慎獨 1322天前在線
2021-05-24 18:04:56
抱抱TA 回復
女,25歲,我從真煙轉化為電子煙一個月之后,開始失眠,然后對失眠產生了恐懼心理(不知道是不是電子煙有害的原因導致的還是所謂的戒斷反應),就是成夜成夜的不睡覺,突然之間的失眠,36個小時,只睡2小時的那種失眠,然后弄的上班也沒上了,辭職了,怕猝死,我電子煙也不敢抽,真煙也沒有再抽過,到現在真煙電子煙都沒有再碰過已經持續了22天了!然后,睡眠好像改善了一些,沒有像之前那樣成夜成夜睡不著覺了,然后內心特別焦慮,身體總是緊繃狀態,每天睡3.4個小時,第二天也不困,這種情況下,我和我異地戀的男朋友見面了,呆了幾天,我的睡眠好像又能睡了,跟他睡在一起我就安心,就沒那么焦慮,現在又分開后,就覺得還是很焦慮,坐立不安,全身緊張,懷疑自己患有心臟疾病,或者精神疾病,還有老擔心今晚會不會又失眠,每天都要男朋友打著語音跟我一起睡覺,我才能睡著,就是只要到了晚上,間接性沒回我信息或者沒接我電話,我都會好焦慮,我并不是擔心他會在外面亂搞,我知道他是在學習,也知道他是在宿舍,我也知道他沒回我只是沒看見,但我就是焦慮。我就害怕,我就想到他要是一直不回我,我今晚會不會睡不著,一想到這個就恐慌,心跳加速,還想哭,他一打電話給我,我的情緒又會緩和,這是什么原因呢,之前我們異地戀按照同樣的方法,我完全不會這么焦慮,完全不會因為他沒及時回信息我就擔憂這個擔憂那個,不知道是不是因為之前抽煙給我緩解了這種焦慮,現在沒有煙了,我的癥狀全部凸顯出來了,還是因為戒斷反應產生的這種焦慮恐睡心理…還是失眠給我造成的焦慮!有專家可以幫我綜合分析一下嗎?
10個擁抱 26條評論 473次閱讀
網友
你眼中的心理咨詢
2025-03-13 17:55:42
網友獨來獨往
我看到你發的帖子了能聊聊嗎
2021-05-24 18:06:41
傾聽者撒滿【婚戀情感】
你好!
2021-05-24 18:09:40
咨詢師毛慧穎
你好
2021-05-24 18:11:34
網友青春
你好!
2021-05-24 18:14:53
網友龍鳳
你好
2021-05-24 18:15:48
傾聽者宋老師?
你好
2021-05-24 18:28:19
網友老李
你好,你的煙齡多久了
2021-05-24 18:36:47
網友老李
2021-05-24 18:36:57
咨詢師王曉光
你好
2021-05-24 18:45:43
傾聽者余文老師
0 焦慮伴隨驚恐,害怕與人失去聯系。當聯系存在的時候,會緩解癥狀。所以你最好有人陪伴身邊。病因可以找咨詢師分析。我也愿意提供協助。
2021-05-24 18:54:36
咨詢師王薇
你好
2021-05-24 18:55:06
傾聽者余文老師
0 與人發生聯系(在你身邊,或者其它方式聯系)可以緩解你的癥狀,你可以試試其它人行不行,還是非要你男朋友
2021-05-24 18:56:51
咨詢師王薇
0 可以看出來,你特別需要一個支持,一個陪伴
2021-05-24 18:59:16
咨詢師王薇
可能抽煙的習慣是你的一個情緒的出口。
2021-05-24 19:02:44
咨詢師王薇
0 當你把它戒了以后,你這個出口就沒有了。所以自然而然的話,你投射到男朋友身上需要的壓力就會更大一些。
2021-05-24 19:03:14
咨詢師王薇
0 這種情況下,你更容易發現男朋友好像不怎么回信息
2021-05-24 19:03:35
咨詢師王薇
其實也許男朋友并沒有變化太大
2021-05-24 19:03:41
咨詢師王薇
0 是因為你對他的關注更多了,所以你更容易發現那些他照顧不到的地方。
2021-05-24 19:03:55
咨詢師王薇
0 你可以培養別的興趣愛好,或者多交朋友。或者搬到和男朋友一個城市。這樣對你更有利
2021-05-24 19:05:05
咨詢師王薇
希望能回答你的問題
2021-05-24 19:05:08
網友凡此過往,皆為序章
0 您好,如果你愿意的話可以點我頭像私聊,我們詳細聊聊
2021-05-24 19:16:12
咨詢師王金波
您好
2021-05-24 19:19:25
咨詢師王 宇
你好
2021-05-24 20:19:36
網友遺憾是她
沒安全感吧
2021-05-24 20:35:47
咨詢師羅怡萱
0 你好,可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導[玫瑰]
2021-05-24 21:02:39
傾聽者情緒捕手
全面調節,都可改善
2021-05-24 21:20:56
心理論壇
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女,21歲,我父母一直很喜歡安排我的未來走向,高考填志愿的時候,聽別人說護士掙錢多就一定要我報醫科,我說了我不敢解刨什么的,最后第一志愿還是讓我報了醫科大學。我說我想去海邊的城市,就因為我親戚說他在貴州,我考去貴州可以幫我,就一定要我去貴州,結果最后真的考到貴州了。送我上大學的時候我爸發現去學校的路全是山路拐來拐去的他就不喜歡這了,那貴州本來就在大山里不是山路是什么?現在我又面臨著畢業,身邊的老師,同學,學長學姐都推薦我考研,我也想著考研,電話里跟他們商量的時候他們一口就同意了,等我放假回家的時候又變了,一個說讓我就業一個說讓我考公。我身邊的人都在說的一定要考研在他們嘴里就變得一文不值。最后我妥協了就業,他倆也統一了就業。就過了半個學期,又開始說讓我考公,我不想考,我爸就說我不務正業,不思進取,就想依靠他們,說教了我一通就是想讓我考公,最后還一定會說一句,我們都不知道最后還是要你自己決定,你一直都說你爸說你媽說我想聽你怎么說的。我說了我的規劃,我爸就說一塌糊涂啥也不是,啥都沒有公務員好。最后逼急了,我說我就考研,我決定了不會變了。然后前幾天我爸電話又打過來了,跟我說考公要報什么什么班,說了一堆然后掛了電話,隔了兩天我媽打電話過來說我爸說我同意考公了。。。如果從一開始就決定說必須考公也就算了,他們的態度也老變,考哪里的什么時候考也老變,最后還一定要加一句“還是要你決定”我的決定在他們眼里重要嗎?這幾天有一個中外交流的機會,但是要交一萬多的學費學一個月,我也是跟他們商量了的,剛開始二話不說就把錢轉給我了,當天晚上就反悔了,開始和我說他們賺錢也不容易,我就把錢轉回去了,然后第二天又不收又讓我報名,我真報了名又后悔了讓我自己考慮,都報名了不能反悔了還讓我考慮,最后交錢之前我還確認了一遍,說讓我交錢,錢真的交了就說我花錢厲害,那語氣仿佛是我花一萬塊錢買了件衣服買了塊蛋糕。今天早上接到我奶奶的電話,說我爸打電話告訴她我花了一萬塊錢給人騙。這個培訓是學校連續好幾年都有的而且我都打聽清楚跟老師院領導確認過了的,跟我爸媽商量的時候我也全都轉述到了的,現在就這樣去跟我奶奶說我。每次都說讓我自己做決定,其實都給我規劃好了,不按照他們的規劃走就生氣,按照他們的規劃走就是我沒有自己的想法。那到底想讓我怎么做?
10個擁抱 17條評論 351次閱讀 1389天前

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