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暴躁的珍
2020-10-02 01:34:05
2020-10-02 01:34:05
抱抱TA
睡不著焦慮癥犯了呼吸困難心跳加速好難受啊？怎么辦
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私聊 -
我也是一樣
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段成偉
你好 -
段成偉
是驚恐發(fā)作
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夢心理
你好 -
？？？？
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宮學(xué)禮
你好 -
王曉光
你好，你是壓力太大了，要學(xué)習(xí)放松自己的心情。 -
王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
解心語
你好 -
王莉
您好 -
梁麗
您好，做幾個(gè)深呼吸，讓自己平靜下來。 -
情感疏導(dǎo)
當(dāng)你開始有這樣感覺的時(shí)候，就把注意力放到你的呼吸上，做深呼吸，吸氣的時(shí)候腹部鼓起，呼氣的時(shí)候腹部放松，連做十個(gè)左右再同時(shí)放松你的身體，各個(gè)部位逐步放松，就會(huì)進(jìn)入深度睡眠的。自然就會(huì)好的。 -
龍鳳
你好 -
張國英
你好 -
龍鳳
天亮了，可以去看看醫(yī)生且心理咨詢
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李錦云
你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當(dāng)失眠同時(shí)是心理問題的癥狀和癥因時(shí)，個(gè)體的身心狀態(tài)就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠，那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了，這時(shí)候你會(huì)感覺了無生趣，加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手，也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個(gè)角度切入，都可以打破惡性循環(huán)，重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心，你會(huì)好起來的。 -
李鳳秋
您好，你的焦慮癥得病多久了？目前在吃藥治療嗎？除了遵醫(yī)囑吃藥治療外，還需要做系統(tǒng)的心理咨詢，由咨詢師幫助你逐漸走出焦慮情緒，很愿意幫到你。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男,你好。我晚上睡不覺 ，心里著急，感覺心臟都有問題 ，有時(shí)候還好像呼吸不過來，我是不是得了焦慮癥？該怎么治療？ -
焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺，白天覺得暈乎乎，老想發(fā)脾氣。經(jīng)常哭 (匿名) -
女,為什么白天累了困的眼睛都睜不開，但就是睡不著，剛要睡就會(huì)心跳加快然后驚醒？我有焦慮癥， (匿名)
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女,總是覺得自己焦慮睡不著，睡覺淺，最近眼皮開始總是跳，一有壓力就睡不好覺，我是焦慮癥嗎？自己已經(jīng)困的不行但是就是睡不著 (匿名)
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男,20歲,我個(gè)人感覺我是一個(gè)焦慮癥患者，自從一次在網(wǎng)吧通宵到第二天的晚上之后，我的焦慮癥就開始變得嚴(yán)重了，那一次通宵，我瞬間感覺到了一絲頭痛，然后很害怕猝死，我就立刻選擇回家，但是回到家后拼不是順利的睡著了，腦子里面一直想著猝死，猝死，然后身體就開始出現(xiàn)了變化，我感覺到了呼吸不順暢了，心跳加快，然后趕緊和家人說明了情況，送到醫(yī)院后做了各項(xiàng)檢查，拼沒有異常，但是我是一個(gè)疑病焦慮癥，我不容易相信一時(shí)間儀器所代表的東西，自從那次開始到目前為止我的焦慮癥一天都沒有減少，慢慢開始焦慮更加的東西，那天到現(xiàn)在已經(jīng)接近3個(gè)月了，3個(gè)月里大部分都很難入眠，最近因?yàn)樽隽艘粋€(gè)詳細(xì)一點(diǎn)的檢查所以入眠也比之前好了一點(diǎn)，但是很容易醒過來，醒了之后就很難入睡了，我現(xiàn)在生怕自己會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞，呼吸困難，猝死，非常害怕，這種焦慮甚至讓我時(shí)不時(shí)的帶入到病的癥狀里面，這使我更加害怕，非常的苦惱，我真的很需要一位心理專家?guī)椭摇?/div>
焦慮癥有點(diǎn)抑郁情況。我是做服裝衣服的每天熬夜12點(diǎn)然后就是每天都著急干活然后和同事生了長氣。回家那時(shí)老板還沒結(jié)工資。所以想的多了點(diǎn)。然后晚上呼吸困難還有呼吸急促心跳有時(shí)快莫名其妙的心煩躁。咽喉異物感晚上整夜睡不著。睡兩小時(shí)必醒。我想知道怎么治療。
男,焦慮癥困擾，心慌，呼吸困難，感覺要暈倒，不知所措，心情煩躁和緊張 (匿名)
女,焦慮癥會(huì)讓人間接斷的呼吸困難嗎？然后還有心臟疼。我是昨天下午回來的剛開始疼的睡不著后面還好主要呼吸不上來，昨天睡了一覺之后又覺得沒有那么疼了，又呼吸困難重一點(diǎn)后面又變成心臟疼。或者不是焦慮癥的問題。我去過醫(yī)院就有點(diǎn)心律不齊 (匿名)
好想睡覺又睡不著，明知道這么晚睡不好，心理老是擔(dān)心，怕死，怎么辦 (匿名)
女,14歲,壓力特別大，感覺身邊的人都對我有很大的惡意，老師也在針對我似的，我成績還不錯(cuò)，從初一開始我只有用劃破手腕才能認(rèn)真聽課，而且有自殺的念頭也不是一兩天了，我總是覺得只有我死了，別人才能過得好，我不知道自己怎么了，也不敢告訴家人 (匿名)
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