女 有過(guò)自殺的念頭，有時(shí)會(huì)突然心奮，食欲時(shí)好時(shí)壞，睡眠不足，及時(shí)保證充值的睡眠，早上的時(shí)候還是會(huì)困

女 我每天都會(huì)睡得很晚,會(huì)想很多,一個(gè)人的時(shí)候會(huì)哭,吃不下飯,看到東西會(huì)惡心,早上醒來(lái)會(huì)心慌,會(huì)想家里的事,然后覺得我死了他們會(huì)過(guò)得更好吧,哭起來(lái)只想死,想喝安眠藥,要很久死的念頭才會(huì)平復(fù).每天渾渾噩噩的。睡得時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。

女19歲我記不清我有多久沒(méi)睡過(guò)一次好覺了我經(jīng)常失眠多夢(mèng)有時(shí)候睡一覺會(huì)做很多不同的夢(mèng)亂七八糟的夢(mèng)經(jīng)常走神發(fā)呆有時(shí)候不開心會(huì)心絞痛一天吃一頓飯也不會(huì)覺得餓心情很沮喪極其難受的時(shí)候還會(huì)想吐我每天做不同的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力可還是會(huì)走神注意力根本無(wú)法集中我想過(guò)自殺也傷害過(guò)自己可還是沒(méi)辦法讓自己緩解一下心情我很想把自己關(guān)起來(lái)我不想和任何人聯(lián)系有時(shí)候會(huì)突然情緒高漲然后又回歸低落晚上睡覺出冷汗半夜醒好幾次會(huì)很想砸東西經(jīng)常打自己罵自己有時(shí)候照鏡子都會(huì)給自己一個(gè)詭異的笑笑完以后覺得自己有病我得每天保持正常不能在我媽面前表現(xiàn)出來(lái)我每天在自殺和好好活下去之間徘徊我沒(méi)什么太大的要求我只想睡個(gè)好覺 (匿名)

女 我感覺自己沒(méi)什么價(jià)值..什么也做不好，活著就在浪費(fèi)資源..很想尋死，又覺得會(huì)白費(fèi)父母花在我身上的心血..但我現(xiàn)在真的覺得未來(lái)一點(diǎn)希望都沒(méi)有，還不如快點(diǎn)死了解脫.. 差不多持續(xù)半年多每次躺床上兩個(gè)小時(shí)睡不著，早上學(xué)習(xí)注意力也集中不了，家里經(jīng)常吵架...感覺家庭也快完了..一吵更不想學(xué)習(xí)，一天下來(lái)又落下好多功課總得來(lái)講生活一點(diǎn)希望都沒(méi)有...有沒(méi)有什么調(diào)節(jié)的方法 (匿名)

男 經(jīng)常會(huì)難過(guò)，還有自殺的念頭，一星期大概會(huì)有四五次自殺的念頭，感覺自己拖累了父母，想哭哭不出來(lái)，只能嗚咽，發(fā)不出聲音，在外人面前強(qiáng)顏歡笑，怕被別人看到我難過(guò)的樣子，連續(xù)兩星期失眠，幾乎都要到凌晨四點(diǎn)五點(diǎn)才睡，而且睡三四個(gè)小時(shí)就醒了，姐再也睡不著了，從星期三到現(xiàn)在為止只睡了六七個(gè)小時(shí)，三天吃了兩次飯，都只是隨便吃了一點(diǎn)，白天不會(huì)有太大反應(yīng)，一到晚上就會(huì)難過(guò)悲傷，

小時(shí)候發(fā)生了一些事，到現(xiàn)在持續(xù)很多年有自殺念頭，并有過(guò)自殘行為，每天都渾渾噩噩，心里空蕩蕩的，想發(fā)火發(fā)不出，嗓子好像堵的有東西，會(huì)肚子疼腹瀉，心慌頭疼，有時(shí)候身子麻，白天情緒很差，晚上會(huì)有所緩解，昨天夜里又聽到家里人吵架，更不想活了覺得自己給他們添了好多麻煩，當(dāng)時(shí)是十一點(diǎn)多，我把手機(jī)放在一邊聽歌聽到兩點(diǎn)多都沒(méi)睡著，起床坐了會(huì)兒覺得冷了又回的臥室，今早四點(diǎn)多又醒一次，很清醒，心里很難受，后來(lái)不知道幾點(diǎn)又睡著了，睡到下午一點(diǎn)多才醒。 (匿名)

我現(xiàn)在幾乎整晚睡不著覺，有時(shí)太難過(guò)了會(huì)有自殺的念頭，甚至?xí)凶詺埖男袨椋貏e害怕別人叫我，會(huì)時(shí)不時(shí)的頭痛和肚子疼，喜歡在一個(gè)地方待著，我這是怎么了啊 (匿名)

睡不著，連續(xù)好幾天失眠了，每天都要吃藥控制睡眠（抑郁癥）之前自殺過(guò) (匿名)

女,25歲,從二線城市市中心搬回來(lái)廣州區(qū)域邊的鎮(zhèn)上生活，起初沒(méi)想到會(huì)造成環(huán)境的落差大。剛畢業(yè)兩年，也可能因?yàn)槟昙o(jì)小。進(jìn)去的第一家小公司我很努力地去工作，是任職活動(dòng)策劃。老板也給到我一定的支持，過(guò)去兩年都很順，雖然工作量大，但是心里面不會(huì)不舒服反而覺得是成長(zhǎng)了許多。疫情期間公司轉(zhuǎn)型做線上直播，我的工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15個(gè)小時(shí)，為期半年導(dǎo)致自己生病辭職了，事后公司也倒閉了，我只好搬回來(lái)廣州住。在家養(yǎng)病兩個(gè)月后，我堅(jiān)持去找工作，第一份工作某級(jí)別較高且專業(yè)度較強(qiáng)的美術(shù)機(jī)構(gòu)，因?yàn)榍耙环莨ぷ髯鲇H子活動(dòng)的，我進(jìn)去任職了幾天發(fā)現(xiàn)偏向銷售，我立馬辭職了。后續(xù)找了一個(gè)月的工作，是某展覽公司，我在里面做文案及活動(dòng)策劃。一做完展覽以后老板立馬裁員或直接降薪讓你走，雖然我沒(méi)被炒，是我自己提出辭職的。原因是老板過(guò)于堅(jiān)持自己的想法，把設(shè)計(jì)和我的想法經(jīng)常否掉，且不允許員工在辦公室內(nèi)說(shuō)話聊天，在家里和辦公室都裝攝像頭看誰(shuí)懶惰不干活。出于內(nèi)心的抗拒我做了半個(gè)月，堅(jiān)持不住，全公司走了剩下兩個(gè)人。事后我又找了第三份工作，某地產(chǎn)公司外包方。在尋找工作的過(guò)程中，那種焦慮和內(nèi)心難受是很難表達(dá)出來(lái)的。其實(shí)我挺后悔進(jìn)去這家公司的，導(dǎo)致我的心態(tài)崩塌，現(xiàn)在一看到工作立馬好焦慮也不愿意出去找，內(nèi)心是抗拒的。在任職第三份工作的時(shí)候，9天出了6個(gè)方案，一個(gè)方案將近三四頁(yè)的ppt，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)沒(méi)有同事，只有我和老板。提出辭職的原因是臨下班前老板要求趕一個(gè)二十萬(wàn)的方案，事后我說(shuō)我做不到，腦子想不過(guò)來(lái)了。我也承認(rèn)自己沒(méi)有這么強(qiáng)大的能耐和經(jīng)驗(yàn)去承接這個(gè)項(xiàng)目。提出辭職后不給我工作，也是為期十五天，事后我介于心理的憤怒覺得我心理不平衡，為了做方案連著幾天沒(méi)進(jìn)入過(guò)睡眠，承受了很大的心理壓力卻沒(méi)有工資。我就去街道辦，人民網(wǎng)，勞動(dòng)局各種投訴他。后面拿回了工資，我的心卻因?yàn)榍扒昂蠛蟮慕?jīng)歷，難受壞了。已辭職一個(gè)半月，一直在調(diào)適自己的心情，迷茫及抗拒出去找工作，請(qǐng)各位幫幫我！！我應(yīng)該怎么做，怎么才不害怕不抗拒去找工作呢 (匿名)

男,21歲,感覺大腦一直放著一股風(fēng)一直說(shuō)使勁打擾他怎么能才能把這股風(fēng)去了呢？ (匿名)