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匿名
2020-08-02 02:18:39
2020-08-02 02:18:39
抱抱TA
我又失眠了…不知道第幾天了，整天吃不下飯…心里煩躁不安。也睡不著覺。白天不想睡，晚上睡不著
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宮學禮
你好 -
匿名
你好 -
胡春紅
你好！遇到什么困難？歡迎私聊點擊頭像 -
夢心理
您好 -
Elisa
我也是 -
王 宇
你好 -
心理師
您好 -
龍鳳
你好 -
毛慧穎
你好 -
王金霞
您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。 - 更多內容 APP查看
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女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名)
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女 晚上睡不著覺白天下午總瞌睡吃東西總覺得沒胃口吃完了過一會又覺得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無力對什么都沒有太大的興趣懶懶散散 生活沒有太大的動力 晚上的時候總是特別害怕 總胡思亂想 -
男 我現在每天晚上都睡不著，不到天亮我都睡不著，腦子里總是想一些事情，越不想卻又想一些問題。控制不住自己的腦子，請問我這是失眠還是抑郁癥或者是焦慮癥？請您指教 -
女 每天晚上睡不著，我以為是我白天睡太多，然后我昨天兩點睡，七點起來，走了三萬步，還是睡不著感覺很煩，很難受，感覺好累，眼睛很痛，但是我就是睡不著，然后一到晚上就想哭 -
女 我睡不著 一天一夜沒睡 第二天晚上還是睡不著 (匿名)
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現在是2點 我又失眠了 睡不著真的好難受 我每天都在失眠 真的好難受
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女 無論干什么事都提不起興趣，然后有時候突然莫名其妙的想哭，沒有精神，吃飯哪怕一天只吃一頓，一頓連一碗都不到都會覺得吃完之后很惡心，目前已經失眠一個多月了，我想失眠大概是因為一個多月前，那個最信任我的朋友離我而去了吧，但是我失眠是早就有點情況了，這種情況差不多持續兩年了已經，我真的好想就這樣直接消失掉啊…… (匿名)
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女,我想問一下，我每天吃不下，睡不著，想東想西的，心理焦慮，也很煩燥，又懶散，反應也有點遲鈍，是怎么回事啊
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女,17歲,我總是容易暴躁然后會哭但不是我想哭是眼淚自己就出來了控制不住 然后還有想虐待動物的心理想把我家貓從樓頂扔下去 我這是怎么了我現在很難過很難受這種心理狀態很長時間了 (匿名)
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我感覺生活已經對我沒意義了，唉，想結束這一切了，16年知足了
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