給力心理
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市場是最好的心理醫生
2025-04-05 02:56:36
網友
私聊
2020-10-02 01:35:44
網友
我也是一樣
2020-10-02 01:35:48
咨詢師段成偉
你好
2020-10-02 01:56:58
咨詢師段成偉
是驚恐發作
2020-10-02 01:57:27
傾聽者夢心理
你好
2020-10-02 02:26:19
網友
？？？？
2020-10-02 02:44:43
咨詢師宮學禮
你好
2020-10-02 05:41:25
咨詢師王曉光
0
你好，你是壓力太大了，要學習放松自己的心情。
2020-10-02 05:49:14
咨詢師王 宇
你好
2020-10-02 06:12:54
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-02 06:14:36
網友解心語
你好
2020-10-02 06:24:04
咨詢師王莉
您好
2020-10-02 06:34:04
咨詢師梁麗
您好，做幾個深呼吸，讓自己平靜下來。
2020-10-02 07:09:44
傾聽者情感疏導
0
當你開始有這樣感覺的時候，就把注意力放到你的呼吸上，做深呼吸，吸氣的時候腹部鼓起，呼氣的時候腹部放松，連做十個左右再同時放松你的身體，各個部位逐步放松，就會進入深度睡眠的。自然就會好的。
2020-10-02 07:14:25
網友龍鳳
你好
2020-10-02 07:15:11
咨詢師張國英
你好
2020-10-02 07:30:14
網友龍鳳
天亮了，可以去看看醫生且心理咨詢
2020-10-02 07:34:23
咨詢師李錦云
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你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時，個體的身心狀態就會進入惡性循環，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經常失眠，那說明你已經很難通過自我調節得到改善了，這時候你會感覺了無生趣，加劇痛苦和自責。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現實問題入手，也可以從情緒調節壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個角度切入，都可以打破惡性循環，重獲健康的身心狀態。別擔心，你會好起來的。
2020-10-02 08:43:21
咨詢師李鳳秋
0
您好，你的焦慮癥得病多久了？目前在吃藥治療嗎？除了遵醫囑吃藥治療外，還需要做系統的心理咨詢，由咨詢師幫助你逐漸走出焦慮情緒，很愿意幫到你。
2020-10-02 09:21:12
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