給力心理
女,20歲,減肥沒動(dòng)力怎么辦，我155，104斤。。
8個(gè)擁抱
26條評(píng)論
523次閱讀
網(wǎng)友
報(bào)考心理咨詢師三級(jí)的條件
2025-03-25 19:55:30
網(wǎng)友鋒云
不胖
2021-02-21 09:13:34
咨詢師王薇
你好
2021-02-21 09:15:19
肚子超多肉，腿也粗
真的胖
咨詢師王薇
脂肪是我們身體的一部分
2021-02-21 09:19:28
咨詢師王薇
接納自己的脂肪，才能真正塑形
2021-02-21 09:19:40
咨詢師張江龍
BMI21.7不算胖
2021-02-21 09:25:54
咨詢師張江龍
0
我也是健康管理師和兼職健身教練，健身多年，對(duì)健身、減脂、塑形，有豐富的經(jīng)驗(yàn)
2021-02-21 09:26:42
傾聽者新七
0
其實(shí)還好，可能你是對(duì)自己身材要求比較高，那就需要鍛煉身體塑型
2021-02-21 09:29:05
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-02-21 09:33:23
網(wǎng)友米會(huì)軍
2
換個(gè)角度，以增加鍛煉身體、健身為目標(biāo)，不以減肥為目標(biāo)，看看怎么樣
2021-02-21 09:33:37
網(wǎng)友世間美好與你環(huán)環(huán)相扣
你好
2021-02-21 09:38:04
網(wǎng)友世間美好與你環(huán)環(huán)相扣
需要目標(biāo)和伊犁
2021-02-21 09:38:18
咨詢師周微微
0
你好，這個(gè)身高和體重比，你需要追求的是塑型喔，而不是盲目的減肥呢
2021-02-21 09:38:42
好的好的，謝謝謝謝大家
我明白了
咨詢師王 宇
你好
2021-02-21 09:55:33
網(wǎng)友牛年快樂
比我瘦多了
2021-02-21 09:56:17
網(wǎng)友解心語(yǔ)
你好
2021-02-21 10:05:17
咨詢師周凡
你好
2021-02-21 10:07:48
網(wǎng)友......
1
小姐姐，減肥主要是塑型，飲食不要吃辛辣刺激和油膩的食品。少吃主食多吃水果蔬菜。其次是運(yùn)動(dòng)。先給自己定個(gè)目標(biāo)，不要盲目追求瘦太多公斤數(shù)。而且千萬不能節(jié)食減肥。我1****6斤體重不算重，但我小時(shí)候吃的藥里含激素，106斤看著跟140斤一樣。我前面節(jié)食減肥14天療法，瘦了五公斤，但是一恢復(fù)飲食就反彈到110斤了，而且胃很難受，還暈暈的。還是運(yùn)動(dòng)比較靠譜的，我用了一個(gè)月時(shí)間還是恢復(fù)到原來的體重了，運(yùn)動(dòng)減肥雖然減的慢但卻不容易反彈的。一定要先制定自己的目標(biāo)。小姐姐加油！
2021-02-21 10:45:24
傾聽者宋老師?
你好
2021-02-21 11:29:42
網(wǎng)友源銘
你好，可以聊聊嗎？幫你分析一下
2021-02-21 12:00:31
網(wǎng)友莫大初
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104斤不算胖，努力把脂肪長(zhǎng)在關(guān)鍵的地方!
2021-02-21 20:03:20
網(wǎng)友靈魂嗜愛?
做我女朋友就能瘦下來
2021-02-21 20:21:33
傾聽者紅葉情感指導(dǎo)
[玫瑰]
2021-02-21 21:34:09
