女,22歲,昨天去看醫生她說我強迫意念加焦慮。剛剛強迫意念又開始了，止不住的想傷害我的親人，繼而又引發了我心慌手抖，然后為了自我控制轉移注意力做了個運動，但也還是一直在要想不想的，而且還在想自己是不是比實際的病情要嚴重的多（都想到自己是不是反社會人格了）這個時候也還有一點

43 9 743

湯利
您好
龍鳳
你好
王金霞
您好
盛老師
不要想那么多，積極面對問題，治療和自我調整。
許倩倩
您好
der
私聊
匿名
？？可不可以不要一直你好啊哈哈
匿名
自我調整我剛剛做過運動
張空寒
你好，醫生說你強迫意念加焦慮，那他給你的治療建議是什么呢？
匿名
她讓我住院接受心理治療藥物治療和物理治療
曹春艷
你好，你愿意幫助自己這很好。這個事有內在成因，最好可以做咨詢
王金霞
您好，運動只是在一定程度上、且自我意識強的情況下轉移注意力，需要找到產生這種強迫意念產生的根源。
關世梅
那你自己的選擇是要住院治療嗎
太陽花
最好選擇醫生和咨詢雙管齊下
匿名
我不想住院但是我想做咨詢那個醫生也說自我調節的話不會給我開藥然后今天去看中醫開了點中藥
高雪晶
您好
匿名
我知道自己有這個病所以我覺得自己必須要正確面對因為我非常想過正常人的生活
張空寒
您內心有動力，加上科學合理的調整，相信您很快會好起來的，加油！
王宇
你好
宋老師
您好
關世梅
強迫意念和焦慮，你越是控制可能越會讓她變得嚴重，從而影響你的生活
關世梅
你想的沒錯，對于強迫意念和焦慮來說，心理咨詢還是非常有必要做的，甚至可以說必不可少
李燦
你好！可以嘗試一下正念的方法。強迫意念是一種想法。你越是去關注它，抵抗它。這個想法就會越強烈。你就越控制不住。
清心閣
你好，解決的關鍵在于分析并理解成因（為什么會這樣），這個領悟到了，應對方法就差不多有了，
李燦
正念是經驗的態度，對你的任何的體驗，情緒，想法，保持接納而不去評價它，控制它。其實是一個練習，在這種練習中，你會學到一個重要的道理，而這個道理是通過體驗來學習到的。那就是:你的想法會不斷的變化。它來了又去。所以你沒有必要去在意這個想法。
勁松老師
你好
清心閣
嘻，《九陰真經》要訣：他強由他強，清風拂山岡。他橫任他橫，明月照大江。他自狠來他自惡，我自一口真氣足
李燦
有一本強迫癥的自助書籍。東振明寫的《走出強迫癥找回美麗的日子》，你可以參考一下。
段成偉
您好，不要給自己貼標簽（反社會人格）。堅持轉移注意力，多運動。
你是一紙這樣還是會在某一天的某個時刻又或者說是在什么特定的情景之下才會出現這個情況
匿名
回答樓上的問題：隔一天來一次
匿名
犯病了我就轉移注意力盡量去運動做其他事
匿名
各位老師專家們，聽了你們的話，我最后還有一個問題
王莉
您好現在您怎么樣了？一般情況下這種癥狀可能遇見解決不了承受不住的事情了建議您咨詢
匿名
無語……我的問題被吞了
心悅心靈
你好！我是心理咨詢師，你可以找我做咨詢，或許我可以幫助你
心悅心靈
愿意的話可以私信給我
匿名
各位專家老師們，我的問題是，我現在自我調節是不是一個慢慢的過程？
匿名
犯病的時候是不是要多多練習，久而久之才會有效果，癥狀才會慢慢減輕？
倪云（梳理導師）
進行行為療法，只靠自己還是不行
李燦
是的。強迫癥本身就難搞。自己調節要付出很多的努力，而且過程中很痛苦花的時間也長。如果接受專業的幫助，會更快一些。
怡均老師
每個人身上都有攻擊性，先接受自己，希望有機會和你聊聊，給你支持，每個人都是4:6的正面和負面情緒平衡
趙曉光?
沒有誰天生就心理強大??，經歷的挫折也是成長的機會，就算有了問題也不要怕，心理咨詢可以幫助你，我是國家級咨詢師，經驗豐富，有需要請聯系我…
更多內容 APP查看