女,16歲,在網(wǎng)上百度，是社交恐懼癥？這癥狀有6年了吧，現(xiàn)在壓力大，好像有點(diǎn)嚴(yán)重了。 去食堂吃飯害怕，吃飯時(shí)桌子對(duì)面坐了人會(huì)手抖，有的時(shí)候會(huì)覺得走不動(dòng)了，太僵硬了，咬著牙堅(jiān)持下去，回到教室很累 有的時(shí)候太害怕了，一天都不去吃飯，什么也不吃 在外面走路僵硬，注意力全集中在走路上，分神會(huì)拌腳，手也不知道怎么擺動(dòng)，太苦惱太難受了 在上課時(shí)，也是僵硬的坐在座位上，有時(shí)要看黑板，我就一直低著頭，一動(dòng)也不動(dòng)，很僵硬，要廢好大力氣把頭抬起來，等到結(jié)束時(shí)，又很廢勁的把頭慢慢低下去 還有的時(shí)候，我知道要抬頭，但我控制不住自己就僵在那里，我想動(dòng)，想抬起來，就是抬不起，真的是動(dòng)不了，當(dāng)時(shí)真的很害怕55555~ 不知道為什么這么能哭，上課上著上著就哭了，睡覺也哭，晚上回家躲被窩哭 和別人說話很想說大點(diǎn)聲，但是就是沒力氣 睡覺時(shí)要搖頭才能睡著，別人問我為什么要搖頭，呵呵 有過好幾次想用頭撞墻，都控制住了因?yàn)檫@樣我就在班上不正常了，但是頭會(huì)不自主的亂動(dòng)，就像突然被嚇著一樣 還有幾次真的是快要崩潰了，右手臂一直在抖，然后我用手去扳筆，全身都在抖，真的不知道怎么辦，害怕自己不受控制會(huì)發(fā)瘋 我媽帶我去買衣服時(shí)，導(dǎo)購員給我試衣，特別排斥，只想逃，腦子嗡嗡一片 喜歡用手去掐手臂，會(huì)清醒一點(diǎn)，很爽..有點(diǎn)依賴 天天都活在恐懼里，出門怕，上廁所怕，去食堂怕，下課怕，和別人說話怕，好煩啊啊啊啊啊 睡覺時(shí)腦海里總會(huì)出現(xiàn)一種聲音你真是垃圾，你怎么還不去死啊，去死去死去死。。。真的很煩，我一點(diǎn)都不想這樣啊 怎么辦 (匿名)

女,19歲,每次一個(gè)人走在人群中，我就非常害怕，特別緊張，如果身邊有人陪著我，我就不害怕，我不知道是為什么?我怕別人的目光，我怕別人議論我，剛讀大學(xué)，我想交朋友，我努力討好他們，可是我融不進(jìn)去，她們?cè)谡f話的時(shí)候，我都不敢接話，我都猶豫再三才敢接話，我對(duì)她們說的話做的動(dòng)作都會(huì)回想幾遍，問自己會(huì)不會(huì)讓她們覺得我很壞，會(huì)不會(huì)讓她們討厭我。我記得在小學(xué)的時(shí)候，有一次早上去學(xué)校上課，突然在半路上，被一個(gè)男的拽了過去，被打了一頓，在公安局門口，正好被警察看到了，阻止了，我當(dāng)時(shí)特別害怕，就直接走了，警察就跟著我，問我一些家庭情況，我特別害怕我也不記得說了什么，不敢跟我爸媽說，我叫我爸媽送我去上學(xué)，可是她們不送，明天早上去學(xué)校特別特別害怕，看到男的就害怕，下意識(shí)躲起來，我也不知道那個(gè)男的為什么要打我，我也不知道為什么警察不告訴我父母，可我自己又不敢說，很長一段時(shí)間我害怕男的，我也不知道為什么過了多久以后我就不害怕，。我初中的時(shí)候也因?yàn)楦星樽詺垼嵌螘r(shí)間特別無助特別抑郁特別希望被愛。現(xiàn)在的我害怕一個(gè)人走在人群中，覺得別人會(huì)議論我，我真的希望有一個(gè)心理師能幫我解決，我又不敢跟家里人說，我也不敢當(dāng)面去找心理師 (匿名)

女 初中的時(shí)候，不是特別怕蛇，就是放到我面前 我不是特別害怕，但是有一次，同學(xué)們拿假蛇放到我筆袋里，被我看見了，那時(shí)候開始就特別下蛇，之后慢慢慢慢的，誰一說那個(gè)字，我就嚇的上躥下跳！一直哭，哭到氣都沒有了，誰說什么我都聽不到，感覺到了另一個(gè)世界，特別害怕。

女 女 我是1個(gè)初中剛剛畢業(yè)的15歲的女生，我發(fā)現(xiàn)我自己最近有些奇怪。我總是會(huì)害怕在人多的地方，而且我還會(huì)頭抖。我估計(jì)我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經(jīng)歷有關(guān)。 我在初中時(shí)曾被別人挑撥過3次。第1次是初1時(shí)，我和a（女生），b（女）坐在同1排挨著坐。我和a關(guān)系1直不好，但是a和b是閨密。1開始就是因?yàn)槲液蚥玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經(jīng)常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當(dāng)時(shí)沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發(fā)展下去了。結(jié)果就是我和b的關(guān)系越來越壞。結(jié)果初2時(shí)b又把這件事情跟c說了，我估計(jì)還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結(jié)果那時(shí)候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了1個(gè)心理陰影。 第3次是在初3快要中考的前1個(gè)月。我們班上進(jìn)行了換座位，我被調(diào)到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個(gè)c也在我的右前方，后來我不知道應(yīng)為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時(shí)候我就是總怕有因?yàn)槭裁词掠值米锪薱，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格1直很內(nèi)向，又懦弱，1直沒有澄清。那時(shí)候天天都是神經(jīng)兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應(yīng)該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會(huì)知道這件事……然后1整天都是在想這種事，1整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，1天天的緊張，然后某天就是因?yàn)榫o張而頭開始抖了，我知道是因?yàn)榫o張，然后1直沒怎么去管他。總想著什么時(shí)候放松1下就能好了。可是那樣天天在學(xué)校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)覺得我異常，就會(huì)有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發(fā)嚴(yán)重了，現(xiàn)在我甚至在家里都會(huì)抖，我暑假補(bǔ)課時(shí)也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對(duì)我的生活，學(xué)習(xí)造成了影響，我身邊也有些人因?yàn)槲叶盏接绊懀苍陬^抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現(xiàn)在甚至連1家人坐在1起吃飯都會(huì)緊張害怕，怕別人發(fā)現(xiàn)我頭抖，我現(xiàn)在連吃飯，連拿1個(gè)東西都會(huì)頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會(huì)害怕頭抖。我現(xiàn)在連最基本最簡單的事都會(huì)害怕做了 (匿名)

女 我是不是有恐懼癥啊 每次進(jìn)廠都不敢一個(gè)人去食堂吃飯 太多人的地方也不敢去 好像很害怕的感覺 為什么會(huì)這樣呢？ (匿名)

女 最近，我發(fā)現(xiàn)了我害怕好多種東西。第一個(gè)，前不久去游泳，1米6的泳池，我167cm，在游泳的時(shí)候臉朝下，看到池里的水是綠色的，雖然能看到底，但是莫名恐慌，連忙上岸沒再下去。第二個(gè)，我?guī)缀趺看瓮砩详P(guān)上燈要睡覺了緊張恐懼，覺得我身邊有東西要害我，于是趕緊打開燈，緊張的情緒頓時(shí)消逝很多，姥姥和我睡一間屋，在我下鋪，我必須喊她，她如果回應(yīng)了我才安心，我害怕她突然不正常害我，關(guān)燈后如果有一點(diǎn)聲響，我會(huì)很緊張，并且有時(shí)候會(huì)突然覺得周圍不安全，有東西在盯著我看，必須四周看一看，然后再叫我姥姥，才能消除這種想法。第三，平時(shí)總是不由自主幻想在另一個(gè)世界生活，很平淡很安逸的生活，在那個(gè)世界里我是一個(gè)6歲上一年級(jí)的日本小女孩。這種想法不知從何而來。第四，之前父母一吵架我就難過，可是最近我發(fā)現(xiàn)我希望父母吵架，他們一吵架我就沾沾自喜的感覺。第五，我總是想找一個(gè)很不顯眼但是絕對(duì)安全的箱子藏起來，甚至幻想我的屋子周圍有一層又一層的保護(hù)膜保護(hù)著我，我永遠(yuǎn)是最安全的，這樣我才可以入睡。我是怎么了？平時(shí)看到什么都覺得不太安全，比如小區(qū)門口的攔車桿，我覺得它只有一個(gè)支點(diǎn)，那么長，會(huì)不會(huì)斷掉，之類的…只是青春期嗎？

女 我是一個(gè)初中剛剛畢業(yè)的15歲的女生，我發(fā)現(xiàn)我自己最近有些奇怪。我總是會(huì)害怕在人多的地方，而且我還會(huì)頭抖。我估計(jì)我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經(jīng)歷有關(guān)。 我在初中時(shí)曾被別人挑撥過三次。第一次是初一時(shí)，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨著坐。我和a關(guān)系一直不好，但是a和b是閨密。一開始就是因?yàn)槲液蚥玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經(jīng)常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當(dāng)時(shí)沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發(fā)展下去了。結(jié)果就是我和b的關(guān)系越來越壞。結(jié)果初二時(shí)b又把這件事情跟c說了，我估計(jì)還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結(jié)果那時(shí)候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了一個(gè)心理陰影。 第三次是在初三快要中考的前一個(gè)月。我們班上進(jìn)行了換座位，我被調(diào)到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個(gè)c也在我的右前方，后來我不知道應(yīng)為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時(shí)候我就是總怕有因?yàn)槭裁词掠值米锪薱，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格一直很內(nèi)向，又懦弱，一直沒有澄清。那時(shí)候天天都是神經(jīng)兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應(yīng)該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會(huì)知道這件事……然后一整天都是在想這種事，一整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，一天天的緊張，然后某天就是因?yàn)榫o張而頭開始抖了，我知道是因?yàn)榫o張，然后一直沒怎么去管他。總想著什么時(shí)候放松一下就能好了。可是那樣天天在學(xué)校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)覺得我異常，就會(huì)有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發(fā)嚴(yán)重了，現(xiàn)在我甚至在家里都會(huì)抖，我暑假補(bǔ)課時(shí)也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對(duì)我的生活，學(xué)習(xí)造成了影響，我身邊也有些人因?yàn)槲叶盏接绊懀苍陬^抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現(xiàn)在甚至連一家人坐在一起吃飯都會(huì)緊張害怕，怕別人發(fā)現(xiàn)我頭抖，我現(xiàn)在連吃飯，連拿一個(gè)東西都會(huì)頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會(huì)害怕頭抖。我現(xiàn)在連最基本最簡單的事都會(huì)害怕做了 (匿名)

女,15歲,小時(shí)候因?yàn)榧彝ズ蛯W(xué)校的原因而導(dǎo)致自卑，家人的一句話讓我除了體育課跑步以外就沒在跑過步，蛙跳就算是體育課我也沒跳過，有一次初中開學(xué)第一節(jié)體育課，蛙跳，我跳了過去，但我轉(zhuǎn)回頭，看向他人，我就跳不動(dòng)了，最嚴(yán)重的一次是老師比賽蛙跳，到我的時(shí)候，我覺得腦子全是嗡嗡聲，眼前全是黑的，腿像是被定住一樣，然后老師叫我下去時(shí)，我看到了我朋友，我一瞬間腿就軟了，然后她們扶住了我，問我怎么了，我就哭了一直在重復(fù)我害怕，我好害怕，以前只是自卑，但我越長大思想就越危險(xiǎn)，最低谷時(shí)情況就是，每天做殺我爸的夢(mèng)，一想到那個(gè)畫面就興奮，有一次我爺爺奶奶吵架，誰都不聽我講話，我真的好煩，我崩潰了，把他們推了出去，讓他們走讓他們滾，然后把門鎖了起來，自己蹲角落大叫大哭，然后突然安靜尋找刀片，劃了自己，然后叫朋友出來陪我，我就不顧他們挽留出去了，還有就是，我以前有段時(shí)間，一到晚上就神經(jīng)緊繃，一點(diǎn)聲音我都能盯著那個(gè)地方盯半天，一關(guān)燈我就會(huì)害怕，會(huì)哭然后扯頭發(fā)，然后手機(jī)聲音也不能太大不然也會(huì)害怕，我現(xiàn)在有點(diǎn)過度保護(hù)，我每天都想殺我爸，然后自殺，留下我弟照顧我媽，但我弟最近很不聽話，我擔(dān)心我媽，所以說我居然有想過殺我媽的想法，但也都是想法而已，我有個(gè)很好的朋友，她簡直就是我人生的一道光，她太好了，好到讓我生出喜歡她的錯(cuò)覺，但我知道我不喜歡她，我害怕我不能保護(hù)她，現(xiàn)在沒有想殺她的想法，但我不知道長大會(huì)不會(huì)有，但我很理智，知道什么是對(duì)什么是錯(cuò)，我也會(huì)站對(duì)方角度思考問題，也是個(gè)圣母婊，但自身很矛盾，就比如刷到個(gè)幫助別人的視頻，我就會(huì)忍不住想，無語，幫助就幫助了唄，還非要發(fā)出來，但我又有道聲音會(huì)說，發(fā)出來怎么了，人家想把正能量傳遞不行嗎?我最近暴飲暴食，頭還疼的頻繁，有時(shí)候還想吐，我還會(huì)自言自語，就是在心里跟自己心里的聲音對(duì)方，把聲音想成另一個(gè)人，然后和我嬉鬧，或者是討論小說，有過幻聽，有一次我打開吹風(fēng)機(jī)，就聽到了門外有打麻將的聲音，然后腦海里還會(huì)有畫面，就是一群男人打麻將，然后一個(gè)小孩去搗亂，被媽媽拿衣架打哭了，我還有一種情況，有時(shí)候會(huì)莫名其妙，腦子里就有畫面，就比如現(xiàn)在，我在打字，我腦海里的畫面就是我的腦后，有個(gè)鬼，看著我的屏幕，我明明看不到自己腦后，但就是有這個(gè)畫面，比如還有，有時(shí)候我覺得有鬼在門口扒著門把手，我的腦海里就會(huì)有這個(gè)畫面，即使我沒看門，然后看去的時(shí)候空無一物，一轉(zhuǎn)頭，腦海里又是這個(gè)畫面 (匿名)

21歲,我是個(gè)游戲代練，玩游戲賺錢的，自從得了焦慮癥抑郁不知道為什么技術(shù)沒了，一打游戲就非常煩躁

女,17歲,我總是自殘，很在意別人看法，非常敏感，對(duì)特定環(huán)境極其恐懼，心里很不安，腦子里很亂的時(shí)候總有個(gè)聲音在喊叫，很難受，容易想哭，情緒不好的時(shí)候做事沒有任何動(dòng)力，速度也會(huì)減慢很多，總覺得別人在議論我，總覺得別人嫌棄我，選擇困難，難以抉擇，記憶力下降，想去死，但又知道不能死，知道還有人愛我，但他們的愛不能救我 情緒不好的時(shí)候，呼吸不自主的會(huì)稍微加快 但持續(xù)時(shí)間不定，總是反復(fù) 不想讓家里人知道我的這些情況，沒有去醫(yī)院看過，平時(shí)在人前可以保持良好的社交，給別人一種“我很開心”的表現(xiàn)，但這段時(shí)間以來，我在他們面前也慢慢裝不下去了，也不是不高興，但就是情緒很低落，沒有辦法控制 腦子里總有個(gè)聲音亂喊，我看見“她”在一個(gè)玻璃門的房間里大喊大叫，在地上滾來滾去，很痛苦，或者很癲狂的笑，哭。我也很痛苦，心里很焦慮，也不知道該怎么辦好了…… (匿名)