男,25歲,似乎找到了回避型人格的原因。我感覺一方面源自于我的母親,她說話總是質疑我批判我,總是背后討論我怎么樣怎么樣,也討論別人怎么樣怎么樣,總是以一種瞧不起人帶著有色眼睛的方法去議論別人。比如說這個人心機好深,這個人是個傻子之類。還有我覺得,我媽這個人做人太假了,一方面希望我爺爺早點去世,一方面我外公去世又在哪兒哭。 第二一個,源自于生活中,有時候會聽到同學背后說人怎么樣怎么樣,導致我也會去想我在他們眼中,也是不是這么討論我的,現在出了社會,總會有人跟我說,我老實說錯話沒有關系之類的,我又會去想這些人是不是會在被后議論我,老實之類的話語。 所以我總是想呈現一個完美的自己,過份注重別人的看法,比如生活中別人一個眼神對視,我都會認為別人對我有不一樣的看法,我總是這么敏感,或許這可能是我遇到人緊張的所有原因了吧。不知道我要怎么做才能自救呢。
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網友
李雪的作家心理咨詢師
2025-03-26 08:23:31
謝謝,大家和老師們的回答。也謝謝老師們分析我的感受,要怎么做才好呢

咨詢師李錦云
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因為要完美,所以時時刻刻評判。因為不完美,所以時時刻刻攻擊自己。可能是你內心的一個比較核心的信念。對你來說早年的這種原生家庭,會有一種比較深的低價值感。最好的方法是系統的做咨詢。
2020-08-09 08:17:15

傾聽者榮榮咨詢師
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回避型人格和母親有很大關系,更早可以追溯到幼兒時期和母親的依戀關系,依戀關系模式是基礎。改變起來有難度的,但是可以通過心理咨詢,幫助您接納真實的自己,看清楚自己。之后,你會慢慢地跳出回避型的關系模式,更加自由地行動。
2020-08-09 10:45:15