社恐不敢出門，怎么辦，網(wǎng)上不認(rèn)識(shí)的人聊天還挺正常的，現(xiàn)實(shí)中和人說(shuō)話都特別不自然，容易緊張，語(yǔ)無(wú)倫次，說(shuō)話不經(jīng)過(guò)大腦，說(shuō)出來(lái)才意識(shí)到說(shuō)錯(cuò)話了，邏輯混亂，表情僵硬，說(shuō)話不敢看別人臉。, (匿名)

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門，一整天在家呆著，一出門就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門，走在街上，我看誰(shuí)都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學(xué)校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來(lái)的樣子

女 我想知道我是不是社恐…… 我怕見(jiàn)陌生人，在班上自我介紹也會(huì)結(jié)巴，厭煩人多的地方，從不出家門，害怕別人議論我 (匿名)

女,有點(diǎn)頹，心里有點(diǎn)害怕見(jiàn)人，不敢跟別人打招呼，感覺(jué)融入不了這個(gè)社會(huì)，找工作沒(méi)找到，心里很煩，是社恐嗎 (匿名)

感覺(jué)自己有社恐 路上大老遠(yuǎn)看到認(rèn)識(shí)的人就想繞開(kāi)走 不喜歡出門

我是不是太社恐了？我好像連親人我都感覺(jué)在同一個(gè)客廳好尷尬，我除了吃飯其他時(shí)間都關(guān)在房間里。

女,18，女，其實(shí)是最近抑郁有些嚴(yán)重才開(kāi)始思考，覺(jué)得可能社恐是關(guān)鍵，這種狀態(tài)導(dǎo)致我不敢去看醫(yī)生，所以大概應(yīng)該從這里開(kāi)始解決。回想起來(lái)我社恐持續(xù)很久了，不記得是有什么契機(jī)引起的，應(yīng)該沒(méi)有特別的契機(jī)。從小我就非常內(nèi)向，但回想小學(xué)明顯還沒(méi)有大問(wèn)題，那時(shí)候還經(jīng)常寫(xiě)檢討。可能是初中吧，換環(huán)境不適應(yīng)，而且我一直到初一都還是家長(zhǎng)接送，可能也有點(diǎn)關(guān)系。然后就一直保持著社恐的狀態(tài)，直到現(xiàn)在。以前一直沒(méi)有正視過(guò)，只是一直被人說(shuō)內(nèi)向，我也就一直認(rèn)為這是正常的和外向相反的內(nèi)向而已，我父母應(yīng)該也是這么認(rèn)為的，一直到現(xiàn)在他們都沒(méi)覺(jué)得這有什么大問(wèn)題。是我自己幾年前持續(xù)負(fù)能才真正認(rèn)識(shí)到不好。到現(xiàn)在已經(jīng)很久了，社恐該有的癥狀我一個(gè)不漏全都有，所以很明顯，我的問(wèn)題也不是我到底有沒(méi)有社恐。抑郁有，但好像不到抑郁癥的程度。不是離畢業(yè)工作越來(lái)越近的話我應(yīng)該還不會(huì)這么慌。現(xiàn)在好不容易正常買東西的時(shí)候不會(huì)太緊張了，我都覺(jué)得自己進(jìn)步了，雖然只是做到了再正常不過(guò)的事。可是和陌生人說(shuō)話前心里不打好草稿我就一句也說(shuō)不出，說(shuō)謝謝和對(duì)不起的時(shí)候都會(huì)猶豫，會(huì)臉紅，最后發(fā)出的也是對(duì)方可能聽(tīng)不到的氣聲。也沒(méi)有朋友。現(xiàn)在中午飯因?yàn)橹挥凶约阂粋€(gè)人都沒(méi)有吃，可以說(shuō)是影響很大。 說(shuō)了這么多，我想問(wèn)的其實(shí)就是，我這種情況必要看醫(yī)生接受治療嗎，我很猶豫，一個(gè)是，我不可能自己有勇氣去看醫(yī)生，所以如果要去就得向父母坦白，我很害怕，也怕影響他們，我的狀態(tài)已經(jīng)非這么做不可了嗎？還有一個(gè)是我很怕醫(yī)生對(duì)我進(jìn)行強(qiáng)迫治療，我現(xiàn)在厭世很嚴(yán)重，我怕我接受不了會(huì)想不開(kāi)，醫(yī)生會(huì)用緩和一點(diǎn)的方式嗎？這些對(duì)我來(lái)說(shuō)需要太大勇氣了，所以還是問(wèn)問(wèn)。 (匿名)

女,39歲,我還是社恐，同學(xué)們?cè)诮兄黄鹑タ荚嚕黄鸪霭l(fā)，我不敢。我想自己一個(gè)人去。有時(shí)候我也好奇為啥他們都挺喜歡組團(tuán)，一起吃飯，一起行動(dòng)。我不喜歡，我就喜歡一個(gè)人，這樣比較自在，人多我就不自在，雖然沒(méi)有以前那么緊張了，但是也達(dá)不到舒服的程度。幸好大城市比較包容，我就一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往也挺好，沒(méi)人會(huì)注意，像我同事們好多和我差不多，不出門不交際的。 (匿名)

在網(wǎng)上與人交流可以改善社恐嗎 (匿名)

男,27歲,我妻子一直在家待業(yè)照顧孩子，三個(gè)月前開(kāi)始接觸直播，直播第一個(gè)月賺錢后跟我憧憬以后的生活，第二個(gè)月開(kāi)始她開(kāi)始頻繁的和直播間的個(gè)別男人通過(guò)微信聊天，我反對(duì)后，提出跟我離婚，后來(lái)我讓她冷靜冷靜，將其送回娘家，回娘家后，她在我不知情的情況下出去租了房子，并且不告知我地址，并提出正式離婚，期間我通過(guò)相關(guān)手段發(fā)現(xiàn)她與直播間的三個(gè)男人頻繁曖昧聊天，聊天內(nèi)容不露骨，但是他們都在向我妻子灌輸婚姻不幸福有問(wèn)題就應(yīng)該離婚的觀點(diǎn)，（他們都是離婚的40多歲男人），我女兒2歲半，我不同意離婚，因?yàn)樗鲋辈ブ拔覀z感情比較和諧，她自從提出離婚后，向她父母說(shuō)我虐待她，說(shuō)跟我在一起她想死，并說(shuō)，要是讓她回來(lái)跟我一起生活，她的父母將失去女兒，我們的女兒將失去母親！現(xiàn)在她在租的房子里直播，每天與固定的男人微信高頻聊天！請(qǐng)問(wèn)，還有挽回的余地嗎？