我并不是擔心他會在外面亂搞,我知道他是在學習,也知道他是在宿舍,我也知道他沒回我只是沒看見,但我就是焦慮。我就害怕,我就想到他要是一直不回我,我今晚會不會睡不著,一想到這個就恐慌,心跳加速,還想哭,他一打電話給我,我的情緒又會緩和,這是什么原因呢,之前我們異地戀按照同樣的方法,我完全不會這么焦慮,完全不會因為他沒及時回信息我就擔憂這個擔憂那個,不知道是不是因為之前抽煙給我緩解了這種焦慮,現(xiàn)在沒有煙了,我的癥狀全部凸顯出來了,還是因為戒斷反應(yīng)產(chǎn)生的這種焦慮恐睡心理…還是失眠給我造成的焦慮!有專家可以幫我綜合分析一下嗎?

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  • 獨來獨往的頭像 獨來獨往
    我看到你發(fā)的帖子了能聊聊嗎
  • 撒滿【婚戀情感】的頭像 撒滿【婚戀情感】
    你好!
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 青春的頭像 青春
    你好!
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    你好
  • 老李的頭像 老李
    你好,你的煙齡多久了
  • 老李的頭像 老李
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 余文老師的頭像 余文老師
    焦慮伴隨驚恐,害怕與人失去聯(lián)系。當聯(lián)系存在的時候,會緩解癥狀。所以你最好有人陪伴身邊。病因可以找咨詢師分析。我也愿意提供協(xié)助。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
  • 余文老師的頭像 余文老師
    與人發(fā)生聯(lián)系(在你身邊,或者其它方式聯(lián)系)可以緩解你的癥狀,你可以試試其它人行不行,還是非要你男朋友
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    可以看出來,你特別需要一個支持,一個陪伴
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    可能抽煙的習慣是你的一個情緒的出口。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    當你把它戒了以后,你這個出口就沒有了。所以自然而然的話,你投射到男朋友身上需要的壓力就會更大一些。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    這種情況下,你更容易發(fā)現(xiàn)男朋友好像不怎么回信息
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    其實也許男朋友并沒有變化太大
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    是因為你對他的關(guān)注更多了,所以你更容易發(fā)現(xiàn)那些他照顧不到的地方。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你可以培養(yǎng)別的興趣愛好,或者多交朋友。或者搬到和男朋友一個城市。這樣對你更有利
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    希望能回答你的問題
  • 凡此過往,皆為序章的頭像 凡此過往,皆為序章
    您好,如果你愿意的話可以點我頭像私聊,我們詳細聊聊
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 遺憾是她的頭像 遺憾是她
    沒安全感吧
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    全面調(diào)節(jié),都可改善
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