給力心理
我最近幾天情緒一直不穩，有什么辦法快速冷靜下來嗎？別人也勸過了，安慰過了，沒什么用。
3個擁抱
27條評論
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網友
成都正規心理疏導機構
2025-03-28 04:02:16
咨詢師毛慧穎
你好
2020-11-01 13:26:10
你好
咨詢師王金波
您好
2020-11-01 13:27:32
你們好
傾聽者姚老師
您好
2020-11-01 13:29:01
傾聽者姚老師
具體可以說下嗎？
2020-11-01 13:29:15
是指哪方面具體說下？
我是最近因為班上發生了點事，就一直很生氣也很難過，雖然這件事和我確實沒多大關系，但就是冷靜不了。就經常想哭，一直生氣，沒什么辦法安靜，也不能安心做任何事
咨詢師國云霞
0
情緒是如何不穩定的，某種情緒比較強烈還是情緒會有高低起伏的波動？
2020-11-01 13:33:31
咨詢師李鳳秋
您好
2020-11-01 13:33:36
咨詢師李鳳秋
0
您好，最近生活中遭遇到了怎樣對你有壓力的事情了嗎？
2020-11-01 13:34:08
就是一直生氣和傷心，還會感覺有點惡心反胃
主要是對我同學發生的事情，我自己其實不是關系很大，就是我會莫名激動
經常會想說不想在這個班待下去了，甚至不太想去上學了
傾聽者姚老師
嗯，可能以前有類似的經歷
2020-11-01 13:37:26
傾聽者姚老師
情緒已經影響到身體反應了
2020-11-01 13:37:48
是我其他同學也說可能是感同身受，但我自己想想也沒經歷過特別類似的事，可能情感上有點共鳴吧
咨詢師王 宇
你好
2020-11-01 13:41:55
所以我現在做什么才能讓自己冷靜一點？
網友歸心導師
內心沖突
2020-11-01 13:43:35
？
網友龍鳳
你好
2020-11-01 13:48:46
網友
無人可解，除了自己
2020-11-01 13:49:38
咨詢師曹春艷
0
你好，先將你壓抑的情緒釋放，這幫助你緩解。
2020-11-01 13:51:24
怎么釋放呢？
咨詢師陳國民
暫不支持播放語音
2020-11-01 14:16:03
網友解心語
0
及時疏導負面情緒，如果需要可以找心理咨詢老師做一下心理疏導。
2020-11-01 14:24:37
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