給力心理
1歲,站在陽臺上會想從樓上跳下去會怎么樣，旁邊把刀會想著把手剁掉會怎么樣，想法雖然很輕，但忍不住會這樣想，腦子容易想，一想就容易呆，無法集中注意力，比如干一件需要集中注意力的事，我會心里想著一定要集中注意力，不要分心，然后心里不停的對自己說，一定要集中注意力，然后又呆住了，本來我什么都不用想，就能專心，就是控制不住想這么多，怎樣做能改善這種情況？
5個擁抱
21條評論
438次閱讀
網(wǎng)友
福州一中心理咨詢室電話
2025-03-15 01:52:58
咨詢師史丹鳳
0
也許是你太累了，需要歇一歇，不要太逼自己。你有這種想法時，不妨問問自己，我想要什么呢，是什么想法一直逼迫著我呢？覺察自己內(nèi)心真實的想法和感受。還有在什么情況下，你會這樣呢？發(fā)生什么事情后，你會這樣呢？去覺察自己。
2020-11-26 06:15:27
咨詢師易云俠
你好
2020-11-26 06:21:23
咨詢師毛慧穎
你好
2020-11-26 06:22:44
所以還是想這么多，所以才會累的，但是我做不到讓自己不去想
傾聽者三月春風
0
傾訴一下自己內(nèi)心的感受，也許做到不想的秘密就在那里
2020-11-26 06:37:02
不想傾訴，長這么大從沒告訴過別人內(nèi)心想法，也沒打算告訴
傾聽者三月春風
傾訴對象合適了秘密還是秘密
2020-11-26 06:53:18
我只信我自己
咨詢師金月玲
0
首先要到醫(yī)院去做診斷，也要做心理咨詢。另外，要學會放松——放慢呼吸，關注呼吸，放松身體。
2020-11-26 07:12:35
咨詢師王 宇
你好
2020-11-26 07:32:57
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-11-26 07:39:17
網(wǎng)友佳佳老師
暫不支持播放語音
2020-11-26 07:52:10
網(wǎng)友佳佳老師
暫不支持播放語音
2020-11-26 07:52:21
咨詢師陳國民
暫不支持播放語音
2020-11-26 08:06:32
網(wǎng)友龍鳳
你一個人默默的承受得太多了
2020-11-26 08:21:04
傾聽者青言
1
你只信你自己，這沒毛病！但你現(xiàn)在有困惑了是嗎？一個垃圾桶能裝的東西是有限的，什么好的壞的情緒你都不釋放出來，慢慢自己就成了那個垃圾桶，怎么會不出問題呢？
2020-11-26 08:34:29
傾聽者緣來
1
不想要是得到了，想要的沒有，越是找一件東西越是找不到，不想要的東西隨處可見……太專注一件事情，你會放大它的影響力，其實所有事情都是一樣的舉足輕重，你失衡的偏向一方，那么你的平衡沒有了，你就無法正常了
2020-11-26 09:02:17
網(wǎng)友百度網(wǎng)友
多看一看，在乎你的人還是很多的
2020-11-26 09:32:19
咨詢師周凡
早安
2020-11-26 10:03:32
網(wǎng)友梓曌
0
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭，為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！
2020-11-26 10:39:47
咨詢師王莉
您好
2020-11-26 13:49:40
