給力心理
男,28歲,晚上看啥樣的視頻能讓人覺(jué)得困呢？反正聽(tīng)輕音樂(lè)對(duì)我的入睡無(wú)效，刷手機(jī)也是越刷越精神，抄佛經(jīng)么我想想還是不要嘗試了……
10個(gè)擁抱
32條評(píng)論
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賞3 元
網(wǎng)友
心理咨詢師2015教材目錄一覽
2025-03-13 17:32:01
網(wǎng)友過(guò)往
算數(shù)學(xué)題
2021-01-02 23:55:18
我課本都扔了……
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-01-02 23:57:21
咨詢師王金波
您好
2021-01-02 23:57:24
網(wǎng)友…冷暴力
硬生生
2021-01-02 23:57:33
網(wǎng)友…冷暴力
躺著
2021-01-02 23:57:35
網(wǎng)友龍鳳
找到失眠背后的深層次原因，然后解決它
2021-01-02 23:58:00
我只想大事化小，不想小事化大，懂？
傾聽(tīng)者向陽(yáng)
你好
2021-01-03 00:04:29
傾聽(tīng)者范老師
緊張可以用蝴蝶拍，焦慮試試正念冥想
2021-01-03 00:07:09
網(wǎng)友凡夫
0
念南無(wú)（音納莫）阿彌陀佛或南無(wú)觀世音菩薩會(huì)有好轉(zhuǎn)的。一字一字的念，一句一句的念，口里念的清清楚楚，耳朵里聽(tīng)的清清楚楚。
2021-01-03 00:07:42
網(wǎng)友雨沫
是什么讓你沒(méi)有睡意呢？
2021-01-03 00:12:25
網(wǎng)友fg本尊
看一個(gè)里面全是漩的
2021-01-03 00:14:04
網(wǎng)友fg本尊
保準(zhǔn)睡得踏實(shí)
2021-01-03 00:14:16
咨詢師李祥福
你好
2021-01-03 00:16:50
網(wǎng)友兩性感情
可以聽(tīng)聽(tīng)班得瑞的輕音樂(lè)或者神秘園的音樂(lè)
2021-01-03 00:34:25
咨詢師金月玲
0
晚上不建議看視頻，可以聽(tīng)聽(tīng)催眠音樂(lè)或引導(dǎo)語(yǔ)，搜催眠放松或催眠助眠等
2021-01-03 00:42:29
傾聽(tīng)者情感咨詢
0
關(guān)閉一切電子產(chǎn)品，躺在床上發(fā)呆，沒(méi)有電視沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)沒(méi)有手機(jī)沒(méi)有電，無(wú)聊到爆就困了
2021-01-03 01:40:51
咨詢師王 宇
你好
2021-01-03 04:28:01
咨詢師毛慧穎
你好
2021-01-03 04:33:57
網(wǎng)友廣輔
暫不支持播放語(yǔ)音
2021-01-03 06:47:06
網(wǎng)友廣輔
暫不支持播放語(yǔ)音
2021-01-03 06:47:17
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2021-01-03 07:21:43
傾聽(tīng)者心易
1
理解你入睡難的煩惱，我們需要做的只是，讓睡覺(jué)這件事回歸身體自然的感受，而不是把它當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)來(lái)努力完成。只有當(dāng)我們不再為失眠而糾結(jié)，轉(zhuǎn)而去關(guān)注怎樣把生活過(guò)好時(shí)，才會(huì)睡個(gè)踏實(shí)、安穩(wěn)的覺(jué)。所以，如果今天晚上你還是睡不著，那么不如忘了這個(gè)求助帖，也忘掉失眠，睡不著就不睡，但當(dāng)困意來(lái)襲時(shí)，讓身體好好感受它，然后跟著它入睡。
2021-01-03 08:19:58
咨詢師李鳳秋
您好
2021-01-03 08:31:44
傾聽(tīng)者曉光老師
1
建議輕度鍛煉，沒(méi)有誰(shuí)天生就心理強(qiáng)大??，經(jīng)歷的挫折也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，就算有了問(wèn)題也不要怕，心理咨詢可以幫助你，我是國(guó)家級(jí)咨詢師，經(jīng)驗(yàn)豐富，請(qǐng)聯(lián)系我，相信可以幫到您…
2021-01-03 09:48:51
咨詢師李燕
讓頭腦停下來(lái)，失眠是因?yàn)轭^腦停不下來(lái)
2021-01-03 10:10:36
網(wǎng)友青春_成玉
你好，從事什么工作的，聊聊嗎
2021-01-03 14:51:18
傾聽(tīng)者高級(jí)心理咨詢師 張寵
你好
2021-01-04 13:05:20
傾聽(tīng)者吳鳳姣
起來(lái)做衛(wèi)生啊！全部抹一遍估計(jì)也累了
2021-01-04 16:59:25
傾聽(tīng)者妙真老師
妙真老師送了一個(gè)擁抱
2022-01-05 18:08:43
網(wǎng)友怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個(gè)擁抱
2022-02-15 02:38:02
