女 就是，怎么說(shuō)。。。我經(jīng)常情緒會(huì)不好，請(qǐng)問(wèn)有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎？

女,40歲,心情不好的時(shí)候，你們都做些什么呢？,希望看到大家的智慧。

女 總是會(huì)陷在某種不好的情緒中，一天都出不來(lái)！怎么辦，只有睡一覺(jué)才會(huì)感覺(jué)好些

女,崩潰了，怎么才能緩解啊，，，，，，，，， (匿名)

女 我總是被情緒所左右，不能極速的從這種情緒中走出來(lái)。影響我的生活質(zhì)量，

女,22歲,無(wú)法振作，有沒(méi)有什么辦法，有人成功振作起來(lái)嗎？想動(dòng)，但是非常難受，感覺(jué)什么都做不了。

女 心情時(shí)高時(shí)低，容易受小事情影響，該怎么解決 (匿名)

女 又情緒崩潰了，怎么辦啊 (匿名)

女,13歲,請(qǐng)大家?guī)兔匆豢矗淮罅私?(匿名)

這幾天天冷，孩子也感冒，好幾天沒(méi)出去玩了。感覺(jué)和別人有隔閡了，別人也可能覺(jué)得我忽冷忽熱的吧，有時(shí)候出去玩一次，然后隔一段時(shí)間不出去。昨天下午我出去買(mǎi)東西，碰到一個(gè)剛打工回來(lái)沒(méi)多久的人。別人都一群人在玩。看到我一個(gè)人出去，說(shuō)話(huà)那語(yǔ)氣就感覺(jué)我又是不出門(mén)社交了，總感覺(jué)我是一個(gè)異類(lèi)。唉，最近我也是心情郁悶，孩子感冒，老是鬧騰，心煩。別人給你貼標(biāo)簽了，一樣的事，別人做錯(cuò)了，哈哈一笑而過(guò)，我做錯(cuò)了就是傻，更加鄙視你。感覺(jué)自己人設(shè)崩塌了，在別人眼里我就是一個(gè)異類(lèi)，怪人，傻子。感覺(jué)我怎么樣別人都會(huì)對(duì)你有看法。我沒(méi)有了自我，沒(méi)有了熱情，沒(méi)有了自信，一切都是猶如死灰。感覺(jué)自己就像一個(gè)房子垮塌下來(lái)了，誰(shuí)都敢踩兩腳。我現(xiàn)在自我反思，我不是一個(gè)好媽媽?zhuān)瑳](méi)有給孩子帶來(lái)好的生活環(huán)境，由于我的原因，孩子失去了很多快樂(lè)，沒(méi)有小伙伴玩了，而且我還脾氣暴躁，一點(diǎn)就炸，可能在孩子心里我就是一個(gè)定時(shí)炸彈吧，說(shuō)不準(zhǔn)哪一會(huì)就爆炸。我也不是一個(gè)好妻子，由于我的原因，讓老公在別人面前沒(méi)面子，一個(gè)聰明伶俐的妻子會(huì)帶動(dòng)整個(gè)家的質(zhì)量。而我，不僅沒(méi)有智商情商也很低。還他媽抑郁。老公善良，不忍傷害我。他也是內(nèi)斂的人，所以感覺(jué)我們處處放不開(kāi)，處處被傷害。人家說(shuō)一個(gè)好女人旺三代，我感覺(jué)我是那個(gè)不好的人。沒(méi)給老公孩子帶來(lái)有利的影響力。反而由于我的原因不被外人看得起。我自己也擰巴。好糟糕 (匿名)