給力心理
女,22歲,前段時間接受了許多負面的信息，然后腦子里就一直在想極端的問題（殺人的那種對象是我爸媽、站在高處就想跳樓什么的）我知道自己不會做這些事，但是總感覺要控制不住，然后就心慌手抖全身冰冷，還失眠了，之后好了很多，昨天晚上又開始了，感覺還越來越嚴重。我去了解了一下應該是屬于強迫意念吧，找了很多解決方法都說要接納它，帶著它生活，不要過分去追求已經發生過的事情。但是我感覺有時候能控制自己不想有時候又不能控制，我到底應該怎么辦呢，真的很痛苦，而且我平常是一個很開朗的人，只不過安全感低一點而已啊
6個擁抱
15條評論
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賞5 元
網友
心理醫生收費
2025-03-27 05:05:49
咨詢師王 宇
你好
2020-09-02 12:41:05
網友龍鳳
你好
2020-09-02 12:41:09
你好
咨詢師國云霞
0
接納這個詞說起來很簡單，說出來很難，并且也需要一定的基礎才能做到接納，所以這不是你個人努力就輕易可以做到的，可以選擇和咨詢師努力來克服改善它。
2020-09-02 12:43:20
網友心理師
您好
2020-09-02 12:49:02
咨詢師陳明
0
首先，覺察自己的情緒，靜觀自己情緒，看清自己的情緒
2020-09-02 12:51:19
咨詢師魏巍
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你好，我們可以控制行為，最不能控制的就是我們的想法，就是再有這種想法時不要評判它，想就想了，不要自責自己怎么又想了，越控制會越強化這種想法
2020-09-02 13:01:56
咨詢師程國鳳
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你好！如此痛苦，嚴重影響了自己的生活了，就需要處理潛意識的負面能量，選擇心理咨詢師正式咨詢。
2020-09-02 13:11:06
咨詢師曹春艷
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你好，我想你壓抑自己的情緒和感受已經很久了。現在當沖動的念頭出來后，較難控制。咨詢可以幫助你
2020-09-02 13:13:58
咨詢師劉姣姣
您好
2020-09-02 13:15:15
咨詢師李錦云
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這個叫做強迫意念，源于平時壓抑控制的太多 ，這方面是要通過心理咨詢處理的 我也處理過 可以點擊我頭像預約
2020-09-02 13:17:06
網友知心的fg
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我們每天都會接觸名種各樣的信息，這是不可避免負面信息的，而且，很多信息都是不真實的，我們要擦亮自己的雙眼，
2020-09-02 14:37:47
傾聽者太陽花
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我也是受收到負面新聞的影響，現在就是盡量避免看負面新聞。不知道為什么好像會打開我們的潛意識的一些不好的東西。多看正能量的，應該也會打開我們潛意識的正能量。
2020-09-02 17:49:08
傾聽者趙曉光?
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??人生沒有白走的路，看我們如何去看待，我們的內心有無盡的潛能，那是最寶貴的財富…?無論您有任何困惑，都可以找我，我會用豐富的人生閱歷，專業的心理學知識，給予您力量，一起去面對…?????????????
2020-09-03 13:51:29
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