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李律心理咨詢師
45歲
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灰雁鳴
2020-11-01 13:25:44
2020-11-01 13:25:44
抱抱TA
我最近幾天情緒一直不穩(wěn)，有什么辦法快速冷靜下來嗎？別人也勸過了，安慰過了，沒什么用。
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毛慧穎
你好 -
灰雁鳴
你好
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王金波
您好 -
灰雁鳴
你們好
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姚老師
您好 -
姚老師
具體可以說下嗎？
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灰雁鳴
是指哪方面具體說下？
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灰雁鳴
我是最近因?yàn)榘嗌习l(fā)生了點(diǎn)事，就一直很生氣也很難過，雖然這件事和我確實(shí)沒多大關(guān)系，但就是冷靜不了。就經(jīng)常想哭，一直生氣，沒什么辦法安靜，也不能安心做任何事
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國云霞
情緒是如何不穩(wěn)定的，某種情緒比較強(qiáng)烈還是情緒會(huì)有高低起伏的波動(dòng)？ -
李鳳秋
您好 -
李鳳秋
您好，最近生活中遭遇到了怎樣對(duì)你有壓力的事情了嗎？
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灰雁鳴
就是一直生氣和傷心，還會(huì)感覺有點(diǎn)惡心反胃
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灰雁鳴
主要是對(duì)我同學(xué)發(fā)生的事情，我自己其實(shí)不是關(guān)系很大，就是我會(huì)莫名激動(dòng)
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灰雁鳴
經(jīng)常會(huì)想說不想在這個(gè)班待下去了，甚至不太想去上學(xué)了
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姚老師
嗯，可能以前有類似的經(jīng)歷
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姚老師
情緒已經(jīng)影響到身體反應(yīng)了
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灰雁鳴
是我其他同學(xué)也說可能是感同身受，但我自己想想也沒經(jīng)歷過特別類似的事，可能情感上有點(diǎn)共鳴吧
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王 宇
你好 -
灰雁鳴
所以我現(xiàn)在做什么才能讓自己冷靜一點(diǎn)？
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歸心導(dǎo)師
內(nèi)心沖突 -
灰雁鳴
？
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龍鳳
你好 -
無人可解，除了自己
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曹春艷
你好，先將你壓抑的情緒釋放，這幫助你緩解。 -
灰雁鳴
怎么釋放呢？
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陳國民
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解心語
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男 怎么才能讓自己瞬間冷靜下來 雖然有時(shí)候我能控制得住 但難免有失控時(shí) 到底該怎么辦呢 -
女,15歲,請(qǐng)問一下有什么辦法可以快點(diǎn)冷靜下來嗎 (匿名) -
男 冷靜，冷靜！我要冷靜下來！ -
男 怎么？讓我冷靜下來，我現(xiàn)在的情緒非常的激動(dòng)。 -
女 情緒總是會(huì)突然激動(dòng)，控制不住的抓狂，想罵人想摔東西，有什么辦法可以減緩一下嗎 (匿名)
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女 你好，我最近的情緒很不穩(wěn)定。有時(shí)候會(huì)很暴躁，有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)麻木，什么都不想做。我現(xiàn)在就是思考也感到有點(diǎn)困難。就靠有時(shí)候看一些搞笑的視頻，開心一下，但是開心完，又是這樣。我不想和別人相處，包括我的父母，我只想一個(gè)人靜靜地呆著，但是他們總是想逼我出去，逼我做一些我不想做的事情，逼我去接受他們的觀點(diǎn)。我真的很壓抑。但我不知道該怎么做。 (匿名)
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女,33歲,我想說的話有很多，卻不知道該從何說起！我找不到以前的自己了，現(xiàn)在的自己暴躁，易怒，沒有耐心，愛發(fā)脾氣，愛生氣！成為了自己最討厭的人！大夫讓我不要生氣，容易引起很多病！可是我真的沒辦法，不知道該怎么辦？怎么舒緩自己的情緒！ (匿名)
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我已經(jīng)有大半年的時(shí)間心里靜不下來了，請(qǐng)問該怎么辦 (匿名)
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女,32歲,沒有什么是一定要的。如果說有什么一定要的，那就是對(duì)自己好。。。。。。。。閑情逸致，過好自己。 -
女,17歲,我的朋友重抑了怎么辦，我不想失去她！！！ (匿名)
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