女 現(xiàn)在我升入了初三，已經(jīng)距中考越來(lái)越近了，昨天剛開(kāi)學(xué)，我已經(jīng)感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很?chē)?yán)，任課老師也換了很多，現(xiàn)在的我感覺(jué)根本沒(méi)有喘氣的機(jī)會(huì)從暑假開(kāi)始我就每天背課文寫(xiě)題，昨天剛開(kāi)學(xué)我感覺(jué)我根本進(jìn)入不了狀態(tài)，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現(xiàn)在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進(jìn)重點(diǎn)高中重點(diǎn)班數(shù)學(xué)要120分的卷子在102分以上，而我八年級(jí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)真的不好，八年級(jí)每次考試120分都只有70分80分的樣子我現(xiàn)在害怕極了，我的老師，父母。，同學(xué)都對(duì)我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績(jī)會(huì)給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現(xiàn)在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺(jué)好累，這才剛開(kāi)學(xué)，我已經(jīng)感覺(jué)我沒(méi)有放松的機(jī)會(huì)了，我感覺(jué)我每天有做不完的任務(wù)而我不得不去做，我害怕我辜負(fù)大家的期望！

女 我馬上上高中了，早就聽(tīng)說(shuō)高中的課程很難，我很擔(dān)心上高中以后我會(huì)學(xué)不懂，會(huì)交不到朋友，現(xiàn)在馬上開(kāi)學(xué)了，心里特別著急，怎么辦啊？ (匿名)

女 今年要上高三，內(nèi)心很焦慮，害怕。 1、我不喜歡住宿，我喜歡以前走讀的日子，但是家里離的遠(yuǎn)，我又不想讓爸媽忙碌，不想讓他們覺(jué)得我依賴性很強(qiáng)。 2、我害怕住宿，是因?yàn)樽约涸趯W(xué)校明明很努力學(xué)習(xí)，可是卻考得一般，別的同學(xué)很輕松卻考得比我好，有時(shí)她們的一句:你看起來(lái)很努力卻好像在做無(wú)用功，這感覺(jué)對(duì)我是一種諷刺。 3、我害怕別人考得比我好。這種心理從初二就有了，于是我老是裝作自己很不努力的樣子，沒(méi)事就要發(fā)發(fā)微博空間表示我在玩手機(jī)沒(méi)有學(xué)習(xí)顯示考得不好是因?yàn)槲覜](méi)好好學(xué)習(xí)。。。。。我買(mǎi)了很多學(xué)習(xí)資料，但不敢?guī)У綄W(xué)校，我怕同桌看到也學(xué)我去買(mǎi)，然后考得比我好，這個(gè)心態(tài)到現(xiàn)在好久了我 掙脫不出來(lái)。。。。 4，我本身身體很差，醫(yī)了很久也沒(méi)好，又碰上高考，我想考好，我想恢復(fù)之前的光榮，因?yàn)橐郧白约嚎嫉竭^(guò)重點(diǎn)初中。。。所以現(xiàn)在身體差讓我覺(jué)得是這樣阻礙我的學(xué)習(xí)。。 我感覺(jué)自己學(xué)的很差，又想學(xué)的好。。害怕回學(xué)校，這星期末就要開(kāi)學(xué)了，很郁悶很想哭，害怕自己考得不好，害怕被人笑，害怕同桌考得比我好。上次她只是稍微認(rèn)真了些，就考得和我差不多了。。。好懷念初中的日子 (匿名)

女 老師您好 我是高一新生，考上縣城重點(diǎn)高中，中考之前特別愛(ài)上學(xué)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)下學(xué)，可是上高中以后，發(fā)現(xiàn)特別想家，在學(xué)校坐不住，特別煎熬，一說(shuō)去學(xué)校就害怕，可是回家去工廠上班也不想去，不想在農(nóng)村打一輩子的工，自己都不知道干嘛，感覺(jué)前途迷茫，活著特別沒(méi)勁，心里說(shuō)不出的難受，一想到和我一起長(zhǎng)大的朋友三年后就去上大學(xué)了，我心里就特別羨慕，特別不舒服，不是嫉妒， (匿名)

女 覺(jué)得高中學(xué)習(xí)什么也不會(huì)，頭疼，跟男生不敢接觸，自卑沒(méi)自信，感到別人都在看我，不敢一個(gè)人出去，特別愿意在乎別人的看法

女 以前我是一個(gè)很有勇氣的人，什么場(chǎng)合都不會(huì)緊張，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好 上了高中以后，在全班同學(xué)面前說(shuō)話會(huì)緊張，不敢面對(duì)大家的眼睛，會(huì)臉紅，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降，現(xiàn)在高三了，我該怎么辦 (匿名)

女,17歲,高三每天的三點(diǎn)一線，每天的學(xué)習(xí)，吃飯睡覺(jué)，我就不明白了，為什么他們打游戲追劇，還是還考得那么好？而我們每天沒(méi)日沒(méi)夜的學(xué)習(xí)，卻還是考得那么差，家長(zhǎng)們不信任我們，老師不信任我們，連我們自己都開(kāi)始懷疑我們自己了[失望]。我們剛開(kāi)始的凌云壯志到現(xiàn)在，卻只能獨(dú)自嘆息。每天乏味枯燥的學(xué)習(xí)，每次的差成績(jī)，使我開(kāi)始變得越來(lái)越厭惡學(xué)習(xí)了，更沒(méi)有動(dòng)力學(xué)習(xí)了，離高考還有79天，我很惶恐也很害怕，但是更多的是對(duì)自己的自責(zé)失望，79天我創(chuàng)造不了奇跡，真的好討厭學(xué)習(xí)啊 (匿名)

由于剛上高中學(xué)習(xí)壓力大，上課聽(tīng)不懂，又因?yàn)槭欠忾]學(xué)校，晚上沒(méi)有復(fù)習(xí)時(shí)間，學(xué)校制度嚴(yán)格，離家不習(xí)慣，想家，還擔(dān)心高考考不好這是什么癥狀，怎么辦

失落無(wú)助頹廢淚水真的好累

男,35歲,2021年2月26日學(xué)習(xí)筆記。 收獲新知:確立人生目標(biāo)，七個(gè)人物法。 1.通常在工作中有五類(lèi)人，毫無(wú)目標(biāo)型， 隨波逐流型。 目標(biāo)不明確型， 有目標(biāo)無(wú)規(guī)劃型， 有目標(biāo)有規(guī)劃型。 2.七個(gè)人物法。把七個(gè)人物分為高中低三個(gè)檔次，每個(gè)人物寫(xiě)下他們的三個(gè)硬本領(lǐng)。共21個(gè)硬本領(lǐng)，再把21個(gè)硬本領(lǐng)按出現(xiàn)頻率從高到低排序出現(xiàn)頻率最高的三個(gè)硬本領(lǐng)就是自己要學(xué)習(xí)的硬本領(lǐng)。把七個(gè)人物按高中低三個(gè)等級(jí)排列高等級(jí)找兩2-3個(gè)，中等級(jí)2-3個(gè)，低等級(jí)1-2個(gè)。 舊有認(rèn)知:以前雖然自己有目標(biāo)有個(gè)規(guī)劃，但是沒(méi)有把目標(biāo)和規(guī)劃，分解明確落到實(shí)處，更沒(méi)有在心里面寫(xiě)下過(guò)自己的七個(gè)目標(biāo)人物。 接下來(lái)怎么做:接下來(lái)我會(huì)把自己的七個(gè)目標(biāo)人物寫(xiě)下來(lái)再把他們的硬本里寫(xiě)下來(lái)，進(jìn)行歸類(lèi)總結(jié)，把頻率最高的三個(gè)硬本領(lǐng)找出來(lái)這就是自己需要練就的硬本領(lǐng)。同時(shí)把自己一年內(nèi)的目標(biāo)找出來(lái)，這個(gè)目標(biāo)不需要太多有一到兩個(gè)就可以了，從而去扎扎實(shí)實(shí)的去向自己的目標(biāo)靠近。