女 現在我升入了初三，已經距中考越來越近了，昨天剛開學，我已經感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很嚴，任課老師也換了很多，現在的我感覺根本沒有喘氣的機會從暑假開始我就每天背課文寫題，昨天剛開學我感覺我根本進入不了狀態(tài)，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進重點高中重點班數學要120分的卷子在102分以上，而我八年級數學基礎真的不好，八年級每次考試120分都只有70分80分的樣子我現在害怕極了，我的老師，父母。，同學都對我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績會給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺好累，這才剛開學，我已經感覺我沒有放松的機會了，我感覺我每天有做不完的任務而我不得不去做，我害怕我辜負大家的期望！

女 我馬上上高中了，早就聽說高中的課程很難，我很擔心上高中以后我會學不懂，會交不到朋友，現在馬上開學了，心里特別著急，怎么辦啊？ (匿名)

女 今年要上高三，內心很焦慮，害怕。 1、我不喜歡住宿，我喜歡以前走讀的日子，但是家里離的遠，我又不想讓爸媽忙碌，不想讓他們覺得我依賴性很強。 2、我害怕住宿，是因為自己在學校明明很努力學習，可是卻考得一般，別的同學很輕松卻考得比我好，有時她們的一句:你看起來很努力卻好像在做無用功，這感覺對我是一種諷刺。 3、我害怕別人考得比我好。這種心理從初二就有了，于是我老是裝作自己很不努力的樣子，沒事就要發(fā)發(fā)微博空間表示我在玩手機沒有學習顯示考得不好是因為我沒好好學習。。。。。我買了很多學習資料，但不敢?guī)У綄W校，我怕同桌看到也學我去買，然后考得比我好，這個心態(tài)到現在好久了我 掙脫不出來。。。。 4，我本身身體很差，醫(yī)了很久也沒好，又碰上高考，我想考好，我想恢復之前的光榮，因為以前自己考到過重點初中。。。所以現在身體差讓我覺得是這樣阻礙我的學習。。 我感覺自己學的很差，又想學的好。。害怕回學校，這星期末就要開學了，很郁悶很想哭，害怕自己考得不好，害怕被人笑，害怕同桌考得比我好。上次她只是稍微認真了些，就考得和我差不多了。。。好懷念初中的日子 (匿名)

女 老師您好 我是高一新生，考上縣城重點高中，中考之前特別愛上學，從來沒想過下學，可是上高中以后，發(fā)現特別想家，在學校坐不住，特別煎熬，一說去學校就害怕，可是回家去工廠上班也不想去，不想在農村打一輩子的工，自己都不知道干嘛，感覺前途迷茫，活著特別沒勁，心里說不出的難受，一想到和我一起長大的朋友三年后就去上大學了，我心里就特別羨慕，特別不舒服，不是嫉妒， (匿名)

女 覺得高中學習什么也不會，頭疼，跟男生不敢接觸，自卑沒自信，感到別人都在看我，不敢一個人出去，特別愿意在乎別人的看法

女 以前我是一個很有勇氣的人，什么場合都不會緊張，學習成績也很好 上了高中以后，在全班同學面前說話會緊張，不敢面對大家的眼睛，會臉紅，學習成績也直線下降，現在高三了，我該怎么辦 (匿名)

女,17歲,高三每天的三點一線，每天的學習，吃飯睡覺，我就不明白了，為什么他們打游戲追劇，還是還考得那么好？而我們每天沒日沒夜的學習，卻還是考得那么差，家長們不信任我們，老師不信任我們，連我們自己都開始懷疑我們自己了[失望]。我們剛開始的凌云壯志到現在，卻只能獨自嘆息。每天乏味枯燥的學習，每次的差成績，使我開始變得越來越厭惡學習了，更沒有動力學習了，離高考還有79天，我很惶恐也很害怕，但是更多的是對自己的自責失望，79天我創(chuàng)造不了奇跡，真的好討厭學習啊 (匿名)

由于剛上高中學習壓力大，上課聽不懂，又因為是封閉學校，晚上沒有復習時間，學校制度嚴格，離家不習慣，想家，還擔心高考考不好這是什么癥狀，怎么辦

失落無助頹廢淚水真的好累

男,35歲,2021年2月26日學習筆記。 收獲新知:確立人生目標，七個人物法。 1.通常在工作中有五類人，毫無目標型， 隨波逐流型。 目標不明確型， 有目標無規(guī)劃型， 有目標有規(guī)劃型。 2.七個人物法。把七個人物分為高中低三個檔次，每個人物寫下他們的三個硬本領。共21個硬本領，再把21個硬本領按出現頻率從高到低排序出現頻率最高的三個硬本領就是自己要學習的硬本領。把七個人物按高中低三個等級排列高等級找兩2-3個，中等級2-3個，低等級1-2個。 舊有認知:以前雖然自己有目標有個規(guī)劃，但是沒有把目標和規(guī)劃，分解明確落到實處，更沒有在心里面寫下過自己的七個目標人物。 接下來怎么做:接下來我會把自己的七個目標人物寫下來再把他們的硬本里寫下來，進行歸類總結，把頻率最高的三個硬本領找出來這就是自己需要練就的硬本領。同時把自己一年內的目標找出來，這個目標不需要太多有一到兩個就可以了，從而去扎扎實實的去向自己的目標靠近。