給力心理
女,16歲,在網(wǎng)上百度，是社交恐懼癥？這癥狀有6年了吧，現(xiàn)在壓力大，好像有點(diǎn)嚴(yán)重了。 去食堂吃飯害怕，吃飯時(shí)桌子對(duì)面坐了人會(huì)手抖，有的時(shí)候會(huì)覺得走不動(dòng)了，太僵硬了，咬著牙堅(jiān)持下去，回到教室很累 有的時(shí)候太害怕了，一天都不去吃飯，什么也不吃 在外面走路僵硬，注意力全集中在走路上，分神會(huì)拌腳，手也不知道怎么擺動(dòng)，太苦惱太難受了 在上課時(shí)，也是僵硬的坐在座位上，有時(shí)要看黑板，我就一直低著頭，一動(dòng)也不動(dòng)，很僵硬，要廢好大力氣把頭抬起來(lái)，等到結(jié)束時(shí)，又很廢勁的把頭慢慢低下去 還有的時(shí)候，我知道要抬頭，但我控制不住自己就僵在那里，我想動(dòng)，想抬起來(lái)，就是抬不起，真的是動(dòng)不了，當(dāng)時(shí)真的很害怕55555~ 不知道為什么這么能哭，上課上著上著就哭了，睡覺也哭，晚上回家躲被窩哭 和別人說(shuō)話很想說(shuō)大點(diǎn)聲，但是就是沒力氣 睡覺時(shí)要搖頭才能睡著，別人問(wèn)我為什么要搖頭，呵呵 有過(guò)好幾次想用頭撞墻，都控制住了因?yàn)檫@樣我就在班上不正常了，但是頭會(huì)不自主的亂動(dòng)，就像突然被嚇著一樣 還有幾次真的是快要崩潰了，右手臂一直在抖，然后我用手去扳筆，全身都在抖，真的不知道怎么辦，害怕自己不受控制會(huì)發(fā)瘋 我媽帶我去買衣服時(shí)，導(dǎo)購(gòu)員給我試衣，特別排斥，只想逃，腦子嗡嗡一片 喜歡用手去掐手臂，會(huì)清醒一點(diǎn)，很爽..有點(diǎn)依賴 天天都活在恐懼里，出門怕，上廁所怕，去食堂怕，下課怕，和別人說(shuō)話怕，好煩啊啊啊啊啊 睡覺時(shí)腦海里總會(huì)出現(xiàn)一種聲音你真是垃圾，你怎么還不去死啊，去死去死去死。。。真的很煩，我一點(diǎn)都不想這樣啊 怎么辦
9個(gè)擁抱
43條評(píng)論
697次閱讀
網(wǎng)友
撫州人際溝通心理咨詢師
2025-03-30 14:59:53
網(wǎng)友顧宇
可以私信嗎
2021-01-10 21:57:29
咨詢師王金波
您好
2021-01-10 21:57:30
您好
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-01-10 22:00:00
網(wǎng)友心樂(lè)
你好
2021-01-10 22:05:55
您好，這癥狀需要去醫(yī)院看心理醫(yī)生嗎？
網(wǎng)友
0
我是一名男生，17歲，身高150我不得不說(shuō)我長(zhǎng)的很怪，這并不是自卑，每次從女生身邊過(guò)她們都會(huì)忍不住笑我，走遠(yuǎn)一些的時(shí)候我隱隱約約的聽見她們笑著說(shuō)這男的真丑，甚至男生同學(xué)也會(huì)笑話我，我甚至不敢抬頭走路我怕別人笑我，后來(lái)我也得了社交恐懼癥不敢和人直視，但我沒放棄
2021-01-10 22:10:32
網(wǎng)友
0
我做了一個(gè)選擇，那是我人生中最有意義的選擇那就是去做銷售，一個(gè)需要形象、自信、需要語(yǔ)言表達(dá)能力的工作這恰恰與我相反
2021-01-10 22:12:07
網(wǎng)友阿蕾
0
你有自救意識(shí)是很好的，不過(guò)狀態(tài)持續(xù)時(shí)間太久了，有必要去看一下
2021-01-10 22:12:42
那你是怎么控制自己的身體反應(yīng)？
恩
網(wǎng)友
0
（省略一萬(wàn)字）孩子不要太在意別人的看法，世界上除了親人、戀人會(huì)關(guān)愛你還有你自己，沒有人比你自己更了解你自己，你是最好的，你是最棒的，人生短短幾十年管他呢
2021-01-10 22:16:28
我知道沒人會(huì)在意，但是身體不受控制
網(wǎng)友
為什么要控制自己讓自己陷入糾結(jié)呢
2021-01-10 22:17:47
？不控制的話情況會(huì)更糟吧
網(wǎng)友
不！
2021-01-10 22:20:35
網(wǎng)友
0
從一開始頭都不敢抬的我現(xiàn)在已經(jīng)銷售前三，絕對(duì)不會(huì)
2021-01-10 22:21:32
比如在學(xué)校，如果不控制住，撞墻了，你就不正常了..情況會(huì)更糟
網(wǎng)友
0
你害怕別人笑話你，害怕自己說(shuō)錯(cuò)了話，害怕你的一舉一動(dòng)別人用異樣的眼光看著你
2021-01-10 22:22:45
嗯
網(wǎng)友
如果這樣的話你還是去看醫(yī)生吧
2021-01-10 22:24:11
網(wǎng)友
0
我當(dāng)初去做銷售也是經(jīng)歷了整整一年心里戰(zhàn)這輩子都不會(huì)忘記
2021-01-10 22:24:51
我想像正常人一樣走路
網(wǎng)友
是因?yàn)楹ε滤圆庞羞@些癥狀的嗎？
2021-01-10 22:25:15
網(wǎng)友
不介意的話私聊
2021-01-10 22:25:36
嗯，
傾聽者低調(diào)奢華有內(nèi)涵
0
你這種情況，可以定性為自虐綜合癥。我建議你目前唯一好的做法，是盡可能轉(zhuǎn)移注意力，先找到自己喜歡做，而且有意義的事。堅(jiān)持去做，盡可能放空腦子不去想其他的事情。可以通過(guò)看一些，喜劇電影，或者野外求生的綜藝節(jié)目改善一下。這癥狀往往會(huì)發(fā)展成郁抑癥，受虐狂。這兩方面都不好處理
2021-01-10 22:30:11
？有點(diǎn)搞不懂
嗯，現(xiàn)在在學(xué)校請(qǐng)假回家了
咨詢師張慶儀
您好
2021-01-10 22:37:13
咨詢師毛慧穎
你好
2021-01-10 22:39:18
你們好，請(qǐng)問(wèn)有解決的辦法嗎？
咨詢師周凡
你好
2021-01-10 22:43:52
網(wǎng)友青清老師
你好
2021-01-10 23:06:58
咨詢師李祥福
你好
2021-01-10 23:33:56
咨詢師王莉
你好
2021-01-10 23:35:09
網(wǎng)友雨沫
0
是的，先做自己喜歡的事，轉(zhuǎn)移注意力，每天起來(lái)第一件事，對(duì)著鏡子里的自己微笑一下告訴自己，我是最棒的！
2021-01-10 23:41:39
咨詢師王薇
你好
2021-01-10 23:42:31
誒
咨詢師王 宇
你好
2021-01-11 06:01:13
網(wǎng)友陪伴 監(jiān)督
社交恐懼
2021-01-11 06:15:16
網(wǎng)友陪伴 監(jiān)督
0
可以改變不過(guò)需要技巧慢慢來(lái)，歡迎私聊，會(huì)陪你別擔(dān)心
2021-01-11 06:15:52
咨詢師劉彥慶
0
您好！一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進(jìn)行探索，分析，療愈，成長(zhǎng)！
2021-01-14 10:48:09
