女,您好，我目前的心理狀態很糟糕。今年37歲，不合群，沒有談過戀愛，感覺自己沒有愛的能力和充充滿滿的愛。和同事和家人都沒有一個和諧的氛圍。去年辭掉了做了十年之久的會計工作，原因是得不到領導的認可有挫敗感，對工作沒有熱情，和同事相處的也沒有特別融洽，容易煩躁。父母之間的感情也就是近幾年退休后才和諧了一點，之前特別是我小時候經常吵架、打架。所以我小時侯會經常因為做錯事被打被罵，比如鑰匙丟了、眼鏡被同學踩碎多次等等。我現在的工作我也不喜歡，做理財業務員，這個行業不被家人和老百姓認可，特別是我爸爸，有一次我學習到很晚影響到我爸爸睡覺，就說我，我不愛聽頂了幾句，爸爸一氣之下把電腦砸了，自此以后我不愿意和爸爸說話，我爸爸也一直不愿意搭理我。已經兩個月了。請問我如何能有效的改善我的心理疾病？不愛相親，對人沒有熱度，沒有愛人的能力，對工作沒有熱情。一切都很糟糕。一事無成。 (匿名)

男,35歲,已經持續了半年的負面狀態，也就偶爾會因為繁忙不會去想不快樂的事情，但只要停下來半天一天就會開始有點不知所措，茫然、孤單、不想社交、想找朋友但不知道怎么開口、想出去釋放但又不敢跨出一步、甚至想要痛快地運動帶好了裝備能猶豫半天最后放棄、總找不到樂趣、渴望社交但是走不出去、睡眠障礙缺起床困難…。工作談不上熱愛，但一直以來事業上能夠獨當一面，但凡經手的都會全力以赴做好。經濟上算不上財富完全自由，但算是衣食無憂，一線城市啥都有吧，也木有貸款壓力之類，最多就是個別應收賬款催款難點。都是創業一點點積累來的，再往上沖沖很難，也不想做的怎么光鮮耀眼因為能擁有現在的穩定已經付出了很大的努力。 自認為不是事業上碰到什么挫折，也不是感情上受了什么傷感情。但是不想工作、又害怕停止，不想接觸人、又渴望社交，想要拿起以前的興趣愛好、但完全無感。父母在老家有社交圈不習慣我的城市，另一半工作上比較督促我鼓勵我，但在我的心理上她很冷漠，偶爾也會因為我的消沉讓她很生氣，我也會因為她的冷漠更加難過。 總覺得自己的生命特別脆弱，特別的不完整，特別的孤單，測試抑郁指數也是偏高，努力嘗試自救，也想過養個動物，更想過新交一些朋友，可是都沒有行動。我就把這個論壇當做樹洞吧，說說也許會好很多。 (匿名)

平時和同學交往一般般，總覺得他人都在偽裝，所以自己也要小心說話，僅有的一個好朋友，很優秀，總覺得自己比不上她，差勁極了，有時和她聊天，總想訴苦，但話到嘴邊就是說不出來。平時心態還可以，但是總是觸景生情，總會因為一首歌大哭，不肯在別人面前哭，包括最親近的人。和家人關系不好，平時還是很好的，但是我心里是很抗拒親人的，不想跟他們一起住，一起生活，也不愿意說什么，總覺得說多錯多，他們不知道的就什么都不能說。在家里不同在外面，在家里總是暴躁，煩躁，覺得無所事事，面對一堆作業總覺得無從下手，腦子很亂，家里人說什么我都是敷衍，甚至抗拒，厭惡，有時會頂嘴，罵人，大哭。一到晚上睡覺就會開始回想以前的事，每天哭得很累才會昏昏睡去。但是從來不肯讓別人知道我怎么了，我哭過，我對某些事情很上心。心里想的也無非是未來很迷茫，不愿意成為普通人，總覺得家庭條件束縛了我，讓我這輩子都實現不了夢想，覺得自己在被爸媽操控著過學習生活。我現在明顯感覺自己已經這樣一年了，越來越強烈，可能是一些病癥，但我不愿意告訴任何人，特別是父母，總覺得說不出口“爸，媽，我可能抑郁” (匿名)

女 背景：我是一個單身家庭的人，從小沒見過父親，媽媽在我初中的時候找了一個男人，但是那個男人老是和我媽吵架，甚至經常她倆動手打架，可是因為媽媽是個文盲，靠自己一個人沒辦法供我上學，所以就一直隱忍這，導致我現在受到家庭暴力的影響心理都有了缺陷。并且因為媽媽她們干的都不是什么高文化的工作，從小我就特別自卑，媽媽從小教育我什么事都要一直忍，所以從小到大我就什么事都忍這，只為了不讓媽媽擔心。 心態：以前我是一個對別人很熱情，很喜歡主動幫助別人的人，但是我現在什么事大部分都是想著自己，不喜歡去幫助別人，不喜歡主動去和別人接觸。現在總覺得主動幫助別人就會有一種讓別人感覺自己很好欺負的樣子。以前是一個做什么事都特別積極樂觀的人，但是現在滿滿的負能量，不知道該怎么辦。 性格：我特別喜歡交朋友，但是我發現我交朋友的一個問題，從小到大幾乎都是剛開始都玩的挺好的，到后面就誰都不想理了，也不想主動和她們來往，我真的很苦惱 搞到最后我的朋友寥寥無幾 真的好羨慕那些好多朋友一起出去玩的人，我都懷疑我有社交恐懼癥了。 戀愛：有一個對我特別特別好的男生，他在我最無助最無能為力的時候一直在我身邊，我和他在一起已經一年半了，但是我知道我對他也許只是依賴，并不是愛，可是跟他分手我也舍不得。我們兩個在一起他付出的比我多得多，可是我也不知道怎么了感覺就是什么事都想不到他，他只要做錯一點小事我就很不滿意，沖他發脾氣，感覺自己做不到包容他，總感覺就是對他無法用心，我應該怎么辦呢。 (匿名)

我不知道怎么來形容自己什么方面有問題，對于父母，特別是母親，是一句話也不想多煩 ，對于父母的行為理解又厭惡，我特別反感他說我，我知道他說的都是對的但是我就是無法聽進去，還十分的厭煩，他一說話我就會感覺自己非常的暴躁，想發火， 讓我有種她想控制我的一切，然后就會變得非常的敏感，腦子里會想很多很多亂七八糟的事情，慢慢的就會產生對他的厭惡，對自己的厭惡，寫過幾次遺書，想要去死，想自己該怎么去死。跳樓，出車禍，但是我怕疼，怕沒死成變成殘疾。吃安眠藥，這個不疼，沒什么痛苦，我都上網去查了該怎么去買安眠藥，然后自己怎么去實施。不過最后都沒有做。但是這個念頭每次和家里人吵完都會重心里冒出來。覺得這是對我自己的解脫也是對父母的解脫。 我在家里房間的門永遠是關著的，不管是我在里面還是不在里面，我討厭除了我以外任何的人私自進入我的房間。那會讓我有一種我的東西被侵犯的感，如果早上我出門忘記反鎖門，會變得非常的焦慮無法進入工作狀態，只想回家把門反鎖上。 我的圈子非常的小，每天都是上班工作下班回家，朋友也非常的少，我非常非常少的主動去聯系他們。因為我覺得沒話說，我不知道他們對我是什么感覺？他們對于我而言是什么感覺我也無法說清楚？一般他們如果不聯系我了那么我們的感情也就淡了。從小到大，我好像都沒有什么很在乎人，都是一種很無所謂的感覺。 今年我25了，家里很著急我還沒找男朋友。介紹了很多，都沒有成，我知道這都是我的問題。因為我無法接受他們，我一直覺得自己是一個很自卑很自私很內向很懦弱很缺乏安全感的人，在我心里我想找個能給我安全感的男人，可是我卻做不到敞開心扉和那些男人試著相處一段時間，只能感覺到自己心里濃濃的反感和厭惡， 我買了一套房子，父母出了一部分錢，已經付了首付，父母的意思是這套房子等我結婚了以后自己住也可以租出去也可以，但是在我的心里，我想把它變成我的的私人領地，我一個人的地方，按照我自己的想法裝修，住著我自己一個人。我不知道自己現在該怎么辦，我很迷茫自己的未來。

女 專家們好，我覺得我近十年都沒有感受到真切的快樂了，每天都是行尸走肉，從我高中開始的，高中時，本來我性格就內向，不是愛主動搭訕的，漸漸的我發現所有人都在冷落我忽視我，有人刻意排擠我，每天背后說我壞話，致使我學習一落千丈，考了一個不太好的大學。 現在工作了，工作中我也是常常沒有存在感，經歷了高中以后，我發現我的智商和記憶力下降了太多，原來至少是中上等，現在變成了傻子，工作不如別人做得好，特別健忘，同事們形象好氣質好，聰明伶俐，所以單位無論有什么活動都不會讓我參加，讓別人去，我只能每次留在單位上班，雖然同事們表面上很和諧，但是我能感到有人背地里怎么說我，剛剛參加了轉正考試，我認真復習，覺得挺有把握，卻在臨場發揮的技能考試上失誤了，我真的特別的絕望，同事們乃至所有人都覺得這次我肯定沒問題，必須過。覺得痛苦迷茫，沒人能理解。 我結婚快兩年了，感情生活也不是很好，老公每天打游戲，想跟他聊聊天都費勁，聊了他也不是很理解，畢竟跟他沒關系，他一副看熱鬧的樣子，我們的錢都是各花各的，他掙得比我多很多，他還要求跟我aa制，后來不要求了，但是他的錢絕不會讓我看到，輸密碼時也要遮擋，我對他早就死心了，本身也不是很喜歡他。 我真的覺得我太久沒有開心滿足過了，即使出去玩，內心也覺得空虛，我覺得我的智商變得挺低的，以前不是這樣的，我好害怕，又有點無能為力，每天像行尸走肉一樣，身體也不好，總覺得體力不支，小病不斷，月經不調，我好害怕自己渾渾噩噩的過一生，卻又孤獨無助，身邊人不理解，我只能自己克服自己內心。 (匿名)

女,21歲,我覺得我現在生活非常不如意，我舍友老是說我沒有對象怎么不談對象，然后每天都在勸我談對象，我覺得我有點回避型依戀人格，不知道咋談對象，而且現在是大專第二年，馬上畢業了也不想談。然后和爸媽關系也一般般，因為當年高考然后讓她們失望，就覺得我沒用。高考以前大部分時間都在老家，然后爺爺奶奶管，總覺得內心缺少了什么，缺少太多的關心和陪伴了。現在和爸媽生活在一個城市，從他們眼里看到的也只有嫌棄。 現在我有時候覺得生活好沒有意義，他們可能知道我有點壓歲錢和兼職打工的錢 所以生活費不要不給 要了還會被煩，爸媽都在攢錢給弟弟買房，也不咋關注我內心想什么。然后臨近實習，也不知道將來要去做什么，升本是無望了。平常舍友和她媽媽親密無間的談話，都讓我很羨慕，而且舍友節假日還能和男朋友去旅游，都覺得是可望而不可即的。平常容易害羞而且不容易拒絕別人，老是感覺不好意思。她們就很從容大方而且不害怕沖突，人和人之間的參差。我平常還老想著會不會讓別人不高興，然后非常在乎別人想法，感覺活的一點也不快樂。哎~然后有時候就好沒有安全感，就睡不好覺，胡思亂想，精神內耗好嚴重哎。可咋辦(?o?) (匿名)

女 說實話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發癥一樣，很多地方都是問題。因為這些問題導致我的人際關系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環境我可能，連個說話的人也沒有，即便現在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰戰兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調用記憶的時候，我都不會看那個人，因為看著人，我什么都想不起來，我的記性很差，反應很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔當的人，直到昨天晚上，我們一個領導終于很直白地瞧不起我，我因為手頭上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因為我語言不通，所以很多面對服務對象的事情我都不會去做，這就導致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學得有擔當了，那你就學著去努力變得有趣呀，前者，其實我已經很多次的詢問我們的領導，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學的時候，我因為，逃避，害怕，恐懼，焦慮，而長時間的不和其他人交流。導致有了抑郁癥，當然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點點希望都看不到。 也是這次的狀態讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進的，很多思維已經形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責任，擔當，以及殘破不堪的人際關系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經不能接納生活了，已經不知道該怎么生活了。 我現在也算是大齡剩女了，光長年紀，沒長經歷，我一直想想著找一個工作一個環境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現在都沒有實行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標簽，我只是想說，我不用給自己貼標簽，我就是這種人。已經形成了這種思維，有了太多相關的經歷，即便強迫自己催眠似的說我很優秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經說過我人格缺失，其實直到現在我都沒有完全搞懂，我已經失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

男,最近老是睡不著，感覺頭里有東西往下的感覺，有好幾周了，我了13歲，跑學了，不想讀了，說實話呢，就是老是被人欺負嘲笑我，這些事情呢以經4年（小校學3年，初中一年），沒天過這那樣的，感覺不耐煩，自己記憶力差，感覺比別人笨，上初中后，那一次我記得很清楚，在一個寢室時候，他們搞了個劇本，用這個劇本下嚇別人，因為他們在我們班很討厭，所以我也沒過多在意，結果第一個就是我，他們說要拿刀殺我，你是不知道他們演技有真，簡單的來講，在下我之前我都想過自殺，但是我沒做。 說實話，現在呢沒讀書，被嘲笑不想讀那種日子我不想過，在那四年我沒說過任何一句話，我還沒跟老師說過，我怕擔心她們說我是個小氣的孩子，我自己同時也沒什么朋友，我更不想失去他們，但是我現在想打職業，但我又很害怕，我自己失敗了，我后面會怎么樣？是自殺還是怎么？我的信念還沒有打碎，我后面我不敢肯定，我不知道我后面為什么，我這輩子做夢都想過我自己變強，我不想被人被欺負，那種日子很難受

女,26歲,女27歲，心里面有陰影，自己心里想做的，與實際做的，不是一條線上的，不一致，怎么辦呀！矛盾！